身體健康和長壽可以說是整個人類的終極夢想！不過長壽不只是我們生活的最終目標(biāo)，更重要的是要盡可能的去體驗生活，享受生活。人活一世，只是活？那就沒有價值。只有邊活著邊正確享受的人，才算真正的體味了人生。相信每個人都希望歲月不要過早在自己身上留下痕跡，但這畢竟只是少數(shù)靠著過人保養(yǎng)功力而形成的特例，大多數(shù)人都會在差不多60歲上下時逐步出現(xiàn)衰老的跡象與表現(xiàn)，有些是從外貎與形體就可以看得出來，有些則是心理層面的老化與退化。

當(dāng)然，相對而言，壽命”短“的人身體會有一些特點出現(xiàn)。如果這些特點都有，說明身體出了問題，要注意及時保養(yǎng)。延長有價值的壽命是人生的一道“坎”，如果能夠跨過去，那么健康長壽的幾率就會比較的大，長壽也就不是那么難的事情了。

壽命“短”的人，身上會有3處“發(fā)黑”，若你沒有，那就值得恭喜！

1.嘴唇發(fā)黑

肝臟是”脆弱“的，也是堅強的。它只要有三分之一的功能正常，都會為身體健康動作。要是你發(fā)現(xiàn)自己長期嘴唇發(fā)黑，可能是肝臟功能受損，造成肝臟中的血液流通不暢，出現(xiàn)血瘀的現(xiàn)象，血瘀現(xiàn)象體現(xiàn)的就會出現(xiàn)嘴唇變黑的情況。

2.額頭發(fā)黑

額頭也就是我們?nèi)粘Ｕf的印堂，印堂發(fā)黑從來就不是好事。從中醫(yī)學(xué)上看，額頭主“火”，額頭上的氣色可顯示心、腦血管的健康狀況。如果額頭發(fā)黑，或印堂部分皺紋特多的人，一般都屬五行缺火，應(yīng)注意心臟得病;而額頭烏黑者，則是肝火過旺、腎虧的征兆。腎是一個人的先天之本，”生命之源“，腎不好，你還談什么長壽？所以不得不重視。

3.脖子發(fā)黑

如果不是因為曬黑而脖子發(fā)黑的話，那就非常值得注意了，或許是糖尿病的征兆。生活中很多體重稍微有點肥胖的人，后面脖子部位就會起褶皺，然后還會變黑，而且怎么洗也洗不干凈。糖尿病作為一種慢性疾病，一旦患上，從目前的醫(yī)療水平來看，基本上是沒有辦法治好的。病不怕，就怕并發(fā)癥。這樣的人也是沒有資格談長壽的。如果片面，那只是你沒能得過這病。

當(dāng)然決定長壽的因素很多，也并不是說身體部位”發(fā)黑“就不能長壽。我們只是提醒你，身體的異常特征出現(xiàn)，一定要重視，不要忽視，才能保證我們的健康。

不要久坐

”久坐不動”容易危害健康。曾有研究認為，久坐可能會誘發(fā)一些腰腿類疾病，提高患心臟病等心血管疾病的風(fēng)險。

濕氣太重

中醫(yī)認為，濕氣是萬病之源。濕氣會引發(fā)身體很多方面的疾病，尤其是現(xiàn)代社會，年輕人越來越不怎么重視這方面，導(dǎo)致十個人當(dāng)中就會有九個人是有濕氣的。所以生活中要祛濕，特別是肥胖的人。

戒煙限酒

長期的大量飲酒或吸煙，會對肺部、肝臟和血管造成很大的損傷，甚至可能會誘發(fā)癌癥。

定期體檢很重要

患病風(fēng)險會隨著年齡增長而增加，如果本身就存在內(nèi)臟疾病和生活習(xí)慣不好的人，定期體檢是非常必要的手段，通過體檢能發(fā)現(xiàn)身體存在的問題。

健康長壽是日積月累的結(jié)果，良好的生活習(xí)慣才是健康長壽的基礎(chǔ)。

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