• 炒酸棗仁30g

• 蓮子50g

• 赤小豆100g

• 上3味洗凈 ，共入砂鍋，加清水，大火煮開

• 轉小火燉煮至赤小豆軟爛

補心養(yǎng)血。此湯適宜于偏心血不足 ，睡眠欠佳，面色無華者。

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，具有養(yǎng)心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗津傷口渴。中醫(yī)典籍《神農本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬不要小看這種野果,它具有很大的藥用價值,可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。

醫(yī)學上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汘、易驚等病。同時,又能達到定的滋補強壯效果。