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昨天道禾給大家分享了一下糖尿病怎么用艾灸來調(diào)理，大家伙的反應(yīng)是很熱烈的，那么今天道禾就給講一講造成糖尿病的一個(gè)重要元兇，高血脂怎么用艾灸來調(diào)理？

高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常的疾病，也是著名“三高”中的一員悍將。此病可造成腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死，同時(shí)也是促發(fā)高血壓、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。高血脂具體的表現(xiàn)形式就是頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸、體重超重的人最容易得此病。由此可見高血脂對于人體的危害還是非常大的。要想用艾灸調(diào)理此病的話，那么就需要灸神闕穴、足三里穴、懸鐘穴這些穴位了，能夠起到一個(gè)降血脂、調(diào)和氣血的作用。

1.神闕穴

神闕穴位于肚臍的正中部。灸神闕穴使用的是溫和灸，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)施灸穴位，距離皮膚3里面左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫?zé)幔怯惺孢m感就更好了。一般灸神闕穴一天灸1次，每次灸3到5壯。灸神闕穴能夠起到一個(gè)溫經(jīng)祛寒、平和陰陽，調(diào)理氣血的功效。

2.足三里穴

足三里穴位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個(gè)。灸足三里穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這里不多提了。一般灸足三里穴一天灸1次，每次灸3到5壯，灸足三里穴能夠起到一個(gè)強(qiáng)壯和保健機(jī)體，改善機(jī)體對營養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)免疫能力。

3.懸鐘穴

懸鐘穴在腳踝外側(cè)的中央最高處，往正上方4橫指寬的地方，在小腿外側(cè)的排骨中央可以摸到一個(gè)小凹陷的位置，那個(gè)就是懸鐘穴的具體位置。灸懸鐘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法不多提了，這里直接略過。一般灸懸鐘穴每天灸1次，每次灸5到10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。灸懸鐘穴能夠起到一個(gè)調(diào)和氣血的功效。

除了用艾灸的方法調(diào)理高血脂之外，高血脂患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意可以通過加強(qiáng)鍛煉來降低血脂，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對于機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白酯酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)，分解和排泄。一般來說，只患有高血脂而沒有其他疾病的人來說，可以每天慢跑3到5公里，保持一個(gè)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量就行了；如果有并發(fā)癥的那鍛煉的時(shí)候就應(yīng)該以鍛煉時(shí)身體沒有發(fā)生明顯的不適為原則。除了慢跑的鍛煉方式之外，還可以根據(jù)自己的喜好及生活環(huán)境而定，可以選擇體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車以及在運(yùn)動(dòng)器械上鍛煉等。

好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養(yǎng)生小常識(shí)，這里是道禾艾灸，我是道禾，每天給大家分享艾灸養(yǎng)生小常識(shí)，我們明天再見了。