不知道大家有沒有見過一些年紀(jì)比較久遠(yuǎn)的水管，因為疏于清理，常常都堵塞了起來，水管的內(nèi)部往往沾滿了鐵銹和許許多多看起來就十分臟的雜質(zhì)，就算打開了開關(guān)，往往也流不出水或者只能夠流通很少的水，這種情況很常見它其實和我們的血管也是一樣的，如果我們不經(jīng)常護(hù)理自己的血管，時間長了以后，一些毒素物質(zhì)或者是脂肪類物質(zhì)就會容易堵塞住我們的血管，血液也就無法很好的通行了，時間長了還會導(dǎo)致血栓的發(fā)生，朱低于我們的健康是有很大的壞處的，那么對于這種問題我們應(yīng)該怎么辦呢?

常做此事打開身體化血栓開關(guān)，或能通血溶栓，遠(yuǎn)離心腦血管問題

回到上面的問題，如果發(fā)現(xiàn)自己血管中有血栓該怎么辦呢?去醫(yī)院是肯定要去的，只有經(jīng)過了專業(yè)的治療，才能夠幫助我們控制好自身的病情，但是除了相應(yīng)的治療之外，你知道嗎?其實人體有個動作能夠幫助我們通血管溶血栓的，這個動作已經(jīng)被很多醫(yī)生認(rèn)同了，這就是踝泵練習(xí)，常用于幫助幫助患者通血管，有不少自身存在心腦血管問題的醫(yī)生都會選擇自己在家做，幫助消除體內(nèi)的血栓，穩(wěn)定病情避免心腦血管的出現(xiàn)，說了這么多但它該怎么做呢?

其實并不復(fù)雜，它其實所需的時間不多三十秒就夠了，而且動作幅度也不大，相當(dāng)于一個抬腳的動作，你既能夠打開人體化血栓開關(guān)，是不是很神奇，這就需要我們先將腳部先保持繃直的狀態(tài)，然后再用一只腳勾上另一只腳的腳背，兩腳反復(fù)進(jìn)行就可以了，只要在過程中沒有什么疼痛感或者不適的出現(xiàn)，其實就可以堅持下去，做的時間長了血管問題改善了，很多人的氣血不足的情況也會隨之消失，同時更是能夠幫助我們避免很多心腦血管疾病的出現(xiàn)。

除了上面說到的化血栓開關(guān)之外，若是你想要效果更為顯著，其實最為科學(xué)最為靠譜的方式除了吃藥和上面這種，管住嘴，邁開腿就顯得尤為重要了。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，其實多數(shù)人之所以會出現(xiàn)血管堵塞，引發(fā)血栓出現(xiàn)，根本原因就在于不愛運(yùn)動，也就是懶，尤其是隨著社會形態(tài)的改變，有不少人的工作需要保持長時間的久坐，這不僅會影響到身體內(nèi)血液的運(yùn)行，同時也容易壓迫到血管給血管帶來一些不利影響，誘發(fā)堵塞的問題發(fā)生，因此為了健康考慮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動其實是非常有必要的，也是十分支持的，只是從專業(yè)的角度來說，運(yùn)動不宜過度和過量，保持好一個適度的范圍，效果就會很顯著了。

而我們除了要邁開腿多運(yùn)動之外，管住嘴其實也是很有必要的，血栓的出現(xiàn)離不開血脂的過高，而在生活中有不少人平時就喜歡吃一些比較油膩的食物，或是一些刺激性的食物，這些都會對血管的健康造成一定的負(fù)面效果，導(dǎo)致血管的彈性降低，進(jìn)而誘發(fā)血栓的出現(xiàn)，因此若是想要血管健康遠(yuǎn)離心腦血管疾病，管住嘴別多吃這些傷血管食物才是正道。

在血管堵塞這件事上來說，吃什么對通血管有幫助這件事，其實一直是醫(yī)學(xué)界爭論不休的，目前的結(jié)果是有一點效果，但是并未大用，所以想要通過吃來通血管可能效果不大，建議大家還是按照文中的方法，再搭配醫(yī)生的治療方式進(jìn)行護(hù)理，才能夠幫助我們趕走心腦血管病，避免血栓的出現(xiàn)，希望能夠給你帶來幫助。