—— 古月中醫(yī)

1、長期感受大自然的風、寒、濕三種邪氣（包括空調、風扇）由表皮入里侵入，侵襲人體皮下肌肉及骨關節(jié)。

2、從事冷庫工作、打磨玉石的行業(yè)、潮濕的工作環(huán)境、長期用雙手擺弄涼水、漁民趕海光著腳在涼的海水里用雙手撿海產品、用涼水洗衣服、長期帶著皮手套做家務或工作，使風、寒、濕之邪氣侵襲人體手臂肌肉及手指關節(jié)、腕關節(jié)、雙腿肌肉及關節(jié)等。

3、洗野浴游泳、用冷水沖涼、下雨淋濕穿著潮濕的衣服等，導致寒、濕之邪氣侵襲人體肌肉及關節(jié)，造成周身或腰背部酸脹無力、困乏，嚴重者腰背部疼痛，風、寒、濕之邪氣在體內長時間滯留，因個人體質不同，個別人也會逐漸形成風濕痹癥。

4、春、夏、秋、冬季騎摩托車、電瓶車；正面吹空調或風扇，頭部、前胸、膝關節(jié)不注意保暖，導致風寒頭痛、前胸寒瘀、膝關節(jié)冷痛等。

5、農民早上在潮濕的莊稼地里干活讓露水浸濕褲腿、衣服后（包括下雨淋濕衣服），不及時更換，用身體熱能踏干，導致濕邪侵襲人體腿部、手臂、背部等。

 

6、久坐或躺在寒涼、潮濕的地方或睡覺，導致寒、濕之邪氣侵襲邪督脈（整個后背）、臀部、腿部。寒冷天氣、坐在寒涼的地方，坐在公交車或私家車的車座上、天冷時車座是寒涼的、導致寒邪從屁股下方承扶穴侵襲整個臀部，導致“坐骨神經寒涼性疼痛”。更有甚者，坐在私家車的寒涼座位上，使用電加熱更會導致寒邪快速侵襲人體臀部，得不償失！

古訓講“冬不坐石，夏不坐木”。意思是說：冬天的石頭是寒涼的，寒邪容易侵襲臀部。夏天經過雨水的木頭是潮濕的，濕邪容易侵襲臀部。

7、夏天，尤其是三伏天（是人體正常出汗排毒的季節(jié)）開著空調、風扇睡覺，導致風、寒之邪氣侵襲人體，導致肩關節(jié)、膝關節(jié)、側身睡覺對著空調或風扇使腰背部手風寒侵襲。如果面部受空調或風扇以及自然界的賊風侵襲，面目嚴重者會導致面目中風，嘴歪眼斜。
    
 

8、寒冷天氣追求美觀穿的少、穿的鞋底單薄“寒”由腳心侵入上移小腿里，在腿部肌肉里長時間滯留。

 9、洗頭后不吹干濕著頭發(fā)睡覺、夏天習慣把濕毛巾搭在脖子上，寒冷季節(jié)裸露脖子，不注意頸部保暖，頸部肌肉長期受風寒濕邪侵襲，會導致頸部肌肉酸脹無力、頸部困乏。嚴重時出現(xiàn)各種癥狀（稱之為頸椎病）。

10、長期用涼水洗澡，尤其是冬天，洗涼水澡時間長一點，身上會散發(fā)熱氣，也就是人體耗損陽氣之時，當人體熱氣散發(fā)殆盡，導致人體周身寒滯血凝（血液微循環(huán)減慢）人體就會打冷戰(zhàn)哆嗦，隨著年齡的增長，寒邪入骨，平時就怕冷了，說明疾病已經伴隨左右了。尤其是女士在月經期間洗涼水澡，更是一大忌諱！

11、長期吃生冷食物，雪糕，冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)啤酒等因素，逐漸形成的前胸寒瘀、胃寒、腹寒、膀胱寒瘀、宮寒、痛經等臟腑痹癥。  
    
   

以上不良的生習慣讓風、寒、濕之邪氣侵襲人體各部位，都會造成人體肌肉、筋經或骨關節(jié)出現(xiàn)酸、麻脹、痛、腫、緊僵、困乏無力、怕風、怕涼等癥狀，而且又不明原因。