很多人都覺得娛樂圈是一個(gè)大染缸，覺得身處其中的明星一定很混亂，但其實(shí)不是這樣的。

有些明星一直以來都對自己十分自律，也嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成了很好的生活習(xí)慣，讓自己變得更加自信和有魅力。

自律本身不是易事，一句“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒”引起了無數(shù)的共鳴。

自律被看做解決這種痛苦的靈丹妙藥，但病常見，藥難尋，自律本身實(shí)在太難。

我們經(jīng)常在生活中告訴自己要自律，每天做好規(guī)劃，今天要做的事情不能拖到明天去做。

按理來說這是一件十分簡單的事情，但是其實(shí)很多人在現(xiàn)實(shí)生活中做不到，更不用說會每天早上起來跑步了，有這個(gè)時(shí)間相信很多人更愿意在床上多睡一會。

但娛樂圈這幾位明星，自律得讓人害怕，她/他們不是不停壓抑強(qiáng)迫自己，而是學(xué)會安排好生活，讓自己更放松，自律給了她/他們繼續(xù)挖掘出力量的勇氣。

如今37歲的彭于晏，擁有完美的身材，就連姜文導(dǎo)演在采訪中談到彭于晏，對于彭于晏的身材是一頓好夸：'彭于晏不是一般人，自律性很強(qiáng)，這樣的身體，比古希臘的雕塑還要漂亮，我為什么不拍啊。'

這個(gè)時(shí)候就有很多人會好奇，這么完美的身材，難道是天生的嗎？其實(shí)不然，彭于晏不僅天生沒有這么好的身材，以前的他還是個(gè)小胖子。

而且他還是非常容易胖的體質(zhì)，那他是怎么變成現(xiàn)在這個(gè)樣子的呢？一切都要?dú)w功于彭于晏“魔鬼般”的自律。

我們一般人最愛的高熱量食物，比如巧克力、奶茶、薯片，這些大家喜歡的美食，他十幾年不曾碰過了。

每天只吃一些水煮的食物，而且連蘸料都不加，他甚至說自己十幾年來都沒有吃飽過。

楊麗萍作為一位舞蹈藝術(shù)家，保持身材成為了她的“頭等大事”，而她也確實(shí)做到了。

30多年一直保持90斤的體重，為了保持身材，楊麗萍20多年都沒有吃過米飯。

而且楊麗萍曾在采訪中坦言，只要有演出的時(shí)候，她是肯定不會吃飯的，因?yàn)橹灰怀燥埡人还苋硕嗍?，胃就會鼓出來，跳舞就不好看了?/p>

楊麗萍在一次演出前發(fā)的圖因?yàn)楸巢績?yōu)美宛如十八歲的美少女而引起熱議。網(wǎng)友們紛紛夸贊楊麗萍的身材保持的很好，纖細(xì)的腰部柔美的背脊，恍若十八歲的少女，讓人完全看不出已經(jīng)六十歲了。

而這優(yōu)雅身材的背后，是她幾十年如一日的自律，她口中的暴飲暴食，也不過是把一片蘋果變成了一個(gè)蘋果。

著名女星韓雪之前一直比較低調(diào)，大家對于她也不太了解，只知道她家境不錯(cuò)。

而在一個(gè)真人秀節(jié)目中，曾曝光了韓雪的一天時(shí)間安排，每天韓雪都會堅(jiān)持在七點(diǎn)半起床，不會熬夜。

給自己三分鐘洗漱，五分鐘化妝的時(shí)間，而且在做這些事情的同時(shí)還會聽廣播和學(xué)習(xí)英語，這樣的努力，她堅(jiān)持了十幾年。

甚至為了保持身材，韓雪中午從來不吃飯。下午四點(diǎn)后盡量少吃，晚上七點(diǎn)后不吃東西，是她給自己定的規(guī)則。

周末聚會，一位舊友恰好出差回來，印象中她一直是微胖身材，笑起來有些拘謹(jǐn)和靦腆，是那種站在人群里就找不到的普通型。

但這次見面，小愛卻被驚艷到了。清爽短發(fā)，精致的妝容，休閑又不失干練的衣服包裹著姣好的身形，典型的職場小女人。

看到小愛吃驚的表情，她打趣著推了小愛一把：“才幾年不見，就認(rèn)不出我來了？”小愛感嘆道：“你這簡直是大變活人啊?！?/p>

趁著聚會聊天，她跟我們說起這兩年的工作生活。

她剛進(jìn)公司時(shí)候的頂頭上司是個(gè)超有氣場的女強(qiáng)人，兩個(gè)人第一次見面，上司就直言：“我手底下的人，必須要自律?！?/p>

