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臺(tái)灣奧美曾經(jīng)有一句廣告詞，扎中了無(wú)數(shù)人的恐懼——我害怕閱讀的人，他們的一小時(shí)，就是我的一生。 我相信愛(ài)讀書和不愛(ài)讀書的人，過(guò)的是不一樣的人生，因?yàn)閻?ài)讀書的人在死前能體驗(yàn)1000種人生，不讀書的人只能活一次。 連股神搭檔查理·芒格也說(shuō)：我這輩子遇到的聰明人（來(lái)自各行各業(yè)的聰明人）沒(méi)有不每天閱讀的——沒(méi)有，一個(gè)都沒(méi)有。 也許你們也想讀多幾本書，但現(xiàn)實(shí)和理想總有一個(gè)巨大的落差?！?書并不是那么好讀的。 相比西方，我們的傳統(tǒng)的教育里有個(gè)很大的缺失，就是很少教怎么閱讀。 比如，實(shí)習(xí)生小A曾向我哭訴過(guò)，我要求她看的書，一個(gè)月一本都沒(méi)看完。我問(wèn)她為什么讀不下去，她嘆了口氣：“自己熬夜翻書，但翻完一本缺什么都記不住?！?/p> 而實(shí)際情況是，讀書其實(shí)也是一項(xiàng)技能。和開車、游泳、打字一樣，都可以通過(guò)練習(xí)來(lái)提高水平。 這次，我聯(lián)系到職業(yè)讀書人帥小冰老師，討教了一個(gè)高效閱讀方法！并將她的快速閱讀方法整理成稿，也許能幫助你戰(zhàn)勝遺忘曲線，提高閱讀力。 01如何提升閱讀速度 大家好，我是職業(yè)讀書人帥小冰，得到的簽約作者。很多學(xué)員都想學(xué)習(xí)如何提高自己的閱讀速度，先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，你們是不是這樣讀書的？ 但我想說(shuō)的是，恰恰是我們習(xí)以為常的事情，其實(shí)是錯(cuò)的。 為什么呢？大家回想一下，你在閱讀一本書，或者說(shuō)任何一段文字的時(shí)候，你的心里都會(huì)有一個(gè)聲音在跟著讀？ 事實(shí)上，絕大多數(shù)人的閱讀速度都是被聲音給鎖住了。想提升自己的閱讀速度和效率，就要把【文字-聲音-圖像-記憶】通道中的聲音去掉，直接讓文字變成圖像，進(jìn)行記憶。所以： 第一個(gè)方法：去掉聲讀 怎么能讓聲音消失呢，首先是時(shí)刻提醒自己不要默念。其次，我這里還有個(gè)小技巧可以幫助到大家，叫手眼協(xié)作法。 也就是你把手指放在每一行字上橫掃，用手指來(lái)引導(dǎo)眼球的移動(dòng)速度。 我們的眼睛在看東西的時(shí)候。，有個(gè)特點(diǎn)，就是必須要盯住一個(gè)東西，它才能看清楚，這個(gè)時(shí)間呢大概是1/4秒的時(shí)間。當(dāng)你注意力集中在手上的時(shí)候，聽(tīng)覺(jué)通道就很容易關(guān)閉了。 第二個(gè)操作：減少眼球的聚焦頻率。 學(xué)過(guò)生物的人應(yīng)該都知道，我們的眼睛就像攝像機(jī)鏡頭一樣，要通過(guò)聚焦來(lái)讓視覺(jué)變得清晰。 那閱讀的過(guò)程，它不是像機(jī)關(guān)槍一樣橫掃，而是不斷聚焦。如果你習(xí)慣了逐字閱讀的話，你的眼睛就是一個(gè)字一個(gè)字地聚焦。 所以我們要減少這個(gè)聚焦的次數(shù)，10個(gè)字你可能只需要聚焦2次，就可以把它看完。 那你可能會(huì)說(shuō)了，聚焦2次我能看完嗎？——完全可以。 我們的眼睛聚焦范圍，其實(shí)是一個(gè)圓形。當(dāng)你在看一個(gè)字的時(shí)候，你不但能夠看清這個(gè)字，你還能用余光看到他旁邊的字，包括上下左右的字你都能看清。 如果習(xí)慣了這種聚焦方式的話，我們的閱讀速度至少提高2-3倍。 第三個(gè)操作：找文中關(guān)鍵詞。 閱讀高手他在看一段文字的時(shí)候，他們不是在看，他們是在找東西，在找什么呢？就是在找語(yǔ)義單元，也叫關(guān)鍵詞。 