作者：五花肉

來源：壹心理學院Pro（ID：yixinlicia）

抑郁癥是一種慢性易復發(fā)的疾病，且具有自殺、自殘的風險。

因此，當你身邊出現(xiàn)了隱藏的抑郁癥患者，你要考慮是不是應該讓他到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查。

畢竟醫(yī)生可以根據(jù)他的情況給出合適的措施，例如他應該接受藥物治療，還是心理治療，或者兩者并行。

那我們除了送患者就醫(yī)，就只能在一邊干著急，等著患者自己加油嗎？

親友能做的當然不僅如此。

在對抑郁癥患者觀察中發(fā)現(xiàn)，接受心理干預的抑郁癥患者比一般護理的患者，焦慮和抑郁的情況有明顯的改善。

抑郁癥患者會表現(xiàn)出心境低落、自罪自責、焦慮煩躁、內(nèi)感性不適、自殺想法、意志消沉等等，

當這些情況發(fā)生，而醫(yī)生和咨詢師不能24小時出現(xiàn)在你面前。

你可以做一些什么？

01

樸素的觀點

親友的陪伴是最好的治療之一

我們要表現(xiàn)尊重并給予理解

1、盡可能讓他傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，以溫和的態(tài)度、親切的面容及撫摸、握手等非語言的表達，給他支持性的幫助。

2、轉(zhuǎn)移病理性體驗，調(diào)動他的積極性。主動與他一起運動，游戲，聽音樂，散步，投入到他所愛好的事情中。

3、注意他的情緒波動及思維變化，當他做出積極的改變及時給與肯定，對不必要的自責和悔恨等負性情緒進行積極的引導。

所以所以所以！

絕對不要忽略了親友的細心照顧發(fā)揮的療愈作用。

02

IPT（人際心理治療）的觀點

社會支持很重要

IPT（人際心理治療）理論認為，抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展總是與失落、變動、缺乏親密支持性的人際關(guān)系相關(guān)，因此良好的社會環(huán)境，人際互動模式對抑郁癥患者來說，顯得尤為重要。

而抑郁癥呢，它的治療是一個長期的過程，在這個過程中，家庭作為主要互動的場所，疾病和治療會影響家庭關(guān)系，家庭成員的悲傷與焦慮或者一系列變故都可能使得抑郁癥患者的情況加深。

03

系統(tǒng)式家庭治療的觀點

家庭的互動模式是改變的關(guān)鍵

系統(tǒng)式家庭治療是以家庭為整體進行的心理治療干預措施，從整體的角度使患者家庭做出一定的適應性改變。

系統(tǒng)式家庭治療認為，患抑郁癥并不是這個人的問題，而是ta所在的家庭，作為一個整體系統(tǒng)出了問題，只是家庭通過該患者表現(xiàn)出癥狀。所以，問題的癥結(jié)不在于修理ta的癥狀，而是改善家庭成員之間的關(guān)系和互動模式。

所以，家庭成員能夠一起參與治療的話，將可能大大幫助他的恢復哦。

如果你身邊有正在陷入抑郁的困境中的人，希望你能陪伴他。

不管要過去多少年，世界依舊精彩，還有很多你沒看過的山，沒看過的海，重要的是，還有你沒看過的你。

人間值得！我陪你，找到這一份值得。