現(xiàn)代社會，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，人們也越來遠注重養(yǎng)生。但是，如果一味地盲目養(yǎng)生，而不懂得真正的養(yǎng)生方法，則會得不償失。我們經(jīng)常能看到新聞報道各種錯誤養(yǎng)生而導致悲劇的新聞，例如前不久新浪報道的“湖南一女子為養(yǎng)生靜脈注射20種鮮榨果汁 搶救5日脫險”，每當看到此類新聞，小編都會有感的心疼，但更多的是希望讀者朋友們能了解更多的養(yǎng)生知識，不要盲目。在此小編向大家介紹老中醫(yī)推薦的養(yǎng)生秘訣，希望對大家有所幫助。

一、陳皮泡腳

皮膚粗糙，畏寒怕冷

陳皮是植物的干燥成熟果皮，能理氣健脾，燥濕化痰。畏寒怕冷很大一部分原因是體內寒氣重，濕氣重。堅持用陳皮泡腳2-3周，身體會明顯好轉。陳皮是植物的果皮，含有豐富的VC，可以有效改善皮膚粗糙的狀況。

二、花椒泡腳

消滅虛胖，趕走游泳圈

花椒是蕓香科，能增加食欲、抗菌、散寒。虛胖、肚子大很多時候都與濕氣有關。把花椒放沸水中泡10分鐘，此時泡腳，能最大的發(fā)揮花椒的功效。花椒祛濕發(fā)汗效果非常好，發(fā)汗時，體內的濕氣和毒素能隨之排出，堅持1-2周，就可以看到效果。

三、艾草泡腳

驅寒祛濕，改善痛經(jīng)

艾草菊科蒿屬植物，別名艾蒿，具有祛濕散寒、暖宮、驅蚊的功效哦。女生在經(jīng)期前用艾草泡腳可以有效地緩解痛經(jīng)。對于濕氣重的更應堅持艾草泡腳。

四、茯苓泡腳

去閉口，去粉刺

茯苓，中藥名，具有利水滲濕，健脾，寧心的功效。但切記陰虛火旺者忌服。臉上長閉口、粉刺、很多時候是因為體內毒素、濕氣排不出來。茯苓泡腳能促進血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，是去除濕氣很好的藥材，堅持用茯苓泡腳，面部的粉刺閉口會得到很大的改善哦。

五、生姜泡腳

風寒感冒、手腳冰涼

生姜是姜科、姜屬的多年生草本植物。風寒感冒，手腳冰涼是因體質虛寒，堅持用生姜泡腳，能夠促進血液循環(huán)，驅寒散熱，對風寒感冒有很好的治療作用，同時，痛經(jīng)、手腳冰涼也可以得到緩解。

養(yǎng)生的方法有千百萬種，但是一定要根據(jù)自己的實際情況，科學正確的養(yǎng)生，不要盲目。今天小編就給大家分享這些方法，希望對大家有用。