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在世界500強企業(yè)上班，三十幾歲拼到了公司的中層干部，剛剛和漂亮的女朋友結婚……一切看起來都是那么美好，但卻都被面前的一張體檢報告，撕出了一條裂痕。  小張想不明白。他身高1.8米，體重只有73公斤，雖不算特別瘦，但在任何人眼里都不能算個胖子，為什么會被脂肪肝找上門呢？ 其實很多人都存在一個誤區(qū)，那就是覺得瘦的人一定脂肪少，脂肪肝只是胖子的“專利”。殊不知，瘦子也可能是被脂肪肝“盯上”的一類人，且近年來比例越來越高！  什么是內(nèi)臟脂肪？ 脂肪分兩種，一種是皮下脂肪，即我們平時肉眼可見并且觸摸得到的“肥肉”，另一種便是看不見摸不著的內(nèi)臟脂肪。所以看起來瘦的人很可能只是皮下脂肪少，但內(nèi)臟脂肪卻不一定少。這種情況就是所謂的“隱性肥胖”。  每個人或多或少都有一些內(nèi)臟脂肪，一定量的內(nèi)臟脂肪其實是人體必需的，它們就像“穿”在器官外的衣服，對內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護的作用。但是一旦過量，對人體的危害會非常大，如脂肪肝、糖尿病、高血脂、心臟病等的發(fā)病率都會顯著提升。 肝臟是脂肪重要的代謝器官，在脂肪的消化、吸收、分解、合成及運輸過程中，均起著重要作用。脂肪肝就是因為各種原因，導致肝臟脂肪蓄積過多的一種病態(tài)狀態(tài)。  脂肪肝需要重視嗎？ 肝臟是唯一沒有痛覺的器官，人們很容易忽視他的健康狀況！當你看到體檢報告寫著“輕度脂肪肝”時，你的肝臟正被一層厚厚的脂肪包圍得喘不過氣來。如果此時不重視，就會從“輕度脂肪肝”，變成“中度脂肪肝”、“重度脂肪肝”，直至“肝硬化”。而一旦演變?yōu)楦斡不魏畏椒ǘ紵o法讓肝臟恢復健康，甚至會進一步惡化為肝癌，從而導致死亡。  所以，想要避免這樣的情況，就必須在脂肪肝尚未成為肝硬化之前，及時發(fā)現(xiàn)并減少肝臟脂肪含量，才能恢復健康。 哪些人容易的脂肪肝 長期過量飲酒的人群 酒精的熱量其實相當高，1g酒精=7千卡，1g脂肪=9千卡，若以白酒為例，每喝一杯白酒，就相當于喝了半杯油。 而且過量飲酒不僅會容易導致內(nèi)臟脂肪的囤積，還會提升致癌風險。酒精是世界衛(wèi)生組織明確列出的一類致癌物，只要攝入，就會增加得癌癥的概率，肝癌的風險自然也大大提升。  生活方式不健康的人群 經(jīng)常通過節(jié)食減肥、經(jīng)常應酬、經(jīng)常熬夜的人群，因為不良的生活方式導致代謝紊亂，尤其是脂代謝紊亂，導致脂肪肝的發(fā)生風險較大。  超重、肥胖的人群 因為不合理的飲食結構、不良的飲食習慣、多坐少動的生活方式，目前我國成人超重和肥胖的 患病率逐漸升高。據(jù)統(tǒng)計，60%~90%的肥胖人群都有脂肪肝，肥胖和超重已經(jīng)是損害健康的重要因素。  文章開頭的小張，就是因為應酬過多且經(jīng)常喝酒，飲食作息不規(guī)律，才導致的脂肪肝。 你知道你的內(nèi)臟脂肪含量嗎？ 肥胖人群基本已經(jīng)躺槍了，為了健康無論如何都要走上減脂這條“不歸路”。但對于瘦子而言，單薄的軀體里很可能住著一個“大胖子”，那些看不見摸不著的內(nèi)臟脂肪該如何檢測呢？  最簡單的方法，就是購買一臺體脂秤。因為體脂秤可以幫你快速了解身體各成分的情況，如體重、體脂、肌肉、水分、骨骼等等，通常有十幾項數(shù)據(jù)，有些體脂秤甚至有二三十項數(shù)據(jù)，檢測緯度非常齊全。  但是，怎樣挑選一臺可靠的體脂秤呢？市面上的體脂秤從幾十塊到幾萬塊都有，有的甚至要三四十萬。家用的話自然不需要買這么昂貴的設備，只要數(shù)據(jù)測量準確、可信，就能滿足大部分人的需求。因此，今天小編給大家推薦的，就是一款檢測精準、使用便利、性價比超高的樂心S7體脂秤！ 樂心S7體脂秤  我們可以先來看一張使用樂心體脂秤檢測后的報告頁面。 內(nèi)臟脂肪檢測精準 比市面上常規(guī)體脂秤都要精確 市面上大部分體脂秤，都沒有通過CFDA（國家食品藥品監(jiān)督管理總局）的認證，導致測出來的數(shù)據(jù)，只有體重數(shù)字準確，其他數(shù)據(jù)的誤差都會較大，不能真正了解體內(nèi)脂肪的分布狀況，導致有些本身已有輕度脂肪肝的人，卻顯示正常指標，錯過改善的時機。 但樂心這款體脂秤是經(jīng)過CFDA認證的醫(yī)療級體脂秤，安全性和精密度都達到了國際二級醫(yī)療儀器的標準，可以更準確顯示內(nèi)臟的脂肪多少，幫助你精準掌握自己身體的健康程度，規(guī)避風險。 專業(yè)全面的指導服務 除了內(nèi)臟脂肪外，這款體脂秤還可以精準測量你的體脂肪與肌肉的狀態(tài)。 皮下脂肪也是一項非常重要的健康指標，如果內(nèi)臟脂肪正常而皮下脂肪超標，一樣會帶來極大的健康風險。樂心這款體脂秤，不僅可以測出當前你的脂肪與肌肉含量，還會貼心地給出相關改善建議，讓你知道自己應該減少多少脂肪、增加多少肌肉，可以讓自己更健康與好看。 另外對于重度健康愛好者，其所含有的水分率、骨量分析、蛋白質(zhì)含量等指標，也能滿足更專業(yè)的監(jiān)測訴求，無論對普通人還是專業(yè)人士，都非常實用。 家庭共用 數(shù)據(jù)互不干擾 可以4人共享，并且它會智能識別每個用戶，就算共用數(shù)據(jù)也不會亂哦。每天都可以系統(tǒng)化地監(jiān)測每日身體變化。適合全家人一起用的體脂秤！ |
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來自： 朱偉杰圖書館 > 《健康@吃與睡眠/健身/跑步/游泳》
