身高差，嬰兒會被打開！不要錯過這個孩子！

寶寶們眨眼間就這么大了！似乎所有的母親都認為他們的兒子很帥，而且妓女也是一個小美女胚胎。

此外，還有一個小小的自私：如果寶寶很高，那就完美了！

1.遺傳的作用

一個人的身高，60％至85％是由遺傳決定的。遺傳是影響孩子身高的最重要因素。

父母的身高通常會對孩子造成影響;雖然父母更高更短，但孩子的身高將取決于更高的遺傳因素。

看到這里有點氣餒？感覺無法改變遺傳的巨大力量？讓我們看一下父母的FPH身高預測公式。

1個男孩的成人身高= 45.99 + 0.78×平均父母身高±5.29cm

2名女孩成人身高= 37.85 + 0.75×父母平均身高±5.29cm

后面的“±”符號代表遺傳因素以外的部分，即獲得性飲食，運動，睡眠和其他因素對兒童身高的影響。

因此，有可能為寶寶努力奮斗5到10厘米。

2，趁“骨線”未關閉，掌握黃金時期的成長期

我經(jīng)常聽到人們說“骨頭都閉著”，骨頭是什么？

人的身高主要表現(xiàn)為長骨的生長。長骨的最終長度也決定了成年人的身高。

骨線

在兒童期，長骨的骨干和骨骺之間有軟骨帶。在X射線膠片中，顯示為分離間隙，并且在此完成骨的伸長。

青春期結(jié)束后，這條軟骨帶將鈣化成白線，也稱為“生長線”，表明骨干和骨骺完全融合。當長骨延長時，孩子的身體不會長高。

兩個黃金時期的增長

1嬰兒和兒童：這是一個人生命中發(fā)展最快的時期。寶寶出生第一年，體長可增加約25cm，第二年可增加10~12cm，第三年平均可增加約8cm。高達45厘米。

因此，如果在這個階段影響增長和發(fā)展，未來的高度潛力將無法充分實現(xiàn)。

2青春期：女孩通常從10歲到12歲開始，男孩從12歲到14歲開始。這時，高度會再次增加。

一般來說，高度增長可達7~8cm /年，發(fā)育較快，可達10~12cm /年，可持續(xù)1 - 3年。

3，兩個長高的信號

1嬰兒的食欲是敞開的，食欲突然非常好;

2嬰兒的鞋子突然變小了。

這兩點都表明嬰兒的骨骼正以快速的速度增長。日常護理，從飲食，睡眠，運動等方面，你需要更加擔心。

注意：單獨補充鈣并不一定會讓孩子長高。如果鈣補充過量，可能會導致兒童便秘。它還可以導致鈣在身體的其他器官中積聚，導致腎結(jié)石和不應發(fā)生的腦鈣化。等待。

寶父母不要過分依賴鈣。

4科學護理，讓寶寶長高

平衡，充足的營養(yǎng)

這是增長和發(fā)展的基礎。一般來說，飲食應該厚而細，素食者，沒有挑食，少吃零食，飲料，甜點等。

在3歲之前，這是一個黃金時期的增長?？焖俪砷L的兒童具有強烈的新陳代謝和對營養(yǎng)素的更高需求。

鈣是骨骼的主要成分，確保攝入維生素D，同時確保攝入足量;此外，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，微量元素（鐵，鋅），維生素A，維生素C等營養(yǎng)素必須全面。

提醒：不要惹你的孩子吃各種保健品，補品。促進發(fā)育的一些成分似乎使孩子生長得更快，但它會導致骨骼提前關閉，這是不值得的。

高品質(zhì)的睡眠

人體的下丘腦分泌生長激素，分泌的高峰是在晚上睡覺后。此外，身體在睡眠中放松，這對關節(jié)和骨骼有益。

孩子越小，睡眠時間越長：

1名新生兒每天睡20個小時;

22至6個月的嬰兒每天睡15至18小時;

36至18個月的嬰兒睡13至15個小時;

418個月至3歲的兒童每天睡12至13個小時。

在考慮睡眠時間后，還需要看看寶寶是否容易入睡，睡眠是否穩(wěn)定，以及心情是否充足并在醒來后神清氣爽。記住：你的寶寶睡不好覺，也許會拖延你！

鍛煉得當

適當?shù)倪\動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長。盡量讓你的孩子每天都去玩。跳躍和拉伸是最好的。推薦更溫和的動作，如快走和慢跑。

注意不要運動太多，否則會損壞孩子的軟骨組織并對身高產(chǎn)生負面影響。

宜人的家庭氛圍

不要低估心理因素的重要性！當情緒低落時，孩子的生長激素分泌也會受到影響。不要讓你的寶寶被孤獨，焦慮和悲傷所包圍，這將使你難以長高。

讀完這些之后，鮑父母并不是一記耳光：除了鈣，我還能做到這么多！