甲狀腺位于脖子兩側(cè)，是人體的最大內(nèi)分泌腺體，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)代謝，維持生長發(fā)育等功能。甲狀腺結(jié)節(jié)指的是在甲狀腺內(nèi)長了腫塊，會隨著吞咽上下移動。它也是一種常見的疾病，發(fā)病率較高，也會隨著年齡的增長而增加。針對甲狀腺結(jié)節(jié)的病因，相關(guān)專家認(rèn)為，與平時(shí)碘的攝入量過低或過高、體質(zhì)因素、不當(dāng)飲食或甲狀腺激素合成酶的缺陷有關(guān)。身體出現(xiàn)的一些表現(xiàn)能看出一些端倪，比如出現(xiàn)脖子增粗，肥胖異常，聲音嘶啞，心跳加快，出汗增多，呼吸不暢等癥狀。為防止甲狀腺結(jié)節(jié)惡化，危害身體健康，日常飲食做到“兩不三要”，結(jié)節(jié)或許能消失。

檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)，做到“兩不三要”，結(jié)節(jié)竟然消失了。

哪兩種食物甲狀腺結(jié)節(jié)患者要少吃？

不喝咖啡：咖啡屬于刺激性食物，里面含有大量的咖啡因。日常生活中，很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，因?yàn)榭Х染哂信d奮、提神作用，尤其晚上加班的朋友們，來一杯熱騰騰的咖啡，緩解工作壓力和疲勞。但是甲狀腺結(jié)節(jié)患者盡量不喝，如果想讓結(jié)節(jié)消失，必須要忌口，切不可為了圖一時(shí)痛快，將健康置之度外。

不吃促甲狀腺腫的果蔬：甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該多吃些消除結(jié)節(jié)的食物，對于促甲狀腺腫的食物，即使喜歡也要舍棄。生活中有很多這樣的食物，如卷心菜、馬鈴薯、大豆、桔子、豌豆等果蔬，它們能產(chǎn)生抑制甲狀腺分泌的元素，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)或者加重，所以甲狀腺結(jié)節(jié)患者避免吃這些促甲狀腺腫的果蔬。

哪三種食物甲狀腺結(jié)節(jié)患者要多吃？

要吃堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食物含有多種優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸等營養(yǎng)元素，而這些都是對腦神經(jīng)細(xì)胞十分有益的。所以長期食用堅(jiān)果可以起到補(bǔ)腦、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。凡事都要適量，不可過度。甲狀腺結(jié)節(jié)患者食用堅(jiān)果可補(bǔ)充多種維生素及鋅、硒等元素，降低結(jié)節(jié)加重的風(fēng)險(xiǎn)。

要吃獼猴桃：獼猴桃是常見的水果，里面含有豐富的維生素C、果糖、檸檬酸、葡萄酸和蘋果酸等，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它不僅具有降低膽固醇、提高免疫力、改善視力等功效，甚至能防癌，因?yàn)槔锩婧械木S生素C作為一種抗氧化劑，是癌癥的天敵。甲狀腺結(jié)節(jié)患者要吃獼猴桃，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以防止結(jié)節(jié)惡化。

要吃五谷雜糧：五谷雜糧中所含的維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸都非常豐富，不僅能提高身體的免疫力，還能加快人體代謝功能。不得不提，五谷雜糧能很好的抗癌防癌，其含有的維生素A利于人體細(xì)胞的分裂，預(yù)防癌細(xì)胞的形成。經(jīng)常聽醫(yī)生對病人說的最多一句話就是，回家記得多吃五谷雜糧，也就是人們口中的“粗糧”。所以甲狀腺結(jié)節(jié)患者常吃五谷雜糧，對結(jié)節(jié)的抑制和消除有很大作用。

如果身體出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的話，不要害怕，及時(shí)就診，看是良性還是惡性的，不用擔(dān)心，惡性的概率極低。平時(shí)的飲食注意上多加注意，多吃些粗糧，別碰那些促甲狀腺腫的果蔬，更要遠(yuǎn)離煙酒和辛辣、有刺激性的食物。保持樂觀積極的心態(tài)，跟家人晚上一起經(jīng)常外出散步，結(jié)節(jié)便會消失。