哎喲！結(jié)石痛、痛、痛……患有腎結(jié)石的患者都知道這種疼痛的感覺(jué)，疼起來(lái)恨不得滿(mǎn)都打滾。腎結(jié)石，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是腎里長(zhǎng)了一顆小石頭。你可別看這顆小石頭，可以發(fā)生在腎臟或是輸卵管中，阻塞尿路，帶來(lái)讓人窒息的疼痛。

一般來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石特別偏愛(ài)四類(lèi)人：一是有家族病史的人，特別是直系親屬當(dāng)中有患有腎結(jié)石的，發(fā)病率特別高；二是不愛(ài)喝水的人；三是出汗比較多的人；四是高鹽、高糖、高蛋白飲食偏好者。如果你是這幾類(lèi)人，日常生活習(xí)慣和飲食都要特別注意。

腎結(jié)石的主要成分是鈣鹽（草酸鈣、磷酸鈣等），所以控制腎結(jié)石主要就是控制尿鈣水平和尿液的酸堿度。大的腎結(jié)石需要通過(guò)手術(shù)的方式治療，而對(duì)于一些小的結(jié)石，可以輔助天然的療法在治療和預(yù)防。

1. 石榴

每年的九、十月份是石榴上市的季節(jié)，這對(duì)于患有腎結(jié)石、腎衰竭等腎臟疾病的患者來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是福音了。石榴在眾多水果當(dāng)中，鉀含量較高，有利尿功效，能在一定程度上緩解結(jié)石形成。

2. 少吃鹽

想要預(yù)防和治療腎結(jié)石就從每天做飯的時(shí)候少放一些鹽做起吧。高鹽飲食會(huì)使尿液中鈣水平增加，導(dǎo)致成結(jié)石物質(zhì)結(jié)晶、停留在腎中，導(dǎo)致腎結(jié)石。吃太多的鹽不利于腎結(jié)石的預(yù)防，而對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該控制飲食中的鹽攝入，將每日鹽攝入量減少到兩到三克。

3. 用蒲公英泡茶

蒲公英是一種天然的利尿劑，通過(guò)排尿增加，可以及時(shí)排出腎臟的結(jié)晶。可以用一小把蒲公英和一小把玉米須一起泡茶飲用，效果會(huì)更好。

4. 多喝水

治療腎結(jié)石最好的方法就是多喝水。除了溫白開(kāi)之外，可以在水里加幾片檸檬片，檸檬酸也可以防止腎結(jié)石形成。

5. 羅勒葉蜂蜜茶

羅勒葉是西方廚房常見(jiàn)的調(diào)味品，同時(shí)也是一種利尿劑。用新鮮的羅勒葉和蜂蜜泡茶，每天早上喝，能減少腎結(jié)石的發(fā)生。

6. 多喝綠茶

綠茶中的抗氧化成分，能降低草酸的排泄量，草酸減少了，腎結(jié)石的形成幾率自然就降低了。如果腎臟中已經(jīng)有了結(jié)石，這些抗氧化成分還能防止結(jié)石變大。

7. 適當(dāng)吃一些檸檬和橙子

檸檬和橙子中含有檸檬酸鹽，能與身體中多余的鈣結(jié)合，減少尿鈣水平，預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。檸檬酸鹽還能調(diào)整尿液酸堿度，阻止尿酸結(jié)石的發(fā)生。

特別注意：

無(wú)論是哪種方法，都一定要遵醫(yī)囑，特別是如果你正在使用治療性藥物（利尿劑等），如果再飲用過(guò)多的蒲公英茶、羅勒葉茶等有利尿功能的飲品，會(huì)導(dǎo)致排尿增多，影響身體電解質(zhì)平衡。