或問：作為一名傳統(tǒng)武術(shù)的捍衛(wèi)者，您為何近兩年喜歡上了健身？

答曰：首先我應(yīng)該感謝大家對我的認可，不管我在武藝上取得何種的成就，至少算一個傳統(tǒng)武術(shù)的“捍衛(wèi)者”，多年里，對于武藝癡心不改，如瘋似魔，尤其是到了中年，多了一份深情和責(zé)任，亦更加癡迷，也是“漸入佳境”的感覺吧。武藝的真實、強悍和氣度以及特殊的美學(xué)表達深入到我的骨血之中，欲罷不能，讓我覺得為了自己心愛的武藝可以承受任何身體和精神上的痛苦。

      至于健身，確切地說是從15年的那場生死的轉(zhuǎn)折開始的，以前從來沒有想過自己作為一個武者有一天會走進健身房，會在“塑形”和“雕刻”自己的身體上投入如此大的精力，而且讓自己和身邊的朋友也感到驚奇的是竟然要把這健身房的習(xí)慣一直堅持到生命的終點，絕不是意氣用事和心血來潮。

      喜歡健身的原因其實很簡單，就是突然在45歲的時候明白了一個道理，不能讓自己的皮囊在臃腫不堪中沉淪下去，一個大腹便便的武者縱使有一身武藝，也會讓自己在面對鏡子的時候啞然失笑和自慚形穢，暗自神傷。一位熟知我的兄弟在兩年前說我之所以選擇健身是為了用強大的身軀包括八塊腹肌來掩飾自己的內(nèi)心的不甘與倔強，聽得我?guī)锥嚷錅I，這也是走進健身房的一位原因。如今，在鏡子中看到那個棱角分明和八塊腹肌的自己，我常常會感動到落淚，慶幸自己兩年前的選擇，甚至感謝15年11月25日那一夜的重生，不管是緣分還是劫難，如今皆已從容應(yīng)對。

或問：傳統(tǒng)武術(shù)講究松活圓潤，發(fā)力如鞭抽，健身房的力量訓(xùn)練會不會讓您的肌肉變得僵硬，影響武術(shù)技術(shù)和勁力的發(fā)放？

答曰：傳統(tǒng)武術(shù)是一個整體的概念，是相對于競技武術(shù)的套路和散打體系而言，那么在傳統(tǒng)武術(shù)的理念上，至少“練”和“打”是統(tǒng)一的，即我們所說的“體用兼?zhèn)洹?。既然講到傳統(tǒng)武術(shù)，那么我們自然不能回避一個“打”的問題，不管是“說招”式的“假打”還是拳拳到肉的“真打”，都要落實到身體素質(zhì)，包括力量和耐力。過去的拳家常常把練功生活化，所謂“行走坐臥，不離這個”，每日花費五六個鐘頭甚至更長的時間來練功，尤其是和同門、弟子之間的實戰(zhàn)演練，這樣的拳家也就是薌翁所說的“職業(yè)拳術(shù)家”，和現(xiàn)在的職業(yè)運動員是一個樣。武術(shù)界講“拳假功夫真，力大強十分”，尤其在格斗上，力量的元素至關(guān)重要，體現(xiàn)在技術(shù)上就是爆發(fā)力和擊打的力量，當(dāng)然還要有很好的耐力，只不過過去的人用石鎖、石擔(dān)，現(xiàn)代人用杠鈴和啞鈴，過去人在山路上奔跑跳躍，現(xiàn)代人在跑步機上奔跑，當(dāng)然傳統(tǒng)武術(shù)還有許多訓(xùn)練“核心力量”的特殊技法例如“抖大桿”，“鐵牛耕地”和“蜈蚣蹦”等，服務(wù)于傳統(tǒng)武術(shù)的技法，這都是十分寶貴的素材，屬于保羅·威德說的那種“古老的體操訓(xùn)練”，完全還可以和現(xiàn)代的健身、格斗訓(xùn)練相融合。

而現(xiàn)代健身訓(xùn)練除了“塑形”和“練塊”之外，很大的一個作用就是提高身體的機能，對每一塊肌肉的訓(xùn)練達到了極其精細的地步，反復(fù)刺激，快慢結(jié)合，松緊有度，讓肌肉收縮有力而富有彈性，而不是鋼板一塊。所以，我認為，也結(jié)合自己的心得體會，健身訓(xùn)練不會使肌肉變得僵硬，完全不會，而且會全面提高身體機能，讓肌肉的爆發(fā)力和耐力得到很大的提升，這是武術(shù)人應(yīng)該積極面對和汲取的。我曾經(jīng)和幾位武術(shù)界的前輩探討過，傳統(tǒng)的柔韌訓(xùn)練異常艱苦，小孩子常常疼痛難忍，呲牙咧嘴，為什么不借鑒瑜伽的訓(xùn)練方法，在“冥想”和“愉悅”中拉伸肌肉，輕松地完成“一字馬”，那么力量訓(xùn)練也是如此，現(xiàn)代的健身訓(xùn)練已經(jīng)自成體系，科學(xué)而精密，傳統(tǒng)武術(shù)在力量訓(xùn)練方面完全可以借鑒、融合健身訓(xùn)練，全面提高身體素質(zhì)，更好、更全面、更精準地表達傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)和神韻。我想這本身并不矛盾，古老和現(xiàn)代之間本來就相通，有一種生命的信息始終在傳遞，這便是人類的神奇。

      最后，說一句，我愿意做一名棱角分明，身披盔甲和八塊腹肌的武者，在風(fēng)中油然起舞，而不愿辜負上蒼賜予自己的這幅好皮囊，好身板。健身之甘苦，乃至上癮，亦是一般人難以理解，因為我身邊的很多人辦了健身卡，熱乎一陣子便放棄了。一日晨，本如法師賦詩曰：南山深處自在人。我和之：長安千年歡喜佛。是為一種武藝和健身的修行，樂在其中，如不得眾樂，猶獨樂之。