依據(jù)查詢顯現(xiàn)，中國人患肝病者許多，其中脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病。許多肝病患者會影響睡眠，睡覺時呈現(xiàn)這3種狀況，表明你的肝臟存在毛病了。

睡覺3種狀況顯現(xiàn)肝臟有問題：

1、長時間失眠

長時間失眠，睡覺質(zhì)量欠好，甚至在半夜醒來，可能是肝病作怪，或許就是腎陰虧耗，導(dǎo)致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

長時間失眠的人肝臟必定欠好，長時間失眠會導(dǎo)致怒火上升，易怒、便秘、無精打采、焦慮躁郁等。失眠影響健康的嚴重性可見一斑。

2、白日嗜睡

一般狀況下，睡覺到必定時間，就會醒來。但是許多有肝病的患者，常常會呈現(xiàn)嗜睡的狀況。肝病患者在白日有嗜睡的體現(xiàn)，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導(dǎo)致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，呈現(xiàn)睡覺異常。

3、睡覺說夢話和磨牙

睡覺時會說夢話和磨牙的人不在少數(shù)，說夢話、磨牙的癥狀，則是因為怒火氣太旺產(chǎn)生了虛熱。

日常如何護肝，改善睡眠？

五味子

《綱目》：五味子，入補藥熟用，入嗽藥生用。五味子酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。

五味子能促進肝臟的解毒，保護肝臟免受毒害，并能促使受損的肝細胞再生。

硒麥芽

醫(yī)學(xué)研究從硒麥芽提取出來的硒元素成分對肝病治療有很大的作用。補硒的同時修復(fù)肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩(wěn)定肝細胞正常功能。

生活中使用養(yǎng)肝片也是肝病及養(yǎng)肝人群日常調(diào)理肝臟運用得較為廣泛的一個養(yǎng)肝護肝營養(yǎng)制劑。

?除此之外，平時要多跑步，多鍛煉身體，控制飲食，盡量減少辛辣油炸的食物，把肝養(yǎng)好，身體健康，自然睡眠質(zhì)量也會提高。