多喝茶，而且正確的喝茶方法，肯定對(duì)我們的身體會(huì)有一定的幫助。就拿我們的腸胃功能來(lái)舉例，如果我們可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣喝茶的好習(xí)慣，肯定就會(huì)有不知不覺(jué)的小變化。

【1】喝茶對(duì)胃的影響

如果我們可以堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，是可以補(bǔ)充水分的。因?yàn)樗质侨梭w當(dāng)中必不可少的組成部分，適當(dāng)?shù)暮炔杩梢匝a(bǔ)充胃里面的水分，胃部也就得到很好的保養(yǎng)。也可以調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡，因?yàn)槠綍r(shí)攝入大量的肉，蛋，奶這些食物會(huì)產(chǎn)生飽腹感，也會(huì)感到口渴，其實(shí)對(duì)于腸胃功能來(lái)說(shuō)，適量的喝茶是可以幫助消化，解油膩的。

【2】養(yǎng)胃誤區(qū)

很多人認(rèn)為紅茶是可以養(yǎng)胃，有些人認(rèn)為胃不好的，應(yīng)該多喝紅茶，其實(shí)這樣的說(shuō)法，不完全正確。紅茶雖然是暖性的，但并不意味著就可以養(yǎng)胃，因?yàn)椴枞~當(dāng)中有茶多酚，茶多酚有收斂作用，對(duì)胃部的刺激也是比較大的，如果我們?cè)诳崭沟那闆r下，喝茶對(duì)胃的刺激性其實(shí)更大。所以如果想要喝紅茶，一定要學(xué)會(huì)正確的喝茶方法，針對(duì)自身的體質(zhì)，去選擇適合喝的茶葉就可以了。

【3】4種茶葉的科學(xué)喝法

比如說(shuō)普洱茶，我們長(zhǎng)期喝普洱茶，其實(shí)可以起到養(yǎng)胃的功效，也可以促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)，長(zhǎng)期飲用還可以通便，預(yù)防便秘，但是喝普洱茶的方法要注意，茶和水的比例，要在三克茶，100毫升的水，一般就是100攝氏度的沸水沖泡，口感是最好的，普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，想要保護(hù)腸胃的朋友們，最好要選擇普洱熟茶。如果有人想要喝綠茶，沖泡綠茶的時(shí)候，水溫應(yīng)該控制在80-90攝氏度左右，如果在沖泡綠茶的時(shí)候，要記得不要沖泡的太濃，否則就會(huì)影響胃液的分泌，另外搭配玻璃茶具更佳哦。