去哪里坐月子更利于產(chǎn)后的修養(yǎng)？隨著二胎政策的開放，關(guān)注產(chǎn)后恢復(fù)和健康的媽媽們越來越多。相比較之下，伴隨很多80后、90后媽媽的父母年歲已高，月嫂雖很專業(yè)然而價格自2009年以來逐年遞增，因此，到月子會所享受專業(yè)護理，已經(jīng)越來越成為眾多媽媽們心儀的選擇。

　　從小s到昆凌，到私立醫(yī)院生產(chǎn)、月子中心坐月子的高圓圓，再到近日由于2600元/日被diss摳門的劉詩詩的老公吳奇隆。眾明星們選擇月子中心坐月子的價格以及配套服務(wù)引發(fā)社會關(guān)注：

　　月子中心越貴就是越好嗎？

　　月子中心的護理照料服務(wù)究竟有什么不一樣？

　　月子中心的服務(wù)咱們老百姓家庭是不是也可以涉足么？

　　1.坐月子，你愿意花多少錢？83%的人愿意選擇5-10萬的價格

　　以劉詩詩為例（據(jù)臺灣媒體報道），產(chǎn)后住在診所7樓的VIP行政套房，面積大概43平方米，價格是最貴的，有產(chǎn)婦的房間、浴室以及小客廳等。一天約為1萬2新臺幣，折算成人民幣差不多2600元一天，假設(shè)坐月子30天總共也就8萬人民幣不到。然而，在2018年在北京發(fā)布了《2018中國產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)白皮書》中對我國月子中心現(xiàn)狀有過這樣的數(shù)據(jù)支持。

　　《2018中國產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)白皮書》對11000多名中國育齡女性進行調(diào)研，數(shù)據(jù)化呈現(xiàn)了現(xiàn)代女性產(chǎn)后康復(fù)需求及行為，99%參與調(diào)研的女性認(rèn)為，“坐月子”是產(chǎn)后必修課，已成為生育主力軍的90后女性，真實的反映了其孕產(chǎn)及產(chǎn)后康復(fù)觀。

　　報告顯示，盡管90后對新鮮事物接受程度非常高，崇尚個體價值與個性化發(fā)展，但在“坐月子”這件事情上，大多數(shù)人還是保留了傳統(tǒng)的觀念、習(xí)俗和形式，14%的女性會尋求月子專業(yè)服務(wù)，且年齡越大，教育程度越高，對月子中心的接受程度越高；按照1700萬新生兒的基數(shù)來預(yù)估，每年大約有240萬家庭的需求量。在價格方面，根據(jù)不同專業(yè)機構(gòu)的服務(wù)水平和安全程度，83%的人愿意選擇5-10萬的價格。一線城市中22%的被調(diào)研女性可以接受10萬以上的月子中心費用。所以，在人云亦云的吃瓜群眾被認(rèn)為的不是剛需的月子中心，其實早已成為老百姓的普遍選擇。

　　2.月子中心并不神秘，揭秘月子中心的配套+服務(wù)？

　　月子中心并不神秘，就是為產(chǎn)婦提供專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)，也就是坐月子服務(wù)的場所，也稱為月子會所。

　　廣義來講，會包含產(chǎn)婦服務(wù)和新生兒護理服務(wù)2個部分。以經(jīng)營了9年的北京禧月閣月子中心為例，來看一下具體的享受的服務(wù)。從硬件環(huán)境來說，一般休養(yǎng)的環(huán)境周邊皆是環(huán)境宜人的天然氧吧。配套皆類比星級酒店的設(shè)施，根據(jù)居住需要分為，大開間，小套房，陽光花園房等不同房型，居住氛圍如家般溫馨。

　　從意大利原裝進口床墊，連接寶寶托管室的電視，每一個細(xì)節(jié)都決定了月子中性的定位以及服務(wù)價格。

　　服務(wù)人員有醫(yī)生+護士團隊，以“呼叫式”，1對1護士服務(wù)模式為例，24小時近身照顧，可以選擇呼叫式，護士如影隨形。很多月子中心有醫(yī)療背景加持，婦產(chǎn)科，兒科醫(yī)生定期按需查房并根據(jù)每一位媽媽和寶寶的身體情況，制定個性化的護理方案，然后由專業(yè)的護士具體執(zhí)行。

