丹法要訣

南宗內(nèi)丹功法特點在于: 性命雙修、先命后性。所謂“性”指的是人的心性、思想、秉性、性格、精神等;“命”指人的身體、生命、能量、命運、物質(zhì)等。性命雙修也就是指“神形兼修”、心身全面修煉。所謂“先命后性”指的是以身體器質(zhì)為修煉的入門功夫，而以“心性”等先天稟賦的修煉為相伴隨而必不可少的功夫。具體來講，修性最重要的是道德反省，積善行德。南宗道教認為，一個人要成仙，善功是非常重要的。故而，有“道德神仙”之說。

丹道步驟

就修命方面來講，南宗道教的丹道步驟是: 筑基煉己、煉精化氣、煉氣還神，煉神還虛。

筑基煉己

筑基煉己階段，要求身安意寧，保養(yǎng)身體以備行內(nèi)丹之術(shù);

煉精化氣

煉精化氣階段，閉外氣而生內(nèi)液，再由內(nèi)液充足內(nèi)氣;

煉氣還神

煉氣化神，即煉就精氣神所結(jié)圣胎，并使之在體內(nèi)循行不斷，使人的神志心靈發(fā)生超常的變化。

煉神還虛

煉神還虛或稱煉神合道。這是內(nèi)丹修煉的最高階段，達此境地可以形神俱妙，與天地齊年，如蟬脫蛻，遷神人圣，從而實現(xiàn)長生不死的目標(biāo)。

修煉要領(lǐng)

修煉的要領(lǐng)是: 顛倒復(fù)歸。南宗道教認為，人降生世界，由少年、青年、壯年、老年，最終要走向死亡。丹道修煉則逆而行之，返璞歸真，以嬰兒的純樸為理想，認為通過一定程序的修煉，能夠返老還童。歷史上，南宗大師都是高壽者。