?提筆寫這個題目，便想起那段心酸事?？粗采鲜焖年详?，安靜的像天使，一點夜哭郎的樣子都沒有?？墒?，她真的整整頻繁夜醒了一年多。差點把我搞瘋了。

平時接觸的媽媽很多，會遇到很多跟我家一樣被寶寶睡眠困擾的媽媽，很想把這段經(jīng)歷分享出來，希望寶媽們，能夠在養(yǎng)育自己寶寶的時候，少走一點彎路，多睡幾夜安穩(wěn)覺。

晗晗的頻繁夜醒是從六個月左右開始，那時候一個人帶孩子、洗尿布、做家務(wù)，原本生了孩子不痛經(jīng)的我又因為著涼痛經(jīng)，加上剛剛開始添加輔食，腸胃不適，她開始頻繁夜醒、頻繁吃奶、頻繁哭鬧，大便總有粘液，舌苔白厚。我有記錄過，一夜最多她可以吃十一次奶，可想而知我倆的睡眠糟糕到什么程度。她簡直就是掛在我身上一樣，不停地吃吃吃。

我并不想給她貼標(biāo)簽，我知道這樣不對，可是現(xiàn)在想，當(dāng)時她的種種問題串聯(lián)在一起就是：太陰娃一枚。（太陰是六綱辨證中的一個詞，是虛寒的意思）

在這里需要哭三聲，慶祝自己熬過了那艱難的日子。想必，經(jīng)歷過、正在經(jīng)歷著頻繁夜醒、頻繁夜奶的寶媽應(yīng)該十分理解我的感覺。一到晚上睡覺就會抓狂的那種感覺。

長期的夜醒頻繁，恐怕不能用夜奶解決：腸胃得不到休息，就很容易積食，積食后又容易睡不安穩(wěn)，胃不和臥不安，再頻繁夜醒，又用吃奶來尋求安慰。越吃母乳，越不舒服，循環(huán)往復(fù)，惡性循環(huán)。

頻繁夜醒，其實分很多情況。

積食會夜醒。胃不和臥不安，腸道有垃圾，腸道工作量大，身體就會不舒服，一到晚上，孩子就成了磨人精。這個時候，因為寶寶睡覺因為肚子不舒服，就會翻滾，想找到一個合適的姿勢，但如果怎么睡都不舒服，這個時候又很困需要休息，就會哭鬧。如果有積食內(nèi)熱，撅屁股睡是個相對舒服的姿勢，給胃腸道更多的活動空間了。此外，睡覺可能會磨牙，流口水。如果腸道里的垃圾腐熟生熱，這種邪熱，會促使孩子試圖通過進食來解決問題，表現(xiàn)可能是白天食欲旺盛，晚上頻繁夜奶。但是這種進食，一般都會讓問題變的更麻煩。

針對這種情況的頻繁夜醒，頻繁夜奶，需要從喂養(yǎng)入手：反饋喂養(yǎng)，多給孩子按摩按摩，必要的時候，還可以學(xué)習(xí)辨證用一些消積的食療，或者中成藥。

還有一種頻繁夜醒，是因為虛寒引起的夜醒。

我們家孩子就是，白天陽氣充足，孩子還可以正?；顒?，一到晚上，太陽落山了，陰氣旺盛，夜哭郎就來了。會大便帶粘液，舌苔白厚，肚子咕嚕嚕響，肚子的溫度冰冰的。還有一個重要特征，鼻梁青筋明顯。

那個時候為了能睡個好覺，一到晚上我就給她做太極按摩，做了一段時間。沒有看到收效，后來我又熱敷，每天堅持用電熱寶給她暖肚子，我老公笑稱我家的電熱寶是安睡神器。

有的時候如果狀態(tài)好，她可以連續(xù)睡4-5個小時，艾瑪，如果能睡好一次，我比中了彩票還要高興。

為了方便，我還買了暖寶寶，每天晚上貼一片，那個時候，我痛經(jīng)，她夜醒，我倆用的暖寶寶都能摞起來繞地球一圈了。直到現(xiàn)在家里還有很多暖寶寶存貨。為了讓孩子睡好覺，我只有努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)反饋喂養(yǎng)，學(xué)習(xí)六綱辨證，學(xué)習(xí)如何觀察孩子，給孩子正確的幫忙。

我后來又摸索出，我可以用南懷瑾臍貼。不過因為那時候六綱辨證學(xué)的不好，自己也是心急，觀察孩子不全面。有時候貼了，孩子睡得好，有時候貼了，孩子哭鬧更厲害。后來我知道，積食不能貼，貼了會加重內(nèi)熱，吃過虧，才能進步，不管用什么方法，都要會觀察孩子，不然真的是給孩子幫倒忙。

我倆一路折騰，互相折磨，睡眠也總是循環(huán)往復(fù)，時好時壞。每天看舌苔、每天記錄夜醒次數(shù)，成了我生活里很重要的部分。好比，我每天觀察大便一樣。

說起大便，跟夜醒也有很大聯(lián)系。真的吃喝拉撒睡汗舌，樣樣都關(guān)系到孩子的健康。

剛開始做媽媽不懂忌口啊，哺乳期喝酸奶，吃海鮮，還有水果，小日子很瀟灑，所以我家大便，從出生就沒正常過，不是粘液，就是奶瓣，還經(jīng)常果凍狀。這些便便，都提示孩子腸胃問題，我那會居然都沒怎么忌口。傻傻的覺得自己吃的很科學(xué)。豈不知我的飲食，也是導(dǎo)致晗晗夜醒的原因之一。于是我開始忌口，乖乖的看著別人大吃大喝。心里想，只要我閨女能睡好覺，我不吃就不吃吧。

不管我怎么努力，她還是會夜醒，就是多少的區(qū)別，于是我反思，我的體質(zhì)不改變，母乳就會一直有濕寒，不管我怎么熱敷，怎么按摩，她只要吃母乳，就會不舒服。一切的我的努力，也都是補救措施。于是我開始學(xué)著給自己調(diào)理，艾葉水泡腳，喝姜糖茶，自己也貼南懷瑾臍貼。

一路反思，一路學(xué)習(xí)，一路調(diào)整。當(dāng)媽的那顆心，總是隨著孩子的睡眠起伏。如果孩子睡的好，我一天心情舒暢，如果睡的不好，這一天都無精打采。就這樣，我母乳到一周7個月，順利斷奶了。夜奶結(jié)束了。

現(xiàn)在也會偶爾因為吃的不對了，夜里哼唧，多跑跑，然后控制下飲食，就可以自己好了。

所以夜醒跟母乳媽媽體質(zhì)，媽媽的飲食，是否積食，是否虛寒，都有很大的關(guān)系，當(dāng)然孩子小的還容易受到驚嚇，驚嚇后也會頻繁的哭鬧夜醒。

解決的思路主要還是溫暖腸胃，防止寒涼和積食。

如果能通過學(xué)習(xí)，學(xué)會觀察孩子，養(yǎng)孩子也不是很難。希望這個簡短的分享，能給頻繁夜醒娃的媽媽們一點啟發(fā)。祝愿大家一覺到天明。