　　媽媽常規(guī)照護包括：傷口護理、子宮復(fù)舊，惡露排除；乳房護理、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)等；即便是沒有家人在旁；媽媽也能享受到貼心，溫暖的專業(yè)照護。

　　寶寶常規(guī)照護包括日常護理、洗澡撫觸、成長監(jiān)測，黃疸照護、濕疹護理、紅臀護理等。不僅僅只是這些，更有親子早教、育兒指導(dǎo)等服務(wù)，讓媽媽省心，寶寶真正贏在起跑線。

　　無論去哪家月子中心，不得不提的還有月子餐，有過健身經(jīng)驗的人都知道，身體恢復(fù)和鍛造是需要配合飲食的，月子這種關(guān)鍵時間更是如此。比較全面的月子中心有，營養(yǎng)師，婦產(chǎn)科醫(yī)生、五星級酒店大廚聯(lián)合，根據(jù)每位寶媽身體情況和產(chǎn)后恢復(fù)階段定制，每天6餐，餐餐不同。幾百種食材任君品嘗, 怎么吃都不胖,月子餐在保證營養(yǎng)，美味的同時還兼顧媽媽瘦身，母乳的需求，嚴(yán)控?zé)崃亢涂防铩?/p>

　　從為人兒女到為人父母，從2人世界到三口之家，角色轉(zhuǎn)變無疑是新手爸媽最大的挑戰(zhàn)。很多月子中心還為新手媽媽們準(zhǔn)備了媽媽課堂涵蓋：科學(xué)坐月子、母乳喂養(yǎng)、新生兒護理、寶寶輔食添加等。

　　從女性角度，也會為媽媽準(zhǔn)備了從孕期，產(chǎn)褥期到產(chǎn)后各階段的美顏塑形，修身幻彩項目；比如頭部護理、面部保養(yǎng)、胸部護理，體質(zhì)調(diào)理、骨盆修復(fù)等等；給予媽媽從頭到腳，從內(nèi)到外的養(yǎng)護讓媽媽煥然新生。

　　3.坐月子新手媽媽最關(guān)心啥？專家教你妙招

　　坐月子的注意事項及孩子護理的常識有很多，主持人朱丹坦言“自從做了媽媽，就像變身了女超人”，而其中為廣大媽媽們所關(guān)心的就是母乳喂養(yǎng)。根據(jù)聯(lián)合國兒童基金會報告顯示，我國2012-2014年6個月寶寶純母乳喂養(yǎng)僅為6%，遠低于國際水平。

　　究其原因，99%不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的媽媽，大多是因為知識儲備的不足，再加上家庭等外部環(huán)境給的支持不夠?qū)е履溉槲桂B(yǎng)失敗。

　　為了從根本上解決廣大準(zhǔn)媽媽和新媽媽們所面臨的母乳喂養(yǎng)問題，采訪到了北京禧月閣醫(yī)療技術(shù)主任周燕大夫，為母乳喂養(yǎng)的媽媽們提出幾點鼓勵。

　　1丨產(chǎn)后寶寶盡早放媽媽胸前做肌膚接觸，時間保證在90分鐘左右，以便寶寶尋找乳頭吃奶；

　　2丨母嬰同室，按需喂養(yǎng)，不限定每次哺乳時間和每天哺乳次數(shù)；

　　3丨媽媽需要樂觀自信，家人一定要大力支持；

　　4丨母乳喂養(yǎng)過程不一定一帆風(fēng)順，遇到任何困難都是可以解決的，要及時尋找專業(yè)人士的幫助，切忌盲目依賴催乳師，以防非專業(yè)催奶。

