很多年輕的女性生完孩子以后對(duì)坐月子不夠重視，總覺(jué)得自己身體好沒(méi)什么事兒，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一些老人告誡年輕產(chǎn)婦說(shuō)：“你現(xiàn)在覺(jué)得沒(méi)事兒不注意，落下了月子病，老了你就知道后悔了?！边@些老人的經(jīng)驗(yàn)和建議其實(shí)還是很有必要聽(tīng)一聽(tīng)的。女性如果產(chǎn)后恢復(fù)得好，不落下月子病，以后受益的也是自己，若是恢復(fù)不好留下了什么病根，吃苦受罪也沒(méi)人可以代替。而女性要想產(chǎn)后身體恢復(fù)得好，坐月子的這五大禁忌就應(yīng)該放在心里，一個(gè)都沒(méi)犯過(guò)的產(chǎn)婦，不用擔(dān)心月子病。

第一大禁忌：產(chǎn)后不能受涼

女性產(chǎn)后坐月子不能受涼，其實(shí)也就是不能吹冷風(fēng)、不能碰冷水、不能吃生冷的食物，同時(shí)還要注意保暖。這些都能做到，基本也就沒(méi)有問(wèn)題了。如果做不到，月子期間受了涼，這個(gè)階段身體免疫力還沒(méi)有恢復(fù)，尤其是子宮還很脆弱，受到侵襲留下病根，以后肯定是自己受罪。隨便提一下，月子里不能受涼，并非是說(shuō)大夏天坐月子也不能用空調(diào)，天熱的時(shí)候坐月子，在不著涼的基礎(chǔ)上，還是要注意降溫的。

第二大禁忌：坐月子不能大補(bǔ)也不能營(yíng)養(yǎng)跟不上

很多人覺(jué)得女人坐月子就應(yīng)該補(bǔ)，還有一些女性覺(jué)得生完孩子了已經(jīng)不需要那么多的營(yíng)養(yǎng)了，想要恢復(fù)身材就應(yīng)該少吃。其實(shí)，生完孩子以后確實(shí)需要補(bǔ)，所以那種節(jié)食的行為是不可取的，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，影響恢復(fù)不說(shuō)還很傷身體，但是也不能過(guò)度，吃太多同樣不利于恢復(fù)，而且也是真的容易發(fā)胖。

第三大禁忌：坐月子不能勞累也不能躺著不動(dòng)

這一點(diǎn)忌諱很重要，女性產(chǎn)后坐月子，既忌諱勞累，同樣也很忌諱躺著不動(dòng)。月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)該適度的活動(dòng)，但是同時(shí)也應(yīng)該注意休養(yǎng)，尤其是晚上的時(shí)候，要能睡好覺(jué)。還沒(méi)出月子的時(shí)候，最好讓別人帶孩子睡，或者是寶爸寶媽一起帶著孩子睡，半夜孩子哭鬧讓寶爸去哄。白天的時(shí)候產(chǎn)婦可以抱孩子，但是不能多抱，如果是母乳喂養(yǎng)的話，喂奶的時(shí)候也可以躺著喂。

第四大禁忌：坐月子不能動(dòng)氣，要保持情緒的輕松愉悅

現(xiàn)實(shí)中有不少這樣的例子，坐月子的時(shí)候沒(méi)有冷著也沒(méi)有餓著累著，但是卻因?yàn)樯鷼舛粝铝瞬「?。女性產(chǎn)后本身氣血虛弱，這個(gè)時(shí)候動(dòng)氣，對(duì)于內(nèi)分泌有很大的影響，不僅僅是母乳受到影響，就連身體的恢復(fù)也受到妨礙，人的恢復(fù)能力以及免疫能力都會(huì)因此而下降。所以產(chǎn)婦要知道，坐月子不能動(dòng)氣，要盡量保持輕松愉悅的情緒。

第五大禁忌：不能不講衛(wèi)生

有些地方坐月子，可能到現(xiàn)在還有月子里不能洗頭不能洗澡的說(shuō)法，這樣做的話，衛(wèi)生很是個(gè)問(wèn)題，身上太臟了的話，就會(huì)更容易滋生細(xì)菌感染疾病。所以女性坐月子，還要注意不能不講衛(wèi)生，這一點(diǎn)別忽視了。

女性坐月子的五大禁忌，一個(gè)都沒(méi)犯過(guò)的產(chǎn)婦，不用擔(dān)心月子病，以上的這些禁忌，你是不是都能做到呢？