在現(xiàn)實社會生活中，每個人都不可能是一帆風(fēng)順的，有可能遇到這樣那樣的困難和挫折，甚至是自己無法面對的災(zāi)難、人為的阻力等對內(nèi)心產(chǎn)生了很大的沖擊與打壓。由于每個人的心理承受的能力不同，產(chǎn)生的作作用也不同。心理強大的人，有很多理由讓自己內(nèi)心強大起來，努力樹立信心，勇敢面對現(xiàn)實，積極尋找戰(zhàn)勝挫折的對策，研究如何盡快從所有的難關(guān)中走出來，為改變自己的遭遇和處境而積極努力。而心理素質(zhì)低的人，就會產(chǎn)生內(nèi)心崩潰、抑郁、甚至精神受到極大刺激而一蹶不振，荒廢了自己之前的所有努力。還有個別心理素質(zhì)低的人，產(chǎn)生了抑郁癥、自殺，甚至成為精神病人。

   希望心理素質(zhì)低的人，內(nèi)心盡快的強大起來！如果自己不強大，就對不起自己的人生。人生不易，但不要怕，要堅強。要做一個頂天立地的人，相信自己是最棒的。世上無難事，只要有積極的態(tài)度，有健全的人格力量，勇于面對現(xiàn)實，敢于挑戰(zhàn)挫折，自己的人生就會像金子一樣發(fā)光！如何提高心理素質(zhì)呢？

    首先是解決自己的性格問題。心理素質(zhì)低的人，主要是性格內(nèi)向、古怪，自尊心強，與人不為，不合群、不與人交流，遇事悶在心里。久而久之，內(nèi)心深處遭受積壓，自己承受不了，就容易產(chǎn)生崩潰無望，甚至絕望，建議多交結(jié)一些人，有事說出來，說出來就是一種宣泄與釋放，也許還會遇到一些良師益友，排憂解難，出某策劃，讓自己振奮起來，發(fā)揮主觀能動性，提高妥善解決問題的能力和善變的方式方法。

    提高自信心，樹立良好的心態(tài)。活人不是人人都精彩，這個世界不精彩的人很多，自己也不是太差，憑什么自己總是瞧不起自己，相信自己有健全的人格，有處理任何問題的能力，有戰(zhàn)勝任何艱難困苦的的意志，有擺脫任何困境的決心。只有這樣，才能讓自己強大起來！

    做人的基調(diào)要改變，遇事不驚。遇事不要緊張，冷靜鎮(zhèn)定自己，放大自己的格局，世上無難事，就看自己怎樣去應(yīng)對，沒有過不去的火焰山。雄心壯志就是自己的膽量！處驚不變就是自己的格局！籌謀策劃就是自己的智慧！戰(zhàn)勝困境就是自己的能量！相信自己有能力駕馭最強的自己！只有這樣，才能讓自己不再低迷、驚恐、抑郁！

   要強心促進求知欲。因為，有要強心的人才會知不足而后學(xué)。這是從古至今的真理。人有了要強心，才會知不足，能知不足，才會奮起直追。不斷的學(xué)習(xí)就是最好的橋梁。這是人不斷提升自己的良性循環(huán)的必由之路。

    信仰與良知。信仰，就是人對“三觀”的正確抉擇。有了正確的信仰，才會激發(fā)人的良知潛能。換句話說，人只有不斷用正能量激發(fā)自己的追求，人的良知才能發(fā)揮到極致。

     自律與操守。自律就如同心靈的緊箍咒。換句話說就是自我管束，這是做人的底線。落實要行動上就是操守。人生沒有筆直的大道可走，金錢面前，權(quán)利面前等等利益面，能堅守自己的底線而不被蠱惑，才是心理素質(zhì)的基石。否則，說別的都是扯淡。

  提高自己的專業(yè)素養(yǎng)：每個人都不可能擅長所有的事情，但是可以將自己領(lǐng)域的事情做好，因為在提高自己專業(yè)素養(yǎng)的過程中，需要經(jīng)歷各種考驗的過程，做很多自己不愿意或不自信的事情，經(jīng)過這個過程，會大大提升自己的自信心和處理問題的能力。以后即使遇到的問題不是自己擅長的，但所有事情的做法都是相同的，因此心里也會有底，不慌亂；

   平時多設(shè)想一些困難：說白了，就是多看一些人物傳記，在這些傳記中思考別人遇到的問題或困難，設(shè)身處地的思考這些問題，如果是你會怎么解決，雖然只是紙上談兵，但會起到拓寬問題見識和提前心里建設(shè)的作用，下次遇到類似問題時，至少不會抓瞎，這個時候表現(xiàn)出來的狀態(tài)就會和一無所知的狀態(tài)下完全不一樣；

   抓住每一次挑戰(zhàn)自己的機會：我們在工作生活中，一定會遇到很多特別不愿意做的事情或領(lǐng)導(dǎo)交給我們了，但我們覺得自己不擅長，例如當(dāng)中演講、工作匯報、危機公關(guān)等。在這個時候，一定不要退縮或放棄，雖然這個事情你非?？咕?，但這卻是鍛煉心理素質(zhì)最好的方法。每一次的克服，就會讓自己淡定很多。

   綜上所述，心理素質(zhì)的提升，只需要你選取1-2件事即可（忌貪多，貪多可能一件事也做不好）。確定要做的事情后，需要你采取行動，主動解決行動中遇到的難題，通過刻意訓(xùn)練磨煉自己的技能并達到優(yōu)秀，而心理素質(zhì)就是在你解決一個又一個問題、解決一件又一件事的過程中得到逐步提升。