面對(duì)刷爆朋友圈的“才大二，已禿頭……”現(xiàn)象，除了頭皮發(fā)涼，你應(yīng)該試試這些辦法  最近，微博話題#超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾#引發(fā)了大量討論，甚至有網(wǎng)友說(shuō)：高中已經(jīng)開(kāi)始脫發(fā)了，恐怕?lián)尾坏酱髮W(xué)了……"脫發(fā)問(wèn)題年輕化"已然成為一個(gè)趨勢(shì)。 那么面對(duì)這種頭上“涼涼”的熱門(mén)趨勢(shì)，作為一名中醫(yī)大夫，又有什么好的建議送給大家，今天我們就來(lái)看看脫發(fā)…… 中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)為血之末。精血不旺，頭發(fā)不生。頭發(fā)和毛囊所需一切營(yíng)養(yǎng)均由毛囊底部、毛細(xì)血管中的血液提供，一旦精血虧虛，頭發(fā)沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)干枯、發(fā)黃、分叉、脫落等問(wèn)題。 對(duì)青年同學(xué)來(lái)說(shuō)，雖值青春盛年，但日漸掉落的悲傷依舊那么大。雖然可能遺傳了家族的“禿頂基因”，其他因素也應(yīng)該考慮。無(wú)論是針灸還是使用“增發(fā)食譜”，最好分清自己是哪一型，然后分型而治，力挽頭頂之將空。 假設(shè)1：血虛 這是你脫發(fā)最可能的原因?！鞍l(fā)為血之余”頭發(fā)靠血液的滋養(yǎng)。血虛可以出現(xiàn)落發(fā)過(guò)多，易折斷，甚至脫發(fā)。 克星指數(shù)：★★★★★ 其他血虛原因: 2、黑芝麻有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。食用芝麻,可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。 3、紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。 4、豬肝患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。 5、專用洗發(fā)配方：當(dāng)歸50克、炙何首烏50克、桑葉50克，煎成湯用來(lái)洗發(fā)，每2~3天洗一次。 假設(shè)2：血熱 這同樣很可能是你的脫發(fā)原因。血熱為什么能夠引發(fā)脫發(fā)？這也不難理解。血熱導(dǎo)致陰虧，進(jìn)而生風(fēng)。這就和沙漠多風(fēng)暴是一個(gè)道理。試想，頭皮沒(méi)有津血的濡養(yǎng)，只有內(nèi)風(fēng)頻作，發(fā)根自然會(huì)枯萎，引發(fā)脫落了。 克星指數(shù)：★★★★☆ 2、嗜食辛辣、高脂食物和甜品，這些食物有的屬性溫?zé)?，有的長(zhǎng)時(shí)間食用可以使熱量堆積，可以比較直接地導(dǎo)致血熱狀態(tài)。 3、情緒很容易受刺激，易怒。中醫(yī)認(rèn)為怒氣會(huì)直接轉(zhuǎn)化成火氣。 2、要多吃清血熱的食物。食物中滋陰涼血的不少，如涼血第一的西瓜，可入心、肝、腎、肺、胃五經(jīng)，起到滋陰涼血的作用，還有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的蓮子心、苦瓜，還有專門(mén)涼血的冬瓜、蓮藕、荷葉蓮藕，龍眼，黑木耳，蜂蜜，甘蔗，菠菜，雪梨，紅薯，香蕉等蔬菜和水果。 3、平和心態(tài)。在七種情緒刺激中，暴怒或怒久最容易使人體氣血運(yùn)行閉阻，多余的氣不能順暢運(yùn)行，時(shí)間久了就會(huì)轉(zhuǎn)化為血熱狀態(tài)。 4、簡(jiǎn)單的小妙招：準(zhǔn)備新鮮側(cè)柏葉32克，75%酒精100毫升。將側(cè)柏葉放入酒精浸泡，一周之后，用棉球蘸少許的藥液，在脫發(fā)處擦拭，每天3次，堅(jiān)持到病愈即可。這一招對(duì)斑禿的療效尤佳。 假設(shè)3：腎虛 頭發(fā)在中醫(yī)理論中，除了需要充足的血液化生，更需要腎臟中的精氣催化和促進(jìn)。所以頭發(fā)也可以作為從幼年、青年、壯年、老年各階段過(guò)渡的標(biāo)志。你顯然是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活在勞碌之下，勞神過(guò)度，損傷腎氣，而引起脫發(fā)。 其他腎虛原因： 2、長(zhǎng)期飲食過(guò)咸。咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強(qiáng)，但長(zhǎng)期超量攝入咸味將會(huì)損傷腎精，這也就是西醫(yī)提出的“食鹽性脫發(fā)”。 3、年齡增長(zhǎng)后的正常生理現(xiàn)象，采用中醫(yī)藥預(yù)防，可以將這種現(xiàn)象順延一段時(shí)間。 3、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 4、建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時(shí)可以經(jīng)常泡些蟲(chóng)椹草水喝，這個(gè)中藥有填精補(bǔ)腎消炎抗菌、補(bǔ)腎虛的作用，同時(shí)對(duì)脫發(fā)也有作用。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。 假設(shè)4：風(fēng)邪外擾 中醫(yī)認(rèn)為“百病生于風(fēng)”。頭部永遠(yuǎn)是風(fēng)邪攻擊的主要目標(biāo)。人體在兩種情況下怕風(fēng)：出汗后和睡著后。此時(shí)全身毛孔處于敞開(kāi)狀態(tài)，容易遭受風(fēng)邪侵襲，當(dāng)風(fēng)吹過(guò)張開(kāi)的毛孔時(shí)，皮膚遇冷收縮，瞬間減少頭發(fā)毛囊部的血液供應(yīng)，所以頭發(fā)最容易在睡醒后脫落。倫敦天氣陰冷，多霧多風(fēng)，你喜歡運(yùn)動(dòng)，又從不戴帽子，很可能遭受風(fēng)邪所擾。 其他風(fēng)邪外擾原因： 2、每日保證有15分鐘的慢跑。 假設(shè)5：外部損傷 吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮，燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)猓?strong style="word-wrap: break-word !important;">各種摩絲、者喱、焗油膏更是頭發(fā)的克星。 克星指數(shù)：★★★ 挽留方案 當(dāng)然，也有不少同學(xué)表示道理我都懂，就是控制不住自己，那只能祝大家好運(yùn)，且少且珍惜。 |
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來(lái)自： 山東中醫(yī)竹林 > 《佛天海心》
