朋友的公司最近做了員工體檢，客服部的女同胞們哀嚎一片：甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤怎么全長出來了？還有更倒霉的，乳腺結(jié)節(jié)割了又長，還沒消停，甲狀腺和子宮也都跟著長結(jié)節(jié)和肌瘤。在我國，甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率目前已經(jīng)高達18%，乳腺增生和子宮肌瘤的發(fā)病率都在逐年上升。如今，甲狀腺癌高發(fā)，乳腺和婦科腫瘤也是女性健康的第一大殺手。并且，很多患有甲狀腺結(jié)節(jié)的女士，去檢查一下乳腺和子宮后常常也會發(fā)現(xiàn)乳腺增生、結(jié)節(jié)和子宮肌瘤。

從西醫(yī)的角度來說，它們的發(fā)病是相互獨立沒有聯(lián)系的，你需要看不同的科室找不同的醫(yī)生，但統(tǒng)一的治療方案是“不大，等長大了再來看”，“大了，割掉”，“復(fù)發(fā)了，再割”。

在中醫(yī)看來，它們有一個統(tǒng)一的病因叫做“情志不暢”。因為肝經(jīng)起于腳趾大拇指，往上繞陰部通過小腹，再向上經(jīng)過乳房，直到脖子甲狀腺，幾乎可以說，這三個部位的結(jié)節(jié)，是串在一條經(jīng)絡(luò)上的。情志不暢的女性，多數(shù)長期處在焦慮、壓力、緊張的狀態(tài)中，或因為工作，或因為家庭。這種氣機的郁結(jié)，會導(dǎo)致血行障礙，慢慢形成血瘀。對女性來說，每月一次的例假遭遇血瘀，就會月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

除了肝經(jīng)，女性的乳腺周圍還有六條經(jīng)絡(luò)循行，生氣使肝經(jīng)郁結(jié)，造成乳房脹痛、增生?！皻鈺小保那椴缓脮r兩乳房正中的膻中穴非常疼痛，巨闕也會覺得脹氣，乳腺自然也要受到傷害。有個成語叫做“義憤填膺”，是說人在憤怒時膺窗穴會被怒氣填滿，膺窗穴就在乳頭的上方，同時也是乳腺癌高發(fā)的位置。

甲狀腺也屬肝經(jīng)所布。曾經(jīng)有一位朋友，跟自己的上司大吵一架后，當(dāng)天感覺脖子不對勁，去醫(yī)院檢查，竟然是甲狀腺在瞬間腫大了起來。在家庭中女性又往往承擔(dān)著很多瑣碎的責(zé)任，在日復(fù)一日的消磨中，壞情緒在暗暗滋長。

同時，情緒對脾胃的影響也非常大，我們都有過經(jīng)驗，生氣時是吃不下飯的，強行吃則會惡心、脹滿。長期被壞情緒影響，脾胃功能下降，運化能力變差，導(dǎo)致身體形成痰濕。當(dāng)痰濕和氣郁、血瘀遇到了一起，就長出了結(jié)節(jié)、肌瘤、腫塊。

職場中不分男女，公平競爭，人在江湖飄，哪能不挨刀，關(guān)鍵是挨了刀之后怎樣把它的傷害降到最低？

一，自我宣泄。受了委屈不要憋著，找個沒人的地方大哭一場，爬到山頂大喊兩聲，K歌房里鬼哭狼嚎吼一嗓子，把郁氣疏解出去。有位月子里的媽媽，因為各種家庭矛盾受了委屈，直接沒了奶水。去看了中醫(yī)，醫(yī)生說，你回去找個背陰的地方哭一場吧。這位媽媽果真去哭了一場，郁氣吐出來了，奶水慢慢也回來了。

二，健康飲食。無論何種境遇，都不能暴飲暴食，健康總是在失去后才直到珍惜。在辦公室給自己泡杯理氣解郁的玫瑰花養(yǎng)生茶，在家給自己做點精致小菜，沒胃口時不要強迫自己吃飯，胃口好也不要放縱自己大吃。

三，艾灸。首先我們知道，這三個部位的問題其實都和肝郁有關(guān)，同時又有功能不太正常的脾胃在中間摻和，身體存在痰濕。那么我們首先要做的是疏通肝經(jīng)，疏肝理氣，同時增強脾胃的功能。

肝經(jīng)上有幾個易堵的位置，太沖穴，陰包穴，期門穴，試試按揉這幾個穴位，如果發(fā)現(xiàn)痛不可摸，那就按揉后去艾灸這些穴位，隨著痛感的緩解，你會發(fā)現(xiàn)心中的抑郁消散很多。

關(guān)于脾胃問題的調(diào)理，大家可以參考上一篇文章《三伏灸五，脾胃好，百病消》，這里就不再贅述了，如果脾胃的問題不明顯，也可以通過艾灸足三里來起到增強脾胃的作用。

另外針對每個部位的問題，我們可以配合上面的穴位再進行針對性的選穴：

1，甲狀腺結(jié)節(jié)，囊腫。排除惡性病變后，就近可直接艾灸病灶部位，或在脖子兩側(cè)找灸感。病灶處是每次必灸的，多數(shù)都能使結(jié)節(jié)或囊腫有效縮小。

2，乳腺增生、結(jié)節(jié)。所有的乳腺問題，都可以灸膻中穴，平時心情不好也可以按揉此處。另外可選灸膺窗穴和期門穴。需要注意的是乳腺問題很有可能殃及腋下，形成腋下大包，也就是我們說的“副乳”，而乳腺癌的也通常會向腋下轉(zhuǎn)移，如果有腋下大包，灸腋下的極泉穴。

3，子宮肌瘤。就近選關(guān)元穴，也可根據(jù)灸感調(diào)整位置，以灸感為準(zhǔn)。

也有朋友反應(yīng)說，自己艾灸了半年也沒有明顯的效果，是什么原因呢？第一，艾灸的方法不對，沒能“灸進去”，沒有找到灸感，做了無用功。第二，艾灸的同時，沒有改變自己的生活方式，一邊補，一邊漏。第三，艾灸時太分心，影響效果。艾灸時最好放下手機，找一個安靜的環(huán)境，靜下心來感受身體的每一分變化，恢復(fù)身體的知覺，激發(fā)身體的自愈本能。

當(dāng)然了，沒有哪種方法是包治百病的，艾灸對于每個人的作用也都會有差異，我們只能在嘗試后去尋找適合自己的方法。這兩天也在準(zhǔn)備錄制相關(guān)的手法視頻，包括大家關(guān)心的揉腹，疏通肝經(jīng)等，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注木子，也歡迎大家留言分享自己好的經(jīng)驗！