免疫力的作用確實(shí)非常強(qiáng)大。諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院包格爾教授的研究結(jié)果表明：“人類80%的疾病都和免疫系統(tǒng)的退化、低下有關(guān)。因此，面對各種病毒、細(xì)菌、寄生蟲甚至癌癥的侵襲，只要能隨時(shí)活化人體的免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，自然就能有效地抵抗致病的病毒、細(xì)菌等的侵襲。”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)，很多疾病仍然是沒有很好的治療手段的，絕大多數(shù)可治愈的疾病是依賴于人體自身的免疫力而得到治愈的。打鐵還需自身硬，說的就是這個(gè)道理。

激活免疫力可抗癌？

前段時(shí)間網(wǎng)上風(fēng)靡的關(guān)于“瘧原蟲可治療癌癥”的設(shè)想，也是基于外源刺激物可以激活身體免疫機(jī)制從而清除癌細(xì)胞的理念。其實(shí)一百多年前，就有醫(yī)生通過讓腫瘤病人感染細(xì)菌來治療癌癥的實(shí)驗(yàn)。在沒有抗生素的年代，細(xì)菌感染讓很多病人不幸去世，但確實(shí)也讓不少病人真的得以消除腫瘤。

目前，關(guān)于激活免疫機(jī)制抗癌的理論還在研究階段，希望早日有好消息出現(xiàn)。

如何提高免疫力

提高免疫力，其實(shí)無非就是那些老生常談的做法。

1、營養(yǎng)全面均衡充分

尤其是嬰幼兒和青少年，一定要避免挑食，做到營養(yǎng)均衡全面充分，可以滿足自己身體快速生長發(fā)育的需求。營養(yǎng)是基石。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)是非常有必要的。不但可以提升心肺功能，還可以加快新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。對于青少年來說，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)還可以有效預(yù)防近視。

3、不能太干凈

我們常說不干不凈吃了沒病，也說小孩子不能管得太干凈。就是因?yàn)橥饨缂?xì)菌和病毒都是對自身免疫系統(tǒng)的很好的錘煉。我們的身體就是在一次次地與外界病原體抗?fàn)幹卸玫藉N煉的。

當(dāng)然，這也并不是說生活要變得很臟亂，凡是都有個(gè)度，超過身體耐受的限度，就要得病了。

4、少用藥

其實(shí)現(xiàn)在大部分西藥都是只治標(biāo)不治本的。不論是因?yàn)椤笆撬幦侄尽钡膫鹘y(tǒng)理念還是濫用藥物導(dǎo)致耐藥性等原因，原則上，都建議在身體耐受的程度下盡量少用藥。世界衛(wèi)生組織建議：能吃藥就不打針，能打針就不輸液。拒絕過度醫(yī)療，不能讓我們的免疫系統(tǒng)沒有用武之地。

5、情緒調(diào)控

壓力大是所有現(xiàn)代人的通病。但長期精神壓力大、郁悶、暴躁等負(fù)面情緒被稱為“癌癥情緒”，不但容易致癌，也容易導(dǎo)致其他疾病，對我們的免疫力和身體素質(zhì)也是很大的暴擊。

因此，一定要積極調(diào)控自己的情緒，保持樂觀開朗的態(tài)度，別讓情志因素影響了我們的健康。