你有沒有這樣一種感受？

很想要跟他談?wù)勑模胍磉_(dá)你的關(guān)心、你的訴求，你希望通過交流，讓你們的關(guān)系能夠變得越來越好，但結(jié)果往往是一開口就造成尷尬、爭(zhēng)吵，你們之間仿佛根本沒辦法溝通，沉默代替了一切，最終這段感情走向死亡。

我們都知道溝通是建立人際交往的橋梁，一對(duì)戀人最終走入婚姻殿堂的前提條件也是“三觀一致”，什么叫三觀一致呢？說得再直接一點(diǎn)，就是“聊得來”！

一段感情的始于“談得來”，一段感情的終結(jié)源于“談不攏”。

在人際交往心理學(xué)上，我們時(shí)常強(qiáng)調(diào)“良性溝通”。我遇到過很多的咨詢者，面對(duì)情感困惑，他們表達(dá)最多的無奈，即：“我們根本沒辦法交流，怎么良性溝通？”

當(dāng)真是你們之間真的無話可說了嗎？明明最開始，兩個(gè)人可以從早到晚有說不完的話題，你舍不得掛電話，他不愿意關(guān)對(duì)話框。

那么，是什么造成了當(dāng)前的局面呢？

我們來看一個(gè)真實(shí)的案例吧。

25歲的小雅已經(jīng)是第三次分手了，每次分手的理由都是一樣，男方突然變得沉默寡言，隨即就如同消失了一樣，不再主動(dòng)聯(lián)絡(luò)她。

她來找我傾訴的是自己的第二段戀愛，也是她最無法釋懷的一段感情。

男生是她高中時(shí)候的暗戀對(duì)象，在結(jié)束上一段戀愛后，小雅意外通過同學(xué)聚會(huì)與他再次重逢。兩個(gè)單身年輕人一見如故，很快墜入愛河。這段感情，小雅是奔著結(jié)婚去的，非常投入，她覺得對(duì)方也很認(rèn)真，交往半年左右，主動(dòng)提出想帶她見家長(zhǎng)。

本來兩個(gè)人就是高中同學(xué)，有這份基礎(chǔ)情誼存在，發(fā)展得也比較迅速。然而就在約定好要見父母的前一周，二人之間爆發(fā)了一次爭(zhēng)吵，吵架后，男生的態(tài)度就冷了很多，不怎么主動(dòng)找她。憋了幾天后，還是小雅沒有沉住氣，給他發(fā)了信息，問他是什么意思。男生說希望給他時(shí)間考慮下。小雅很生氣，提出了分手。男生沒回話。就這樣，一段時(shí)間沒聯(lián)系，小雅自覺放棄了這段感情。

第三段戀愛發(fā)生在結(jié)束第二段感情的第三個(gè)月，談了一個(gè)半月，她就覺得對(duì)方態(tài)度冷了很多。也是沒聯(lián)系一個(gè)星期后，小雅發(fā)了分手，對(duì)方無話。

接二連三的情感不順，讓小雅心里非常郁悶，尤其是現(xiàn)在被父母催婚，她更覺得自己壓力巨大。

——“難道我就真的注定只能單身嗎？”小雅憤憤不平地對(duì)我問出了這句話。

她覺得自己既不愛慕虛榮，又不作天作地，怎么就不能好好談場(chǎng)戀愛呢？

只是想要好好談場(chǎng)戀愛，為什么卻這么難？

在我跟小雅進(jìn)一步溝通的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)她在跟人交談的時(shí)候有三個(gè)很明顯的問題。

1.說話不看場(chǎng)景不分方式

有人可能會(huì)說戀人之間理應(yīng)隨性一些，這話原本沒有錯(cuò)，但如果剛好對(duì)方是處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，你這時(shí)候的說話方式就很重要。小雅就常常在男方狀態(tài)疲憊的時(shí)候，要求對(duì)方必須回答他的問題，哪怕對(duì)方明確表示“累到不行”。一開始，男方會(huì)因?yàn)閻鄱鴱?qiáng)迫自己忍受她的指責(zé)，但沒有人的耐心是永無止境的，時(shí)間久了，男方見到她就形成了條件反射，認(rèn)為她是來吵架的，于是，不愿意跟她溝通交流，沉默代替了一切。

2.缺乏聆聽的能力

在心理學(xué)上，我們常有一句話“七分聆聽三分說”。很多時(shí)候，對(duì)方來找你溝通交流，或許是因?yàn)樗幸恍┴?fù)面情緒希望得到你的安撫，假如你不知道怎么解決，倒不如安安安靜靜地聽他說完。越是親密的關(guān)系，對(duì)方的言行越能影響到一個(gè)人的情緒。假如你的戀人正在跟你抱怨自己的工作多么繁瑣，最正確的做法不是讓你去教他怎么做，而是態(tài)度認(rèn)真地聆聽，在適當(dāng)時(shí)機(jī)給他一個(gè)擁抱。要明白，他需要的不是一個(gè)人生導(dǎo)師而是一個(gè)知心愛人。

3.不會(huì)正確表達(dá)需求

我們有一些女孩子，可能是受到某些思維的引導(dǎo)，羞于表達(dá)自己的需求，覺得直接講出來就不是愛。明明自己想要A，卻一個(gè)勁在說B，希望對(duì)方能夠聽懂自己的弦外之音。可我們都知道男性多半是直線思維，你讓他去猜你的意思，那不明擺著出送命題？還有一種，明明心里渴望的是關(guān)心，說出來的話確實(shí)在指責(zé)對(duì)方。對(duì)方工作忙冷落了自己，其實(shí)心里期待的只是對(duì)方多陪陪自己，說出來的話卻是“你是不是不愛我了”，諸如此類充滿負(fù)面情緒的言語(yǔ)。

我指出了小雅的問題，也給了她一些解決方法，她嘗試著去做，比較有效果。

常常聽到有人說“相愛容易相處難”，說的其實(shí)就是溝通交流模式。

那什么樣的溝通方式才是正確有效的呢？其中最重要的一點(diǎn)就是要明確自己的目的，要使得雙方的交談達(dá)到共贏的局面。要做到這一點(diǎn)，其實(shí)也不難，在你開口前，先換位思考，想想看假如你聽到這些話會(huì)有什么反應(yīng)，再?zèng)Q定要不要說出來。

正確表達(dá)自我的關(guān)鍵點(diǎn)就在，多說感受目的，少表達(dá)情緒意見。

打個(gè)比方，男朋友忘記了自己的生日，你對(duì)他的指責(zé)，“你不愛我”、“不關(guān)心我”、“不在乎我”，這些都不過是你由于生氣而引發(fā)的情緒不滿，難道你的終極目的是希望他不愛你嗎？

我想你最想要的應(yīng)該是期待跟他有個(gè)美好慶祝日，以后不要再忘記。那么為什么不直接說“好遺憾，這次生日沒跟你一起，希望以后有機(jī)會(huì)”呢？

地球那么大，兩個(gè)人相遇實(shí)屬不易，好好珍惜身邊人，好好說話，我是蘇然，如果你有什么無法理解又或者是難以啟齒的心事，可以給我私信留言。愿我的文字能夠治愈你。