距離感是指在泰拳進(jìn)攻或防守中，雙方對(duì)空間距離的自我感覺(jué)。這種感覺(jué)會(huì)直接影響進(jìn)攻.與防守的實(shí)踐效果，是技擊中不可忽視的技術(shù)要素。在實(shí)戰(zhàn)中，要想擊中對(duì)方，距離一定要掌握好。距離太遠(yuǎn)，擊不著對(duì)方，距離太近，又往往使不上勁.防守也二樣，對(duì)方一拳打來(lái)，實(shí)際上距離太遠(yuǎn)，不會(huì)擊著你，你卻作出防守的反應(yīng)，這就容易上當(dāng)。距離要靠步法或身體前后擺動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。你進(jìn)步，對(duì)方退步.兩人的l離沒(méi)有改變。如果你想接近對(duì)方，要么前進(jìn)速度比對(duì)方快，要么在后退時(shí)，突然前進(jìn)，這樣，兩人的距離就會(huì)縮短。雙方不停地移動(dòng).距離也在不斷地改變，在你感覺(jué)對(duì)方已進(jìn)人你的進(jìn)攻范圍內(nèi)，便會(huì)出拳擊打?qū)Ψ剑珜?duì)方突然向后仰身，又拉長(zhǎng)了距離，拳就打空了。這就是距離感在實(shí)戰(zhàn)中的作用。在格.斗中，距離感是對(duì)“有效距離”和“無(wú)效距離”的感覺(jué)，無(wú)須進(jìn)攻或防守。
 

    1.有效距離。進(jìn)攻時(shí)，出一拳或踢一腳即可擊著對(duì)方的距離，稱為“有效距離”.有效距離時(shí)，雙方均有進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，對(duì)于對(duì)方的進(jìn)攻，也必須作出防守的反應(yīng)，否則將被擊中。初學(xué)者，對(duì)這種距離感無(wú)條件作反射，判斷的能力也較差，進(jìn)攻時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生“擊空”的現(xiàn)象，防守也常會(huì)作出過(guò)早或多余的動(dòng)作。因此，對(duì)“有效距離”的距離感訓(xùn)練，尤為重要。
 

    2.無(wú)效距離。在實(shí)戰(zhàn)中，拳、腳擊不到的距離，稱為“無(wú)效距離”。在無(wú)效距離出一拳或踢一腳，白費(fèi)力氣，出現(xiàn)的防守動(dòng)作，也是白防，在訓(xùn)練中也不可忽被對(duì)“無(wú)效距離”感覺(jué)的訓(xùn)練。
 

    在拳臺(tái)上，一般來(lái)說(shuō)，只有三種距離:遠(yuǎn)距離，中距離，近距離。

    遠(yuǎn)距離，是指拳手的相對(duì)距離在一支腳臂長(zhǎng)度以外的距離，大約一米以上.這時(shí)任何一方無(wú)論采用什么拳法都無(wú)法擊中對(duì)方。因此在實(shí)際上是無(wú)效距離或稱準(zhǔn)備距離。這種距離必須上步才能出擊。反之，也是擺脫對(duì)手進(jìn)攻時(shí)退卻所應(yīng)達(dá)到的距離。

    中距離，就是指不用上步，直接出拳或出腳就能擊中對(duì)手的距離.處于這種距離.拳和腳，是有效的打擊手段。如果突破這種距離，再靠近對(duì)方，則形成近距離。在近距離中，長(zhǎng)拳、直拳、側(cè)拳腳都發(fā)揮不出正常的效力。只有勾拳、膝、肘、摔，才能充分發(fā)揮威力。中距離和近距離，實(shí)際上就是有效距離。

    這二種距離并不是一成不變的.在實(shí)踐中，兩人不斷移動(dòng)步法，三種距離經(jīng)常無(wú)規(guī)律地反復(fù)出現(xiàn)，可說(shuō)是變化無(wú)常。因此一個(gè)泰拳手要在瞬息萬(wàn)變的拳臺(tái)上，準(zhǔn)確無(wú)誤地判斷距離，以便及時(shí)地采取進(jìn)攻和防守的相應(yīng)措施，必須認(rèn)真地培養(yǎng)距離感，必須經(jīng)常進(jìn)行條件實(shí)踐和自由實(shí)踐的練習(xí)。要求在大腦里產(chǎn)生一個(gè)明確清晰的概念，建立起牢固的條件反射，形成動(dòng)力定型，這是一件相當(dāng)艱難而必須完成的動(dòng)作。

    總之，對(duì)這兩種距離感能否正確、及時(shí)地作出判斷，是提高技擊水平不可忽視的要素。在實(shí)踐中.要靈活地運(yùn)用距離感，不斷地調(diào)整和破壞距離，擊打?qū)Ψ胶捅荛_對(duì)方的擊打。能得心應(yīng)手地運(yùn)用，一定要進(jìn)行專門性的“距離感”訓(xùn)練.