韓起：搞實(shí)戰(zhàn)拳術(shù)的老前輩，他們最重視哪些訓(xùn)練？

    ——載2009年9期《精武》

讀者問：看“武林大會(huì)”我十分困惑，運(yùn)動(dòng)員說是練傳統(tǒng)武術(shù)的，練法卻跟我們熟悉的傳統(tǒng)武術(shù)十分不同，運(yùn)動(dòng)員重視練臥推、蛙跳、高抬腿、用腳靶踢腿等等，還重視兩個(gè)人的對(duì)抗練習(xí)，請(qǐng)問韓老師，哪一種練法屬于真正的傳統(tǒng)武術(shù)？

韓起答：參加“武林大會(huì)”的拳手，他們的練法是真正的傳統(tǒng)武術(shù)練法。

你說參加“武林大會(huì)”的拳手特別重視身體素質(zhì)訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練，好眼光，你一下子抓住了問題的核心。我跟你說，重視還是不重視身體素質(zhì)和對(duì)抗這兩項(xiàng)訓(xùn)練，恰恰是真?zhèn)鹘y(tǒng)與假傳統(tǒng)之間最主要的區(qū)別。

當(dāng)然，像腳靶，還有拳靶，即使在真正的傳統(tǒng)武術(shù)練法中也是不曾使用的（倘若某傳統(tǒng)拳術(shù)在過去便有拳腳靶訓(xùn)練，懇請(qǐng)批評(píng)指正，我在此表示感謝），還有跳躍練習(xí)，就我了解的情況，傳統(tǒng)武術(shù)更多地側(cè)重于蛙跳、縱跳、半蹲跳，而鮮見有高抬腿。還有臥推，傳統(tǒng)武術(shù)雖有石擔(dān)練習(xí)，但像現(xiàn)代臥推那樣仰躺著“臥推石擔(dān)”的練法，也不多見。老輩人更多的是站立推舉石擔(dān)。

吸取現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，決非對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的背叛，大家都知道，兩三千年以來，傳統(tǒng)武術(shù)走的即是一條不斷演化的路子，由這一點(diǎn)說，把有價(jià)值的訓(xùn)練拿過來為傳統(tǒng)武術(shù)所用，不僅是對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的豐富，也是對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)本來就有的創(chuàng)新精神的繼承。

至于對(duì)抗訓(xùn)練，在津、京、冀等北方武林，過去稱之為練散手。傳統(tǒng)武術(shù)的技法訓(xùn)練，主要是在各種由淺入深的對(duì)抗方式中進(jìn)行的（絕非不講步驟、不講方式的瞎打）。譬如我老師，他當(dāng)年在吳秀峰身邊二十年，后十年一直是在練散手對(duì)抗。只不過這些由淺入深、由簡(jiǎn)而繁的對(duì)抗方式，歷來被前輩視為吃飯的家什，譬如吳秀峰就管對(duì)抗訓(xùn)練叫“飯碗”，管老師指導(dǎo)徒弟練散手對(duì)抗叫“給你飯碗”，就因?yàn)椴惠p易傳，所以武林才不容易見到練習(xí)散手的步驟。

從文化比較的角度講，當(dāng)我們把傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)理論及訓(xùn)練做一對(duì)比時(shí)，我們能夠發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)武術(shù)在重視身體和對(duì)抗訓(xùn)練這兩點(diǎn)上，與一些現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著驚人的一致，譬如研究散打的葉偉博士在統(tǒng)計(jì)了中外徒手格斗類項(xiàng)目的訓(xùn)練后指出：“對(duì)于徒手格斗項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員來講，其核心競(jìng)技能力就是體能和技能------”（見葉偉著《我國(guó)徒手格斗項(xiàng)目（散打）優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力評(píng)價(jià)體系研究》，北京體育大學(xué)出版社，2008年）。

體能，簡(jiǎn)單說就是身體能力，即身體素質(zhì)，包括力量、速度、靈敏、耐力、柔韌。技能，指在比賽中完成技術(shù)動(dòng)作的能力（對(duì)于武術(shù)來說，技能就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中完成拳法技術(shù)的能力）。

“核心競(jìng)技能力”指的是：在體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力、運(yùn)動(dòng)智能這五項(xiàng)競(jìng)技能力中，對(duì)競(jìng)技水平起決定性作用的一些競(jìng)技能力。

就是說，在突出身體訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練這兩點(diǎn)上，傳統(tǒng)武術(shù)與包括散打在內(nèi)的中外徒手格斗類運(yùn)動(dòng)，是完全一致的。

附帶說一下，凡對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，從格斗類到球類，其技能訓(xùn)練都主要是在對(duì)抗中進(jìn)行的。其實(shí)這一點(diǎn)不說大家也都知道。

現(xiàn)在，“武林大會(huì)”把拳手的訓(xùn)練錄象放到電視上，它的好處，不僅在于以最快的速度、在最大的面積上還原了傳統(tǒng)武術(shù)的真實(shí)訓(xùn)練，同時(shí)在文化比較的意義上，也無意中觸及了傳統(tǒng)訓(xùn)練與現(xiàn)代訓(xùn)練的異同問題，給傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合提供了一個(gè)契機(jī)。