首先，我邀請你問自己兩個問題：

1. 你認為自己有什么天賦？（不必管別人是否看見和認可）

2. 有什么特質你很想擁有、什么事情你很想做成，但是你覺得自己在這方面缺乏天賦？

“我這個人沒什么天賦”是真的嗎？

有很多人說“我這個人沒什么天賦，沒什么熱情”，這是真的嗎？會不會只是天賦熱情在成長的過程中被打擊，然后壓抑到了意識深處呢？

比如說，有些人小時候經常會聽到父母說“驕傲使人退步”、”不要得意忘形”、“別這么激動，冷靜一下”……所以不得不壓抑了慶祝、激動、熱情。

此外，很多人對于天賦的定義與理解是比較狹隘的?？赡苡袀€小孩，非常擅長的事情能讓自己特別開心、特別有創(chuàng)造力，但在成人眼里沒有什么用，被視作“這算什么天賦”，小孩買入了成人的觀點，也相信了這不算什么天賦。

很多人小時候都經歷過自己表達一個愿望、一個想法，結果被否認，然后與之相伴的熱情、激動也被否認。而愿望不能實現(xiàn)那種痛苦沮喪，仍然被否認，感覺到好像我不應該為它感到激動、我實現(xiàn)不了它感到很痛苦是不對的，父母說我已經很幸福了啊，我不應該再傷心不滿……

那么，這些愿望，還有與之相連正面情緒、負面情緒全部都被否認，能夠發(fā)展出來的策略，就只能是麻木。

我們的愿望與情緒，其實是我們生命的指南針，如果它們在生命初期總是被否認，而我們發(fā)展出了麻木作為策略，就很容易出現(xiàn)生命缺乏指南針的情況。

否認的反面是確認、認可，承認，并不是一定要贊同相應的想法和行動，而是讓對方感覺到，你有這樣的想法，這樣的感受，是完全可以的，是可以接受的，是真實的。

舉個例子，可能你有一個朋友跟你說ta認識了一個人，覺得可以跟ta一起創(chuàng)業(yè)，特別激動，可能你覺得這個人并不靠譜，你不認為他們可以一起創(chuàng)業(yè)，但是你仍然可以去承認和共情ta此時的激動心情。

或者你的孩子有一個夢想，這個夢想需要花很多的錢，或者實現(xiàn)條件經常很苛刻，可能很多父母會說“這根本不可能，不要想了，我們家沒錢”。如果你去承認和共情孩子的夢想，會怎么樣？

比如說“哇，你想做的事情聽起來真的很棒，我看到你很興奮！這一般要花很多錢，我們也許可以想一想，怎樣才能有這么多錢，或者用其他的方式去實現(xiàn)！”

也就是說，不論行動上是否贊同，不論你是否覺得可行，首先去認可那個想法和感受。

那些否定你的父母，往往自己小時候也是這樣被父母否定的，所以他們已經做到他們能力范圍內的最好了，他們沒有看見、承認、鼓勵你的天賦，并不是“錯的”，而你運用天賦、渴望夢想也沒有錯。

小時候沒有足夠的承認、確認、認可，長大其實還是可以彌補的。比如說，你可以找一些朋友，彼此認可或者自我認可——認可自己有這樣的感受是可以的，想這么做是可以的，有這樣的想法是可以的。至于你是不是真的要采取那個行動，其實是下一步了。

比如，有人跟你說，某某是個混蛋，我就想拿刀劈了他。你不需要贊同他采取暴力行動，但是你可以去看見和認可他的憤怒——“他對你這么做很生氣是不是，是不是特別想讓他知道，你不是好欺負的，不可以這樣對待你了？”

很多時候，我們覺得憤怒是不好的，甚至在自己的內在，都沒有辦法完全允許自己經歷憤怒。其實，憤怒的頻率高于無力，因為憤怒顯示了我們的邊界，促進我們馬上采取行動，去得到那些想要的，和拒絕那些不想要的。

所以，如果有一個人，本來是處于比較冷漠、無力、絕望的狀態(tài)，有一天ta能夠感覺到憤怒了，其實是值得慶祝的。

 每一項天賦都帶來挑戰(zhàn)

有些人相信，天賦就意味著人生開掛、沒有挑戰(zhàn)、一切順利，其實未必。天賦，可能是你擅長的、充滿熱情的、不管遇到什么樣的挑戰(zhàn)都愿意繼續(xù)的事。

有些人特別羨慕那些有某項特殊天賦的人，或者那些有很多天賦的人，覺得好像上天不大公平，給了一些人更多禮物。其實，好處和代價是相伴相生的，很多時候得不到某個好處，正是因為不愿意承擔相應的代價。

以敏感為例，我對敏感的定義是在感官、情緒、思想方面都有特別敏銳強烈的感受。它本身是一個中性的特質。

我的敏感可以讓我觀察到更多細節(jié)、體驗到一些很細微的感受、理解自己和人們的情緒。有很多人說我清晰地寫出了、說出了他們在想的、感覺到的、但是沒有辦法清晰表達的東西，很多人覺得我能夠滿足他們特別深層的需要。

敏感也帶來很多挑戰(zhàn)，比如說我特別容易被過度刺激——信息、人際關系、活動，這些刺激稍多，不管再積極正面、我再喜歡，我都會覺得疲憊，需要休息。我強烈地感受到愉快的情緒，也強烈地感受到不愉快的情緒。

我成長的環(huán)境，或者說當前社會的主要環(huán)境，對高度敏感者都不算是特別友好。所以我們可能會聽到很多“你太敏感”、“你太認真”、“你想太多”這樣的評論。于是很多高度敏感者就會覺得自己是不是有問題，覺得應該改變自己，變得跟別人一樣，更多地把敏感看成了一個問題，而沒有認出它是天賦。