你要是熟悉寫作的基本邏輯，你就知道文章每一段話就表達(dá)一個(gè)意思，如果要表達(dá)兩個(gè)意思，就要分兩段。 我們閱讀的時(shí)候只需要找到一段話中間的關(guān)鍵詞，快速明白這段話里面作者想說(shuō)明什么就可以了。 那什么樣的詞是關(guān)鍵詞呢？一般是名詞和動(dòng)詞。 比如說(shuō)你有一個(gè)紅色的蘋果，蘋果它就是關(guān)鍵詞。再比如說(shuō)我要去廣場(chǎng)放風(fēng)箏，放風(fēng)箏就是關(guān)鍵詞。只看關(guān)鍵詞，你就能八九不離十地猜到這段話作者想說(shuō)什么。 以上就是我今天要給大家分享的第一個(gè)閱讀方法，倍速閱讀法，這個(gè)方法里包括三個(gè)操作，分別是刻意提醒自己去掉聲讀、減少眼球聚焦頻率以及尋找關(guān)鍵詞。 02 戰(zhàn)勝遺忘曲線，做到讀了不忘記 那當(dāng)你的閱讀速度提升上來(lái)以后，接下來(lái)我們就要解決閱讀效率的問(wèn)題了。我在這里給大家推薦一個(gè)閱讀方法，為了便于記憶，我把它稱為蘋果閱讀法。 這個(gè)蘋果閱讀法到底是什么？ 它能讓我們?cè)?小時(shí)內(nèi)讀完一本書，做完筆記，還能比較完整地講出來(lái)。而蘋果閱讀法需要借助一個(gè)道具，也就是下圖向大家示意的表格。 這個(gè)表格你拿到手以后怎么用呢？分成四個(gè)步驟 準(zhǔn)備階段 10分鐘。打印上面的表格，每次讀書的時(shí)候，就用筆寫上如下內(nèi)容
比如：《非暴力溝通》 我想要知道如何與另一半不在爭(zhēng)吵？ 動(dòng)機(jī)是因?yàn)樽罱鼉蓚€(gè)人總是發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我想要有所改進(jìn)。 閱讀，做筆記 40分鐘
自我總結(jié) 5分鐘仔細(xì)瀏覽20表格中的20個(gè)關(guān)鍵字
復(fù)述心得 5分鐘
以上就是蘋果閱讀法的四個(gè)步驟。這個(gè)方法需要我們拿出注意力高度集中，1小時(shí)，不能碰手機(jī)，不能喝水，不能上廁所。 那為什么這個(gè)方法，能有效地提升我們的閱讀質(zhì)量呢？其實(shí)是有原因的。 第一個(gè)原因是，人類的工作記憶區(qū)只有5±2個(gè)組塊。也就是3-7個(gè)組塊，也就是說(shuō)，一次讀書，你不可能記得超過(guò) 7個(gè)主要內(nèi)容，這是鐵錚錚的人體限制。 如果你依照一本書的邏輯，你會(huì)看到很多不同面向的重點(diǎn)。你整個(gè)的閱讀過(guò)程打個(gè)比方，就會(huì)變成撿了西瓜、掉了蘋果，撿了橘子、掉了西瓜，撿了檸檬、掉了橘子。 到最后什么都忘掉了。這就是看完一本書后，幾乎絕大多數(shù)人，什么重點(diǎn)都會(huì)忘掉，只會(huì)記得這是一本「好書」的原因。 但如果帶著一個(gè)明確目的，就是第一步里讓大家寫的問(wèn)題，抱著「我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果、我要蘋果」的心態(tài)，最后懷里才可能真的剩下蘋果，讀書效率就會(huì)變高。 蘋果閱讀法的管用的第2個(gè)原因是限定了時(shí)間，提升大腦的注意力。當(dāng)你想了解別的內(nèi)容，請(qǐng)你再印一張表格，重新「我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子」的這個(gè)過(guò)程。 這個(gè)方法適合非虛構(gòu)類的書籍，就是工具類的、視野類的、認(rèn)知類書。 03：關(guān)于閱讀方法的書籍推薦 最后，關(guān)于閱讀方法，帥小冰老師給大家列了五本書單，分別是《如何閱讀一本書》、《快速閱讀》、《深閱讀》、《閱讀的力量》和《如何閱讀一本文學(xué)社》。 |
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