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夏日,增進(jìn)食欲的7款早餐,一周早餐不重樣,美味天天吃!

 要喝安神補(bǔ)腦液 2019-05-25

一、紅燒牛肉面

夏日,增進(jìn)食欲的7款早餐,一周早餐不重樣,美味天天吃!

【食材】手搟面適量,牛肉300克,八角1-2個(gè),生抽,老抽,鹽,蔥,姜,植物油,小白菜少許

【制作過程】

1、牛肉湯提前煮好,最好在頭一天晚上做好備用。牛肉切大塊,冷水入鍋煮沸,撈出備用。熱鍋涼油,蔥姜八角爆香后放入牛肉炒香,加入適量生抽、老抽翻炒,添入沒過牛肉的開水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),最后放入適量鹽調(diào)味。

2、燒一鍋水,水中放入幾滴植物油,放入1小勺鹽,待水燒沸后放入適量的手搟面,煮至面條無硬芯,撈出。

3、小白菜摘洗干凈后,放入剛剛煮過面條的沸水中,焯燙約1分鐘撈出。

4、煮好的面條盛入碗中放入小白菜,倒入紅燒牛肉湯和熟牛肉,也可撒上少許蔥花或香菜提味,美味的紅燒牛肉面就做好了。

二、羊肉湯面

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【食材】手搟面適量,羊肉100克,料酒,小白菜少許,蔥姜,生抽,鹽,蠔油,白胡椒粉,植物油

【制作過程】

1、羊肉洗凈,切成薄片,加入適量的料酒、植物油、白胡椒粉、生抽、姜絲腌漬入味,料酒、白胡椒粉可以去除部分腥膻味。

2、燒一鍋水,水中放入幾滴植物油,放入1小勺鹽,待水燒沸后放入適量的手搟面,煮至面條無硬芯,撈出。

3、熱鍋涼油,放入蔥姜爆香,放入腌漬好的羊肉炒香炒至變色,鍋里添適量的熱水,大火燒沸后將浮沫撇出。加入適量的料酒、生抽、蠔油、白胡椒粉、鹽調(diào)味。

4、將洗好的小白菜放入鍋中,再放入煮好的面條,美味的羊肉湯面就做好了。

三、牛肉青菜炒面

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【食材】手搟面300克,胡蘿卜、牛肉、蔥花、姜、植物油、小白菜、生抽、鹽、料酒、香油、洋蔥、

【制作過程】

1、燒一鍋水,水中放入幾滴植物油,放入1小勺鹽,待水燒沸后放入適量的手搟面,煮至面條無硬芯后撈出過涼水瀝干,放入1勺香油拌勻,備用。

2、牛肉切丁,放入適量生抽,料酒和植物油,腌漬入味,洋蔥洗凈切絲,胡蘿卜洗凈切絲,小白菜洗凈切段。

3、熱鍋涼油,放入牛肉炒熟,放入蔥姜、胡蘿卜絲和洋蔥絲炒香。

4、放入面條,加入適量生抽和鹽調(diào)味,放入小白菜,翻炒均勻即可出鍋。

四、培根炒面

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【食材】手搟面300克,培根1片,蔥,姜,生抽,鹽,陳醋,白糖,蠔油,植物油,胡蘿卜少許

【制作過程】

1、燒一鍋水,水中放入幾滴植物油,放入1小勺鹽,待水燒沸后放入適量的手搟面,煮至面條無硬芯后撈出過涼水瀝干,放入1勺香油拌勻,備用。

2、培根切小塊,胡蘿卜洗凈切絲,蔥切小段,姜切絲;適量生抽,白糖,陳醋,蠔油,鹽和少量清水調(diào)勻。

3、熱鍋涼油,放入培根煸出油,放入蔥段和姜絲爆香,鍋內(nèi)放入胡蘿卜絲炒勻。

4、面條下鍋,改小火翻炒均勻,淋入料汁拌勻即可。

五、蝦仁茄子炒面

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【食材】手搟面300克,胡椒粉,蔥花,姜絲,紫茄子1個(gè),大蝦仁6只,植物油,生抽,黃豆醬,鹽

【制作過程】

1、燒一鍋水,水中放入幾滴植物油,放入1小勺鹽,待水燒沸后放入適量的手搟面,煮至面條無硬芯后撈出過涼水瀝干,放入1勺香油拌勻,備用。

2、準(zhǔn)備6只蝦仁,紫茄子洗凈去皮,切成條狀備用

3、熱鍋涼油,放入蝦仁炒至蝦仁打卷變色,然后盛出備用。

4、鍋里留底油,切好的茄條下鍋,炒香炒軟,放入少許蔥花和姜絲,繼續(xù)炒出香味,將剛剛炒好的蝦仁入鍋,繼續(xù)翻炒。

5、放入1大勺的黃豆醬、1勺生抽、少許胡椒粉和少許清水,蓋上蓋子,小火燜煮5分鐘左右,待鍋中湯汁濃稠。放入已經(jīng)煮好的面條,翻炒均勻,放入少許鹽調(diào)味即可。

六、番茄意面

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【材料】意大利面,西紅柿1個(gè),紫洋蔥少許,蒜3-4瓣,植物油,瘦肉少許,鹽,番茄醬

【制作】

1、意大利面放入開水中煮10分鐘左右,煮至面條發(fā)白,沒有硬芯,撈出后瀝干水分,過一遍涼水裝盤。

2、西紅柿去皮切丁,紫洋蔥少許切丁,瘦肉切丁,蒜切成末。

3、熱鍋涼油,放入瘦肉丁翻炒至變色,放入蒜末、洋蔥炒香,放入西紅柿,加入一勺番茄醬,放入半勺鹽。

4、小火慢熬,邊熬邊用勺子攪拌,熬至湯汁濃稠關(guān)火,將熬好的醬汁淋到意大利面上即可。

七、西紅柿雞蛋面

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【食材】手搟面300克,西紅柿1-2個(gè),小白菜1小把,雞蛋1個(gè),鹽,番茄醬少許,植物油適量

【制作過程】

1、西紅柿去皮,切成小??;雞蛋磕到碗里,攪拌均勻;準(zhǔn)備1把小白菜或小油菜,摘掉根部,清洗干凈備用。

2、熱鍋涼油,放入西紅柿丁小火炒至軟爛,根據(jù)個(gè)人口味可以適當(dāng)放入少許的番茄醬,翻炒均勻。

3、鍋里添適量的清水,待水微微冒泡的時(shí)候,將攪拌好的蛋液淋入鍋中,打成雞蛋花。

4、燒至湯汁沸騰,放入面條,中火煮至面條沒有硬芯,放入適量鹽調(diào)味。

5、放入準(zhǔn)備好的小白菜,焯燙一下即可出鍋了。

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