　　詳細(xì)說明

　　警惕各種“小陷阱”，堅定喂養(yǎng)信心！

　　很多媽媽產(chǎn)后當(dāng)天沒有迅速下奶，寶寶一哭鬧便著急忙慌地使用配方奶，導(dǎo)致后期母乳喂養(yǎng)不順利，其實只要堅持頻繁地讓寶寶吸吮，奶水自然就有了。還有些媽媽覺得自己遺傳性奶量少，或者是認(rèn)為自己頭胎奶量少，二胎奶量肯定也不會多……其實奶量跟遺傳或者自己某個階段的奶量多少都沒有關(guān)系，媽媽們需要做的就是放松心情。還有個別媽媽誤信“寶寶黃疸就應(yīng)該加配方奶”的言論，主動將母乳換成配方奶。其實大多數(shù)的新生兒黃疸都是因為母乳喂養(yǎng)不夠，胎便排不出而導(dǎo)致的，所以媽媽們千萬不要本末倒置。

　　萬事開頭難——如何邁出成功母乳喂養(yǎng)第一步？

　　首先，要正確了解母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)知識，比如乳房的構(gòu)造和產(chǎn)奶過程。寶寶的吸吮能促進媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，進而使乳房產(chǎn)生更多的乳汁。所以，頻繁有效的吸吮，是快速下奶和增加奶量的最好方法。

　　既然知道了乳汁分泌的原理，媽媽在生產(chǎn)后需要做的就是盡可能早地和寶寶肌膚接觸，并進行喂奶。如果產(chǎn)后和寶寶肌膚接觸的時間能達到90分鐘左右為最佳。

　　母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是愉快的事情，也是寶寶出生后最期待的事情。乳房是情緒器官，需要的是放松，鼓勵，和愉悅。媽媽和寶寶都是第一次喂奶和吃奶，在這個過程一定需要耐心去磨合，切莫焦慮。寶寶剛出生希望能夠和媽媽時刻待在一起，并且馬上與媽媽肌膚接觸，盡快吃到母乳，這樣寶寶才能感到平靜安全。同時，頻繁的肌膚接觸和吃奶，也能降低寶寶黃疸、低血糖、低體溫的風(fēng)險，讓今后的哺乳更加順利，媽媽也能更加了解寶寶的需求。

　　母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽需要堅定的幾件事。

　　首先就是認(rèn)識初乳的重要性，初乳雖少，但就像是一堵高墻，可以阻止致病微生物的進入。

　　寶寶初生時胃口小，消化能力弱，再加上媽媽一開始分泌的乳汁也比較少，所以需要勤哺乳，每天吃奶的次數(shù)和間隔時間不應(yīng)該受到限制，應(yīng)該要跟隨寶寶的狀態(tài)來定，總之就是按需喂養(yǎng)。

　　早期母乳不足的媽媽，首先要做到的就是多讓寶寶吸吮，刺激泌乳，并且要掌握正確的哺乳及含接姿勢，避免無效吸吮，要知道“寶寶是最好的通乳師”。

　　其次要做到和寶寶同步休息，保證充足的營養(yǎng)和水分?jǐn)z入。當(dāng)然還需要家人的鼓勵和支持。

　　乳頭皸裂的媽媽更需要掌握正確的哺乳及含接姿勢，哺乳后可以用乳汁涂抹，加速愈合，并且哺乳前不需要額外清洗乳頭，避免干燥加劇皸裂。

　　另外，乳頭條件不好的媽媽，不主張孕期進行提拉矯正，避免子宮收縮，應(yīng)該多給寶寶時間和機會去適應(yīng)，不要用奶嘴等輔助，要相信媽媽的乳頭就是為寶寶量身定制的。

　　本文醫(yī)療顧問：周燕（婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師）北京禧月閣醫(yī)療技術(shù)主任

　　畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，從事婦產(chǎn)科臨床工作近20年。近10余年來致力于孕期健康知識普及醫(yī)學(xué)教育工作，積極宣傳推廣自然分娩理念及技巧，指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽掌握母乳喂養(yǎng)方面的知識，倡導(dǎo)產(chǎn)后科學(xué)的保健及身心調(diào)理。