我也很瘦，吃什么都不長肉，1.48米的小個頭，84斤的身體，人家都叫我排骨精！

瘦人腸胃不好，應(yīng)該少吃多餐，多吃些，高蛋白高熱量的飲食，才是增重的關(guān)鍵，比如，濃縮的蛋白質(zhì)，乳酪蛋白小蛋糕，飯后吃點木瓜酵素，加強消化和吸收！

蛋，牛奶，肉，豆?jié){，可以喝點三多奶蛋白，比鮮奶，肉夠攝取量高，也好吸收，是奶粉！

熱量食物有，饅頭，米飯，地瓜，芋頭，老南瓜，都是增加熱量的，瘦人要使體型由瘦變壯，豐腴健美，不是一兩天一兩個月的事，憑一時熱，想一口吃個胖子的練法不行，要持之以恒！

真的，瘦人不管咋吃也是吃不胖的，因素有很多，其中，安逸感我覺得影響很大，安逸會使人放松，身心放松后食欲大增，所以，下班后盡量做一下事情使用自己放松，然后，吃飯的時候盡量吃飽點！

瘦光靠吃也吃不胖，多半都是腸胃消化，不吸收就排出去了，所以首要條件要調(diào)理好腸胃及人體五臟六腑，平時可以多吃點易消化的面食及饅頭淀粉類食物，養(yǎng)胃，平時保持正常作息習(xí)慣，避免煙酒，多吃水果蔬菜，放松心態(tài)，快樂享受生活，相信不久便會發(fā)福！