五味子是一味非常好的中藥材，人們常用其來泡水喝，可緩解失眠，有安神寧心的作用。泡水喝適用于經(jīng)常失眠的人群。

五味子，為常用的斂肺澀腸藥，最先出自于《神農(nóng)本草經(jīng)》。其來源于木蘭科植物五味子或華中五味子的干燥成熟果實(shí)。其藥性酸、甘，溫。歸肺、心、腎經(jīng)。具有收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心的功效。臨床上常用五味子治療久咳虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠等癥狀。

五味子的一般用量為2~6克。值得一提的是，五味子可醋炙、鹽炙、蜜炙。其功效有所改變。醋炙的五味子其酸澀收斂之性增強(qiáng)，澀精止瀉的作用更強(qiáng)；鹽炙的五味子益腎固精的作用增強(qiáng)，擅長(zhǎng)于腎虛遺精；蜜炙的五味子補(bǔ)肺益腎的作用增強(qiáng)，用于久咳虛喘。

在臨床上，五味子治療久咳肺虛無痰者，可與罌粟殼配伍；治療熱病后期氣陰兩傷者，可與人參、麥冬配伍，可益氣生津；治療陰血不足，心失所養(yǎng)所致的失眠、健忘，可與人參、麥冬、酸棗仁等配伍，可益氣生津。

服用五味子應(yīng)當(dāng)注意不能盲目食用，凡表邪未解，內(nèi)有實(shí)熱，咳嗽初起，麻疹初期均不宜服用五味子。

既然，五味子常被人們用來泡水喝，那么，我們平時(shí)在泡五味子時(shí)，一次放多少粒比較合適呢？

五味子泡水主要是起到養(yǎng)血安神的作用，還可補(bǔ)腎益精、斂肺生津、斂汗、止瀉，一般可放3g左右就可以了，最好不要超過15克，一天喝1~2次，不宜太多。同時(shí)，用五味子泡水可考慮適當(dāng)加點(diǎn)枸杞子，其用量與五味子一樣即可，可養(yǎng)血安神養(yǎng)肝。其實(shí)，五味子泡水喝，除了可與枸杞一起外，還可與其他藥材一起。那么，五味子怎么泡水喝更好呢？

杜仲五味子茶——取杜仲20克，五味子9克。將二藥研為末，加入適量開水沖泡15~20分鐘即可。具有補(bǔ)肝益精，滋腎澀精，強(qiáng)健筋骨的功效。主要用于腎虛腰痛，失眠，乏力，陽(yáng)痿遺精，但因濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦所致遺精、腰痛者不宜飲用此茶。

洋參五味茶——取西洋參、五味子、枸杞各5克。將以上加入適量茶葉一同泡水飲用即可。可用于熬夜導(dǎo)致的陰虛火旺、雙目干澀、氣虛乏力等癥狀。