本課講述了散打掃腿技術(shù)，此為攻擊對手下盤的腿法。在想實戰(zhàn)中要很好發(fā)揮掃腿技術(shù)，則務(wù)必要有很快的動作速度及良好的平衡性。這就要求讀者在訓(xùn)練時要反復(fù)不斷的練習(xí)，以提高速度及平衡能力，并在實戰(zhàn)中加以運用，以更高地掌握好時機及距離等各方面因素。望各位讀者在練習(xí)時多想、多悟，以早日掌握好此技術(shù)。

訓(xùn)練作用:此腿法主要攻擊對手的下盤，以破壞其平衡及穩(wěn)定性。

前掃腿

動作說明:由左格斗勢開始，降低身體重心移向左腳。左腳尖外展，左腿屈膝全蹲.左腳跟提起。將右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)，帶動右腿向前、向左弧形掃擊(圖150, 151, 152)

動作要點:要充分發(fā)揮腰的旋轉(zhuǎn)力，同時下蹲與掃腿要連貫。不能脫節(jié).亦要保持好自身平衡。培養(yǎng)自身的平衡能力，以防對手用掃腿來破壞自身平衡。

訓(xùn)練方法:

1.前、后掃腿連續(xù)進行練習(xí)。

2.用掃腿擊打樹干、木樁等物，以增強腿的硬度。

3.兩人用掃腿技術(shù)進行對踢訓(xùn)練。