寶寶在6個(gè)月左右會(huì)開(kāi)始把手指和玩具放進(jìn)嘴里，有時(shí)候爸爸媽媽吃飯，寶寶還會(huì)目不轉(zhuǎn)睛的盯著飯菜，學(xué)父母吧唧嘴。如果這時(shí)候把食物放在寶寶嘴邊，寶寶會(huì)有張嘴想吃的動(dòng)作，這就說(shuō)明寶寶已經(jīng)可以開(kāi)始接受輔食啦。

輔食作為奶與成人食物之間的過(guò)渡，肩負(fù)承上啟下的重任。下面就給大家推薦適合6-12月齡寶寶的7種輔食，建議收藏！

1、香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來(lái)源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

2、豆腐肉沫泥

材料：豆腐，瘦肉，胡蘿卜(其他蔬菜也可)

做法：取小量的瘦肉切片，胡蘿卜去皮切成小塊，豆腐切開(kāi)適量大小，一起放入蒸籠中蒸制20分鐘。蒸好后，預(yù)留蒸出來(lái)的湯汁（適量），將蒸籠的食材倒入往攪拌杯中，然后攪拌成糊即可。(亦可拌軟飯或面條吃。)

如果覺(jué)得肉腥，蒸的時(shí)候可以加兩片姜去腥，蒸好后挑出來(lái)不要，再攪拌。

3、雞肝糊

材料：雞肝15克、雞湯15克、醬油、蜂蜜各少許。

做法：將雞肝洗凈，放入水中煮，除去血后再換水蒸10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗中研碎；將雞架湯放入鍋內(nèi)， 放入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

此菜鮮嫩，甜咸可口。雞肝一定要研碎，便于進(jìn)食及消化 功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素群。

4、南瓜土豆米糊

材料：米粉25克，70度左右的溫水160ml，南瓜1小牙，小型土豆半個(gè)

做法：土豆和南瓜去皮切成5毫米的小丁，蒸大約6分鐘左右，攪拌成泥。稱量好溫水倒入碗中，再一點(diǎn)點(diǎn)的撒入米粉，邊撒入米粉邊用打蛋器攪拌，一部分米粉溶解了，再倒入下一次的米粉，這樣的話干米粉很容易溶解在水中，待全部米粉都溶解了，用打蛋器橫向攪拌米糊，直到完全溶解沒(méi)有顆粒。將南瓜土豆泥盛入米糊中攪勻即可。

南瓜含有必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素，是對(duì)寶寶非常好的食物。

5、紅薯紫薯山藥泥

材料：紅薯1個(gè)，紫薯1個(gè)，山藥1段

做法：山藥，紅薯，紫薯分別洗凈去皮，切成1cm厚的片。把切好的紅薯，紫薯，山藥放入蒸鍋中。蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)上汽后轉(zhuǎn)中小火蒸10分鐘，打開(kāi)用筷子分別扎一下，蒸到能輕松扎透就好了。蒸好的紅薯，紫薯，山藥分別碾壓成泥即可。

紅薯，紫薯，山藥泥，寶寶6個(gè)月以后就可以開(kāi)始吃，蒸熟碾碎即可，做法簡(jiǎn)單，口感也很好。

6、雞汁土豆泥

材料：土雞1只、土豆適量

做法：土雞一只，焯水后，斬塊熬雞湯，多的雞湯可以冷凍起來(lái)，隨吃隨用。土豆削皮切小塊蒸熟，搗成泥后加入熬好的雞湯，即可給寶寶食用。

小寶寶咀嚼能力不強(qiáng)，不能吃雞肉，可以熬成雞湯和土豆泥一起，不僅味道鮮美，而且健胃補(bǔ)脾。

7、胡蘿卜娃娃菜蘋(píng)果泥

材料：娃娃菜1棵，胡蘿卜1根，花牛蘋(píng)果1個(gè)

做法：娃娃菜沖洗一下，用淡鹽水或者小蘇打水浸泡一會(huì)兒后撈出來(lái)沖干凈；胡蘿卜去皮切片，蘋(píng)果去皮切小塊。鍋中燒水，水開(kāi)后放入胡蘿卜，煮5分鐘后放入娃娃菜，再煮2分鐘左右，煮到胡蘿卜和娃娃菜都軟了，撈出瀝干水分。把胡蘿卜，娃娃菜，蘋(píng)果混合在一起打成泥即可。留出給寶寶吃的部分，剩下的可以裝到冰格里冷凍保存。

這個(gè)菜泥的組合口感清甜，一般寶寶都會(huì)喜歡吃。而且加了蘋(píng)果和娃娃菜，如果寶寶這幾天臭臭不太好，好幾天沒(méi)便便了，可以試試這個(gè)泥哦。