“大姨媽”是女性最親密的伴侶，但有的時(shí)候這伴侶太過(guò)熱情，太依依不舍(即月經(jīng)過(guò)多)，卻也成為女性生活的困擾。

　　女性一次月經(jīng)量過(guò)大，甚至經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號(hào)衛(wèi)生棉，或者一次月經(jīng)量不是太大，但時(shí)間太長(zhǎng)或者每月提前大于7天，或者三者兼而有之，出現(xiàn)以上情況就是“月經(jīng)多”了。

　　市五邑中醫(yī)院血液科的范佳鑫主治醫(yī)師說(shuō)，長(zhǎng)期的月經(jīng)量太多，要排除是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常的問(wèn)題。在中醫(yī)范疇內(nèi)，經(jīng)血過(guò)多有氣虛、血熱、血瘀之分型，臨床以氣虛血瘀為多見(jiàn)。治療月經(jīng)過(guò)多首先要針對(duì)其病因做治療，其次在平時(shí)的生活起居保養(yǎng)中也尤為重要。

　　范佳鑫主治醫(yī)師說(shuō)，月經(jīng)過(guò)多會(huì)讓女性出現(xiàn)貧血癥狀，如倦怠、頭暈、面色蒼白、心慌心跳等等。失血過(guò)多導(dǎo)致鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;大豆、菠菜中富含的植物鐵，但吸收率較低。所以月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。同時(shí)，少喝茶和咖啡，多吃含維C豐富的食物以促進(jìn)鐵的吸收。

　　范佳鑫主治醫(yī)師說(shuō)，反復(fù)經(jīng)血過(guò)多，容易使人的體質(zhì)變得虛寒，尤其是素體虛寒的人往往四肢冰涼、痛經(jīng)、怕冷、易感冒，這時(shí)需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。尤其是紅糖生姜湯可以溫經(jīng)散寒，健脾養(yǎng)血。

　　范佳鑫主治醫(yī)師說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間忌食生冷。要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。一些屬性偏涼的食物，例如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果均應(yīng)該避免。

曾英堅(jiān)

　　血液病科 博士、主任中醫(yī)師、血液病科主任，碩士研究生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病分會(huì)常委，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病專業(yè)委員會(huì)常委，江門(mén)市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病專業(yè)委員會(huì)主任委員，江門(mén)市醫(yī)學(xué)會(huì)血液病專業(yè)委員會(huì)副主任委員

　　畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，師從我國(guó)著名血液病專家丘和明首席教授和陳志雄教授，曾在廣東省中醫(yī)院、廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬醫(yī)院等多家省級(jí)醫(yī)院學(xué)習(xí)工作。擅長(zhǎng)治療各種原因所致的貧血、白細(xì)胞減少和血小板減少癥;治療急慢性白血病、惡性淋巴瘤、骨髓瘤等血液腫瘤性疾病和慢性粒細(xì)胞白血病、真性紅細(xì)胞增多癥、骨髓纖維化、血小板增多癥等骨髓增殖性疾病，具有療效可靠，毒副作用小的優(yōu)點(diǎn);尤其對(duì)運(yùn)用中醫(yī)辨證論治結(jié)合過(guò)繼免疫治療、轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)、成果治療再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、白血病、骨髓增生異常綜合征等具有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)，其綜合療法可顯著提高整體療效，減少輸血次數(shù)，切實(shí)解除患者的病痛和減輕患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)“治未病”思想開(kāi)展“調(diào)血美容”、“和血養(yǎng)生”等保健業(yè)務(wù)。

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