如果男人想要獲得性福生活，想要維系夫妻感情的話，就一定要提高自己的男子功能。但是在現(xiàn)在，有很多男人的男子功能都不是很好，自己的腎臟并不是很健康，這個時候就需要吃一些補腎壯腎的食物了。那么，什么最補腎壯腎？以下的這些食物都有不錯的功效，值得男人們吃一吃。

6種食物最壯陽補腎，男人一定要吃！

1.芝麻最補腎壯腎。

芝麻是一種比較常見的食物，對于腎虛的男人而言，芝麻就不平常了?！侗静菥V目》就已經(jīng)記載了，芝麻可以補腎壯腎，腰酸腿軟、腎虛、陽氣不足的男人吃了芝麻的話，身體會更強壯。芝麻的吃法也有很多種，想要補腎壯腎的男人一定不能錯過芝麻哦。

2.狗肉最補腎壯腎。

狗肉是溫性食物，在冬季的時候，吃狗肉的話，可以很好地補腎壯腎。腎陽不足的男人在平時最需要吃狗肉了，因為狗肉可以固住腎氣，可以壯腎，對大家的健康有很多的好處。

3.豬腎最補腎壯腎。

中國人向來吃什么就不什么，豬腎自然是最為補腎的。有很多腎虛的男人都有遺精、盜汗等等癥狀，經(jīng)常吃豬腎的話，就可以改善這一癥狀了。豬腎不僅僅可以補腎壯腎，還可以治療因為腎虛而引起的耳鳴。

4.鵪鶉最能補腎壯腎。

不管是鵪鶉蛋還是鵪鶉肉都可以為大家補充足夠多的氨基酸和無機鹽，對其腎臟都有好處。鵪鶉是非常不錯的滋補妙品，在平時多吃鵪鶉的話，自然就可以很好地補腎壯腎了。

5.山楂最能補腎壯腎。

不僅僅只有葷菜可以補腎壯腎，水果也可以補腎壯腎。山楂當(dāng)中含有熊果酸，它可以健脾益腎，對于腎陽不足的人而言，山楂是非常好的食物。在平時用山楂來泡水喝的話，能很好地補腎壯腎。

6.枸杞最能補腎壯腎。

枸杞的補腎功效非常顯著，用枸杞泡水喝的話，可以改善遺精不育等等癥狀，可以讓大家的身體更為強健。枸杞向來就是溫?zé)岬氖澄铮I陽不足的人多用枸杞泡水或者泡酒喝，有很好的效果。

飲食健康身體才好

【青檸香茅凍】

水600ml、香茅2-3根、青檸半個、冰糖50g、冰粉適量。首先把香茅切成段，然后拍扁。把水倒進(jìn)鍋里燒開，加入冰糖，煮到融化。加香茅進(jìn)去，也可以再加1、2片姜，煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋起來煮30分鐘。到時間后把香茅撈出來，擠上適量的檸檬汁。這時候原先的600ml水很可能只剩3、400ml了，所以最好放先進(jìn)量杯里，再按照100ml水配1.4g粉的比例放。趁水溫還在90度以上的時候，把它們充分?jǐn)噭颉Ｍ耆鋮s之后就會凝固，放進(jìn)冰箱冷藏風(fēng)味更佳。最后給增加一點儀式感，裝進(jìn)玻璃杯，用芒果草莓薄荷葉裝飾一下就完成了

【洋蔥爆炒牛肉】

準(zhǔn)備食材。牛肉切片。調(diào)入料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉、橄欖油等。拌勻腌制。洋蔥切丁。熱鍋冷油放入腌好的牛肉爆炒。等牛肉變色后出鍋備用。底油放入洋蔥。放入蔥姜蒜、花椒粉爆香。放入牛肉。調(diào)入鹽、醬油翻炒出鍋。

【辣炒竹管蟶】

主料：竹管蟶。把竹管蟶洗凈泥沙。去殼取肉。用綠葉生菜和蟶殼擺盤備用。鍋燒開水，加入料酒，放入蟶子肉飛水汆燙。燙勻即可撈出。熱油，炒香蔥姜。放入辣椒醬，小火炒香8放入汆燙后的蟶子肉。旺火，翻炒均勻。加少許鹽調(diào)味，炒勻即可關(guān)火。出鍋裝盤，即可上桌。

【雪花酥】

雪花酥。黃油小火融化。放入棉花糖攪拌。棉花糖攪拌好后，離火放入奶粉攪拌均勻。放入干果、蔓越莓?dāng)嚢杈鶆?，放入餅干攪拌，倒入烤盤帶上手套進(jìn)行整形，撒上奶粉，切塊。成品圖。成品圖。成品圖。成品圖。成品圖。