我們都知道小孩子脾胃很弱，最容易積食，消化不良。積食常發(fā)生在嬰幼兒，因為孩子還小并不知道饑飽，家長在監(jiān)管上也是有所放松，導(dǎo)致孩子在飲食上沒有自控能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，非要一次吃個夠。孩子一旦積食就會出現(xiàn)各種問題，最嚴重的就是導(dǎo)致身體發(fā)育不達標，明明有吃的很多，但總是看起來比同齡人瘦小，這也是讓很多媽媽都頭疼的一個問題。

想要知道孩子體內(nèi)有沒有積食，只要注意寶寶有沒有這三種表現(xiàn)，媽媽一看便知了！1、臉色顏色有變化孩子積食的話，臉色會發(fā)黃。孩子過量的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致脾胃負擔(dān)加重，不消化導(dǎo)致積食，影響了脾胃造血和營養(yǎng)運輸?shù)墓δ?。這時候的寶寶積食鼻子兩翼會發(fā)青，兩眼下眼瞼也會發(fā)青，寶寶整個人看起來也是很沒有精神。2、嘴巴不會說謊很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子早上起來嘴里會有口臭，或者是一股酸腐的味道。這說明寶寶的腸胃負擔(dān)很重！還有媽媽也可以早上起來檢查一下寶寶的舌苔，如果寶寶舌苔白膩，那么孩子就剛剛積食！如果寶寶舌苔是黃膩，說明孩子體內(nèi)已經(jīng)積食一段時間了！媽媽要注意了。

3、孩子總是哭鬧發(fā)脾氣很多媽媽會覺得孩子愛發(fā)脾氣，哭鬧是正常的，所以都不當(dāng)回事。其實大多數(shù)情況下，寶寶身體不舒服他們不會表達，只能發(fā)脾氣或者哭鬧來引起媽媽的重視。如果你家寶寶無緣無故的就亂發(fā)脾氣，而且不好好吃飯，小肚子看起來也是鼓鼓的，那寶寶的消化和排便情況，肯定都不是很好，可能是積食引起的。

還有一點是家長更容易忽略的問題，那就是積食容易導(dǎo)致脾虛，而我們都知道脾為氣血生化之源，所以當(dāng)寶寶積食時間久了，就很容易血虛，也就會出現(xiàn)貧血的癥狀。從西醫(yī)上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養(yǎng)不均衡，時間長了就會貧血。所以，媽媽發(fā)現(xiàn)孩子貧血的時候，也應(yīng)該給孩子調(diào)理一下脾胃。寶寶脾胃不好，調(diào)理是關(guān)鍵。媽媽要給調(diào)理脾胃的同時，也要注意下面三點。1、不要讓孩子吃得過飽很多孩子睡前都有喝奶的習(xí)慣，媽媽也會因為擔(dān)心孩子吃不飽，睡前也會主動讓孩子喝飽才睡。其實這樣的做法是錯誤的，孩子在睡前保持七八分飽就可以了。孩子在睡前吃得太飽，雖然孩子睡覺的時候腸胃消化還在運作，但是并不能保證吃進去的食物都能消化完。只會讓孩子睡覺不踏實，來回翻動，影響孩子睡眠質(zhì)量。2、重視白開水很多媽媽都會給孩子煮各種消食的食物來給孩子吃，比如：白蘿卜水，蘋果水，梨水。卻忘記白開水可能才是孩子最需要喝的，孩子長期喝那些有味道的水，就會更加排斥把開水了。而且白開水是提高人體免疫的重要物質(zhì)，溫開水有潤腸的功效，可以有效改善積食引起的便秘、消化不良等。3、少吃熱量過高的食物現(xiàn)在的孩子普遍吃的都很好，而且孩子特別喜歡吃油炸，甜食，那些重口味的食物?？墒沁@些高熱量的食物偶爾吃一些可以，過度，對孩子身體沒有一點好處。還有一點，如果寶寶平時吃肉食比較多，媽媽可以給寶寶煮點山楂水喝，山楂克肉食。如果是吃面食比較多的寶寶，媽媽可以煮點蘿卜水給寶寶喝，或者是炒蘿卜，燉蘿卜都可以。雖然他們都能消食，但是也不可過量，只要適當(dāng)即可。