在正常情況下，人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝系統(tǒng)的。這二者保持著動態(tài)平衡，以保證血液在血管中的正常流動，因此才不會形成血栓。然而很多時候，如果血液流動異常，例如被阻擋就容易形成血栓了。很多人想，血液一直是運動流通的，怎么會堵塞呢？其實血液堵塞在日常生活中很常見。例如血管有硬化，血管狹窄等，還有天氣寒冷、出汗過多、血壓過低、缺乏飲水等情況下，那么血液的流動速度就變得緩慢了。血液的流動速度緩慢，那么血液就容易過于濃縮粘稠。當(dāng)身體的凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，這兩者之間的平衡就打破了，因此就使人處于“易栓狀態(tài)”。

很多人對于血栓的發(fā)生有誤解，認(rèn)為只會發(fā)生在腦部，大多是因為腦血栓的名稱的緣故。但實際上血栓病可以發(fā)生在血管的任何地方，因為血液流動是在全身運動的，血栓隨著血液在血管內(nèi)流動，如果在腦動脈血管中停留，阻礙了腦動脈正常血液的流通就是腦血栓，從而引發(fā)缺血性中風(fēng)發(fā)作。但如果血栓堵塞了心臟的冠狀動脈血管，就會誘發(fā)心肌梗塞。當(dāng)然也不僅僅是這兩種，還有下肢動脈血栓、下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。

【1】血栓發(fā)作前，身體有哪些信號

血栓對人體的危害是很大的，血栓無論度在哪兒，危害都是致命的。其實在血栓發(fā)作前，身體已經(jīng)發(fā)出了求救信號的，那么身體會發(fā)出哪些信號呢？

1、 有時候在發(fā)現(xiàn)自己手腳麻木的時候，大多數(shù)的人會覺得可能是自己被累到或者是被壓到了之類的外在的因素。其實還有可能是因為血液不流通所造成的，腦血管栓塞導(dǎo)致的。

2、 睡覺流口水，如果睡覺的時候偶爾流口水，這樣的現(xiàn)象是正常的。但是，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常流口水，而且還是經(jīng)常的流向一側(cè)，那么就需要注意了，可能是腦血栓導(dǎo)致的。

3、 突然之間出現(xiàn)眩暈。如果發(fā)現(xiàn)自己突然之間出現(xiàn)眩暈，而且持續(xù)時間很短，不要下意識的就認(rèn)為是自己貧血了，還有坑你是因為血栓發(fā)作的前兆。當(dāng)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，最好還是要到醫(yī)院進行檢查才好。其實只要每天做1個小動作，就可以清理血管，預(yù)防血栓了。

【2】每天1個動作，幫助清理血管，防止血栓

動作：首先，自然站立，雙腳分開，雙腳分開的距離保持與肩部的寬度一樣，也就是與肩同寬。

然后，雙手手臂向前伸直，雙臂抬起的高度和肩膀保持一樣的高度，是與地面保持平行的。

接著，讓自己的身體慢慢的向下蹲，彎曲膝蓋。保持下蹲的姿勢停頓2秒之后，再保持手臂向前伸直的姿勢站起來即可。然后重復(fù)下蹲這樣的姿勢，反復(fù)練習(xí)5-10分鐘即可。當(dāng)我們坐的時間長了，那么就可以站起來常常做做這個動作。

因為做這個動作可以增強下肢的血液循環(huán)，清理血液垃圾，防止血栓和斑塊的形成。

本文章由五福大健康文案組供稿

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