敏感，其實對于深刻的思想、動人的藝術創(chuàng)作、關系的和諧、結構的嚴謹?shù)确矫娑加刑貏e大的貢獻。一個社會，如果沒有高度敏感者，是沒有辦法運轉得如此之好的。

另外一個例子是表達，有些人可能會覺得自己不擅長表達——不擅長語言表達、不擅長情緒表達、不擅長藝術表達……但有些情況是，ta并不是真的不擅長，而是因為表達帶來的代價，讓ta想關閉這項天賦。

很多時候，表達會帶來各種各樣的評判。人們可能會針對表達本身有一些評判，比如覺得你愛出風頭，或者說針對你表達的內容有各種評判。當你敞開表達的時候，就是把自己暴露在各種友好或敵意的回應之下，你越擅長表達，可能看見聽見你的人越多，拒斥的和評判你的人也就越多。

所以，不妨問問自己這幾個問題：

你渴望的但好像沒有的那些特質，它帶來的代價和風險是什么？

是這個代價更大，還是無法成為你自己的代價更大？

有什么方式能夠幫你降低風險？

 有意識地舍棄一部分天賦

有些人苦于找不到天賦，而有些人卻苦于天賦太多，精力分散，所以什么都沒有深入。

人的眼睛是長在前面的，看不到背后，當背后有危險的時候，代價可能是相當大的，但我們還是進化出了長在前面的眼睛，因為長在前面的眼睛讓我們得以專注。為了集中注意力，我們選擇了承擔背后看不見帶來的風險。

有時候，我們很容易會去做那些我們天生擅長、做起來很輕松、容易得到認可、收入也不錯的事情。但有時候這些事情，未必是我們最大的熱情、最高的使命。

比如說我很擅長翻譯，做起來很輕松，流暢，多年前每次去翻譯都受到很多贊美，做口譯的收入也不錯，但我基本上放棄了它，因為這并不是我最想做的事情。

舍棄的勇氣，來源于對更高目的的承諾。一件事情對你有多重要，也可以通過你愿意為了它放棄什么看出來。

很多時候我們特別容易被損失恐懼所控制，覺得我這么擅長這件事情，不去做的話，多可惜呀。然而，我們每天損失的東西，其實是數(shù)不勝數(shù)的——可能你一會兒沒刷朋友圈，會損失某個消息；可能沒有去跟某個人聊天，會損失一個機會……

很多人被損失恐懼驅動著，做了很多零零碎碎的事情，很多東西都去入了一個門，但都沒有深入，可能過后會覺得很空虛。

經濟學上有一個“機會成本”的概念——你有這樣一份時間，這些資源，如果你選擇了A，就無法同時做B。那么B就是A的機會成本。舉個例子，某天晚上有個飯局，如果你不去飯局的話，也就是呆在家里看看電視，那么你去飯局的機會成本就是看電視。但是如果你不去飯局，可以做一個很重要的項目，那你的機會成本就是這個重要項目。

所以，能否干脆地舍棄，取決于你對自己的機會成本的認識。

可以問問自己：為了____（你覺得最重要的天賦、發(fā)展方向），你是否愿意舍棄____（你也挺擅長、能帶來不錯的認可與收入的事情）？  

從最深的恐懼與阻抗里，發(fā)現(xiàn)你最大的天賦

在最強的阻抗里，可能藏著你最大的能量。因為阻抗是能量被壓抑阻塞帶來的一種感覺，一定要有能量才可能有阻抗。因為如果沒有大浪的話，沒有人會去建堤壩。

而最深的恐懼里，可能有你最大的天賦。比起失敗，我們有時候更害怕的其實是成功，因為成功意味著被看見，被暴露在更多的期待和挑戰(zhàn)之下。

問問自己：你最害怕什么？最抗拒什么？你覺得這可能跟什么天賦有關？

舉個例子，可能有人對性有特別的恐懼和阻抗，可能恰恰是因為ta有非常強大的性能量。Ta可能有很強的性魅力，可能是一個特別好的愛人，可能有非常強大的高潮天賦、愉悅天賦，甚至可以把性能量轉化成一些更大的東西。

Ta的性能量是如此強大，不管是因為自己的恐懼，來自家庭的、歷史背景的恐懼，都可能會特別用力地去壓抑這個強大的能量。

我們都非常有自我保護的天賦。并沒有人真的缺乏天賦，而是我們內在的一些部分覺得，表達這個天賦是危險的。它在做它認為對我們最好的事情，竭盡所能地保護我們。

就像有些人以為自己難以承諾，其實每個人都是有所承諾的，那些看起來對什么事情都不承諾的人，承諾的就是對什么都不承諾，我們總是向那些我們認為對自己最好的事情承諾，可能是最能保護我們自己的事情。

我們如果沒有對生命承諾，那么我們承諾的就是死亡，比如說麻木，就是一種慢性自殺，是一種對死亡承諾的狀態(tài)。

魔法問題總結

你認為自己有什么天賦？

有什么特質你很想擁有、什么事情你很想做成，但是你覺得自己在這方面缺乏天賦？

你渴望的但好像沒有的那些特質，它帶來的代價和風險是什么？

是這個代價更大，還是無法成為你自己的代價更大？

有什么方式能夠幫你降低風險？

為了____（你覺得最重要的天賦、發(fā)展方向），你是否愿意舍棄____（你也挺擅長、能帶來不錯的認可與收入的事情）？  

你最害怕什么？最抗拒什么？你覺得這可能跟什么天賦有關？