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10道5分鐘就能出鍋的快手菜,簡單美味又健康,下班不用點外賣了

 膚施擁有 2019-06-01

蒜蓉粉絲娃娃菜

10道5分鐘就能出鍋的快手菜,簡單美味又健康,下班不用點外賣了

用料:

娃娃菜半顆、粉絲1小把、大蒜2瓣、小米辣3個、小蔥隨意、生抽2勺、蠔油1勺、鹽適量、淀粉半勺

1.準(zhǔn)備材料:娃娃菜小半個,粉絲1把,小米辣3個,大蒜2個,小蔥。

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2.水燒開放入粉絲煮熟撈出。

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3.裝在一個大點盤子里。

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4.放進娃娃菜焯熟,大概2分鐘左右。撈出放在粉絲上擺盤。

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5.倒油爆香蒜末小米辣(不吃辣的不放),然后加入2勺生抽?1勺蠔油?半碗水?適量食鹽?半勺淀粉攪拌至濃稠。

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6.撒上蔥花,倒在娃娃菜上。

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7.粉絲裹上湯汁的味道~

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香煎孜然小土豆

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用料:

小土豆500g、大蒜2瓣、白芝麻適量、香蔥3根、辣椒面1勺、孜然粉1勺、椒鹽粉0.5勺、胡椒粉適量、白糖少許、生抽1勺

1.小土豆洗干凈,放入鍋中煮熟(筷子能插入即可)。

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2.平底鍋倒入適量油,放入土豆。

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3.用鏟子壓扁,更入味,煎至兩面焦黃。

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4.加入調(diào)料,蒜末,辣椒面,胡椒粉,孜然粉,椒鹽,白糖,加入1勺生抽,翻炒均勻。

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5.最后撒上白芝麻和蔥花,完成。

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酸辣土豆絲

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用料:

土豆2個、干辣椒3個、大蒜2瓣、小蔥3根

1.準(zhǔn)備材料。

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2.鍋里倒入適量油,炒香辣椒與蒜末。

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3.放入土豆絲,大火翻炒2分鐘。

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4.加入1勺生抽,3勺白醋,適量食鹽,一點雞精,最后撒上蔥花,搞定。

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5.爽脆可口,巨開胃。

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香煎土豆

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用料:

土豆4個、豆瓣醬1勺、大蒜3瓣、香蔥3根、白芝麻1勺

1.準(zhǔn)備材料。

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2.水燒開了放進土豆片煮一分鐘撈出瀝干。

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3.平底鍋倒入適量油放入蒜末和豆瓣醬,炒出紅油。

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4.放進土豆片,快熟時加入兩勺生抽。

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5.出鍋前撒上芝麻和香蔥,搞定。

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蠔油生菜

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用料:

生菜、蠔油1勺、蒜6瓣、白糖半勺、生抽一勺、生粉半勺

1.調(diào)醬汁:半碗溫水中加入一勺生抽,一勺蠔油,半勺白糖,半勺生粉,調(diào)拌均勻備用。

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2.生菜洗凈,放入開水鍋中燙熟,大概一分鐘就可以了。然后撈出到盤子里,擺盤。

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3.鍋里放油爆香蒜末。

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4.加入調(diào)好的醬汁,等到醬汁濃稠淋在生菜上。

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5.淋在煮好的生菜上,搞定。

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魚香肉絲

用料:

里脊肉100克、黑木耳5朵、胡蘿卜半根、青辣椒1段、大蒜2瓣

1.準(zhǔn)備這些食材,調(diào)一份魚香汁:半碗水里加入半1勺老抽?1勺白醋?2勺生抽?1勺白糖?1勺生粉攪拌均勻備用。 里脊肉切絲,加入1勺生抽?1勺料酒?1勺淀粉腌制10分鐘。

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2.鍋里加入少許油,放入肉絲翻炒至變色盛出。另起鍋里加入適量油,炒香蒜末,加入1勺豆瓣醬。

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3.放入黑木耳絲、胡蘿卜絲、青椒絲、肉絲翻炒2分鐘左右。

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4.加入調(diào)好的魚香汁,翻炒片刻即可出鍋。

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5.超級下飯。

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涼拌酸辣腐竹

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用料:

腐竹400克、大蒜3瓣、香蔥3根、辣椒面2勺、醬油2勺、白糖半勺、食鹽1匙、香醋1勺、蠔油1勺

1.腐竹提前泡軟后切小段,大蒜末,香蔥切碎,還有一個蔥結(jié)跟大蔥絲是為了煸油。

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2.腐竹放到鍋里煮3-5分鐘撈出瀝干水分裝盤。

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3.辣椒面跟大蒜末。

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4.煸油,把蔥結(jié)跟大蔥絲放到油里面炸一下?lián)瞥觥?/p>

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5.把油倒進辣椒面中。

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6.辣椒油淋在腐竹上,加入兩勺生抽,一勺蠔油,半勺白糖,一勺香醋,蔥花攪拌均勻。

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7.好吃到停不下來。

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香煎豆腐

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用料:

豆腐1塊、雞蛋2個、白芝麻1勺、玉米淀粉2勺、大蒜3瓣、辣椒面1勺、香蔥5根、椒鹽粉適量、胡椒粉適量、孜然粉適量

1.大蒜切碎,白芝麻一勺,辣椒面一勺放在同一個碗里。

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2.鍋里燒油。

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3.油冒煙就倒進材料碗里爆香大蒜芝麻。

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4.豆腐切成厚度為1厘米的薄塊,在淀粉中裹一層。

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5.再裹一層雞蛋液。

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6.放油里煎到兩面金黃撈出。

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7.撒上香蔥,淋上辣椒油。撒上喜歡的椒鹽粉、胡椒粉、孜然粉,拌拌均勻就可以啦。

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8.無敵美味又好吃。

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涼拌酸辣粉絲

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用料:

粉絲1把、大蒜2瓣、生姜2片、小米辣3個、小蔥3根、生抽3勺、白醋3勺

1.鍋里倒入適量油,爆香蒜末姜末小米辣。

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2.加入一勺豆瓣醬,翻炒均勻盛出。

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3.加入3勺生抽。

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4.3勺白醋,混合均勻。

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5.鍋里燒開放入粉絲煮熟。

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6.撈出,撒上蔥花,和調(diào)料拌均就可以了。

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7.完成

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涼拌金針菇

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用料:

金針菇1把、大蒜3瓣、小米辣3個、辣椒1個、小蔥3根、生抽2勺、生姜1小塊、陳醋2勺、蠔油1勺、白糖半勺、生粉

1.準(zhǔn)備金針菇1個,小蔥3根,小米辣3個,大蒜3瓣,青辣椒1個,生姜1小塊。

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2.金針菇洗凈切掉根部,放進煮開的水中焯半分鐘撈出。

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3.撈出的金針菇過下冷水?dāng)[盤。

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4.調(diào)一碗料汁,空碗里加入2勺生抽,1勺陳醋,半勺白糖,1勺蠔油,半勺生粉,2勺水拌勻備用。蒜末辣椒生姜放進熱油里爆香,倒進料汁,慢慢攪拌,撒入一點小蔥末,湯汁濃稠了即可淋在金針菇上。

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5.5分鐘的快手菜,沒有什么小技巧,簡單易上手。

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