今天小編要跟大家聊聊中醫(yī)在養(yǎng)生方面的作用的，最近比較癡迷中醫(yī)養(yǎng)生，感覺通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)穴位敲敲打打就可以更加健康，真的是很神奇的一件事。

今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于——“膽經(jīng)”的一些事：

中醫(yī)上總是說(shuō)“痛則不通，痛則不通”，也就是說(shuō)經(jīng)絡(luò)通暢的話，身體就不會(huì)經(jīng)常疼痛，也會(huì)減少很多疾病的發(fā)生，身體會(huì)更加健康。

人的身體是有著非常多的穴位和經(jīng)絡(luò)的，不同的經(jīng)絡(luò)和穴位不僅連通著身體各個(gè)部位，同時(shí)也對(duì)不同部位和器官有著不同的積極作用。那么如果一個(gè)人的膽經(jīng)不通的話，對(duì)身體有什么樣的影響呢？

膽經(jīng)不通的人，身體的油脂分泌會(huì)失衡，尤其是頭發(fā)，即使天天洗頭可能都會(huì)滿頭“油”，少年白的情況也很嚴(yán)重；

膽經(jīng)不通暢的身體的毒素不能及時(shí)排出，身體會(huì)堆積很多毒素。尤其是眼角的位置會(huì)長(zhǎng)斑，身體容易患有炎癥以及結(jié)石；

膽經(jīng)不通暢的人，膽經(jīng)沿線的癥狀表現(xiàn)很明顯，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳等地方經(jīng)常會(huì)疼痛或者是發(fā)冷；

膽經(jīng)不通，肝臟受影響，都說(shuō)肝膽相照，肝膽的健康是互相關(guān)聯(lián)的，膽經(jīng)不通，就會(huì)導(dǎo)致肝臟排毒不能順利進(jìn)行，容易引發(fā)脂肪肝。

那膽經(jīng)的位置又在哪里呢？

其實(shí)膽經(jīng)的位置是非常好找的，只要找準(zhǔn)我們的褲子的中線，也就是我們的大腿外側(cè)的位置，一直延伸到腳部小拇指和次趾之間。

怎么知道膽經(jīng)通不通呢？

膽經(jīng)不通的人一般都會(huì)有比較明顯的頭痛、耳鳴、眩暈、口苦等癥狀，另外自己找到膽經(jīng)的位置之后，雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果能感覺到有酸脹，那就說(shuō)明是膽經(jīng)不通了。

膽經(jīng)不通，就要這么敲：

首先可以找一個(gè)高度適中的板凳，給腳做支點(diǎn)，然后將腳掌放到椅子上，找到膽經(jīng)的位置，其中有四個(gè)穴位是重點(diǎn)，分別為環(huán)跳穴、風(fēng)市穴、中瀆穴以及膝陽(yáng)關(guān)穴，手握空拳，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下，但也不要用力過(guò)度。

膽經(jīng)什么時(shí)間敲最好呢？

最好是白天敲膽經(jīng)，白天花幾分鐘就可以解決的，晚上11點(diǎn)之后就不要敲了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是氣血運(yùn)行進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候敲的話，不利于膽囊氣血運(yùn)行，傷害膽囊健康。

敲膽經(jīng)對(duì)身體會(huì)有這些好處：

這個(gè)經(jīng)絡(luò)，每天“敲”100次，4大好處會(huì)“上門”，還能有減肥效果呢

敲走白發(fā)

剛剛我們有說(shuō)到膽經(jīng)不通的人容易長(zhǎng)白頭發(fā)，經(jīng)常敲膽經(jīng)，可以有效提高人體的吸收能力，讓白頭發(fā)慢慢變黑。

敲走毒素

膽經(jīng)不通身體堆積毒素，經(jīng)常敲膽經(jīng)可以促進(jìn)身體排毒，讓眼角的斑慢慢退去。

敲走脂肪

經(jīng)常敲打膽經(jīng)可以刺激到身體，同時(shí)促進(jìn)身體新陳代謝，在排毒的同時(shí)，也會(huì)針對(duì)性的減少大腿根部和臀部的多余脂肪，尤其是適合經(jīng)常久坐，下肢肥胖的人群。

敲“來(lái)”健康

經(jīng)常敲打膽經(jīng)對(duì)肝臟健康也是非常有益的，同時(shí)可以刺激到身體幫助強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)，提高人體的免疫能力了，對(duì)疾病有一定的預(yù)防能力。

不僅僅會(huì)膽經(jīng)，其實(shí)按照中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，身體的每一個(gè)地方，對(duì)內(nèi)部環(huán)境都是有很大的影響的，畢竟中醫(yī)養(yǎng)生方面一直都是很好的。

每天5分鐘，“敲打”膽經(jīng)，敲走毒素，敲走白發(fā)，都是“好事”