0到3歲的孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速，是需要營(yíng)養(yǎng)均衡全面的時(shí)期，這段時(shí)間的喂養(yǎng)至關(guān)重要。這個(gè)年齡階段的寶寶該如何喂養(yǎng)呢？芽芽媽今天特意總結(jié)了55條關(guān)于寶寶的實(shí)用喂養(yǎng)建議，新手爸媽們快來(lái)一起看看吧！

7、每添加一種新輔食，都要按照由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。

8、7-9個(gè)月的嬰兒每天需保持600ml的母乳或者配方奶，10-12個(gè)月嬰兒每天奶量應(yīng)為600ml，13-24個(gè)月的幼兒應(yīng)每天維持500ml母乳或者配方奶。

9、如果選擇奶瓶喂奶，要經(jīng)常清洗和高溫消毒奶瓶，因?yàn)槟溉榛蛘吲浞饺槎际羌?xì)菌滋生的溫床。

10、制作輔食時(shí)不要添加鹽和糖等調(diào)味品，而是要盡量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養(yǎng)寶寶對(duì)不同天然口味食物的接受度，并降低寶寶挑食、偏食的風(fēng)險(xiǎn)。

11、現(xiàn)做現(xiàn)吃，沒(méi)有吃完的輔食不宜再次喂給孩子。

12、寶寶12個(gè)月之前，不要在他的食物中添加鹽，嬰幼兒腎小管還未長(zhǎng)到足夠的長(zhǎng)度，功能不足，排鈉的能力有限，鈉的慢性滯留容易引起水腫。

13、給寶寶一個(gè)有吸力墊的小碗,這樣碗就被固定在桌子上不會(huì)移動(dòng)了。

14、鼓勵(lì)寶寶吞咽食物，保證他在吃東西的時(shí)候感覺(jué)舒服和放松，讓他按照自己的節(jié)奏吃。

15、添加輔食時(shí)，爸爸媽媽們要有耐心?！吨袊?guó)居民膳食指南(2016年)》提出，嬰兒接受一種新的食物，通常要嘗試7-8次，而幼兒需要10-14次。當(dāng)孩子拒絕一種新的食物時(shí)，家長(zhǎng)要有充分的耐心，反復(fù)嘗試。

21、當(dāng)寶寶在吃東西的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓他一個(gè)人待著。

22、寶寶注意力持續(xù)時(shí)間較短，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

23、小而硬的食物要小心，像堅(jiān)果、爆米花，緩解咳嗽的糖果、糖塊、果脯，還有一些小的干果也有引起寶貝窒息的危險(xiǎn)。黏而軟的食物也加入黑名單，避免給寶貝一大勺的花生醬?；ㄉu不易于寶貝下咽，也有潛在窒息的危險(xiǎn)。正確的方法是給寶貝在面包上擦上一層薄薄的花生醬。

28、6月齡可逐步開(kāi)始添加水果，從果泥開(kāi)始逐漸過(guò)渡到小果粒。堅(jiān)決不要給1歲以內(nèi)的寶寶喂冷飲、果汁（鮮榨的也不行）和飲料。

29、寶寶一歲左右的時(shí)候，試著讓他戒掉奶瓶，取而代之有兩個(gè)手把的杯子或者專門的訓(xùn)練杯。

30、給寶寶喝適量的水，在保證7~12月齡的寶寶每喝≥600ml奶量的基礎(chǔ)上，可以額外給寶寶喂適量的水，水量可按照寶寶的意愿而定（當(dāng)寶寶出現(xiàn)尿黃，口腔有異味，口干，大便有硬結(jié)時(shí)可適當(dāng)增加喂水次數(shù)）。

8個(gè)月-2歲

37、寶寶這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有自己的思想了，他想吃的時(shí)候自己就會(huì)吃，不要強(qiáng)迫他。

38、給寶寶吃健康的零食，讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片、果凍。

39、不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習(xí)慣，以身作則。

40、2歲以前，盡量給寶寶吃全脂食品。

41、讓寶寶接觸新食物，這樣可以有效預(yù)防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會(huì)成功的。

42、實(shí)際上孩子一歲后的確可以逐步融入家庭餐了，家庭烹飪食物投放調(diào)味品之前，選出部分適合嬰幼兒的食物。

2-3歲

47、教育寶寶吃飯時(shí)要專心，不要邊走邊吃，邊看電視邊吃，邊玩邊吃或者做其他的事情同時(shí)吃著飯。

48、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，每隔三個(gè)月給嬰幼兒監(jiān)測(cè)體格發(fā)育的指標(biāo)，如果有特殊的情況，比如嬰幼兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、超重、肥胖以及各種慢性病，應(yīng)該增加監(jiān)測(cè)的頻率。

55、一種寶寶零食到底適不適合寶寶吃，主要看食品標(biāo)簽。配料表中寫(xiě)著“氫化植物油”、“人造黃油”、“代可可脂”、“植物奶油”、“植脂末”、“植物起酥油”之類配料的盡量避免。配料表中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的產(chǎn)品排名越靠前，糖、鈉、油含量越低的，相對(duì)來(lái)說(shuō)更適合寶寶吃，但是即便如此，我們?nèi)匀徊煌扑]將此類零食作為寶寶日常飲食的一部分。

總結(jié)的這么辛苦，記得給芽芽媽一顆小心心再走哦~