最開始她不理解，后來和對方接觸多了才發(fā)現(xiàn)，上司是一個(gè)時(shí)間觀念特別強(qiáng)的人，六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，不慌不忙地為自己準(zhǔn)備早餐，開啟元?dú)鉂M滿的一天。

每天下班之后去健身房是雷打不動的習(xí)慣，當(dāng)日事當(dāng)日畢，做什么事都是干脆利落絕不拖沓。

朋友說：“那時(shí)候真的覺得，再棘手的事到她的手里都變得簡單起來，特別佩服她。后來有一次和她一起出差，路上閑談，她說自己也是從小白走到現(xiàn)在，沒有什么成功的秘訣，就是兩個(gè)字：自律”

一起共事的日子里，朋友養(yǎng)成了和上司一起去跑步健身的習(xí)慣，同時(shí)也開始在各方面審視自己，不僅工作能力在提升，衣品、氣質(zhì)都在提升。

你自律的程度，決定了你人生的高度。

自律的人，生活都在發(fā)光

不論堅(jiān)持早起、讀書還是跑步，說到底都是自律的體現(xiàn)，一直自律的人注定不會平凡。自律是一種自我管理的本領(lǐng)，自律的人都想讓自己變得更加優(yōu)秀。

真正自律的人不會刻意的展現(xiàn)給別人看，無論在什么時(shí)候都能嚴(yán)格要求自己，為了自己想要的生活奮力地去追逐，為了能遇見那個(gè)最好的自己，他們?nèi)σ愿啊?/p>

自律的人不會因?yàn)闀r(shí)間的推移而顯得蒼老，而是隨著歲月的雕刻慢慢的綻放出最美的光芒。

自律一時(shí)爽，一直自律一直爽，自律的人不停地在努力，所以屬于他們的美好一直都在，他們的生活也一直在發(fā)光。

也許很多人都羨慕小愛成了一個(gè)“自由人”，因?yàn)椤白杂伞本鸵馕吨劭梢宰龊芏嗳讼胱龆霾坏降氖隆?/p>

可以每天不必按時(shí)起床上班，睡到自然醒。不用唯領(lǐng)導(dǎo)是瞻，隨便刷韓劇、綜藝節(jié)目，用葛優(yōu)躺的姿勢舒服地捧著手機(jī)看電影。

但其實(shí)，這是“無業(yè)游民”、“啃老族”、“不自律”、“散漫”的生活，與小愛毫無關(guān)聯(lián)。

真正有上進(jìn)心的職業(yè)者，由自己決定工作的時(shí)間、地點(diǎn)、方式。繁而不亂，多而不慢，一切規(guī)劃得井然有序，一切都掌握在自己手中。

于小愛而言，自由的本質(zhì)是一場最深的自律。

每天清晨，小愛會早早起床，從不會讓自己睡懶覺。玩到三更半夜，睡到日曬三竿，然后碌碌無為，是一場慢性自殺，人生的希望會在這黑白顛倒中慢慢消失，想要再找回來，就很難了。

小愛一直堅(jiān)信，人可以選擇自己的活法，可以選擇自己的狀態(tài)，而早起，就是一種選擇。

早起是一種態(tài)度，一種生活方式，它能使人快樂，讓人精神百倍，并真切地感受到了自己的存在，讓自己變成了更好的人。

有時(shí)候你問身邊的人，怎么可以一整天都這么精神啊，他們或許會回答你，因?yàn)槲宜枚喟　?/p>

是不是覺得好生羨慕？但是哪有誰是每天都睡到自然醒的，只是他堅(jiān)持早睡早起，而你見不到罷了。早睡早起的習(xí)慣會影響人的很多事情，一個(gè)自律的人往往更容易成功。

而自律可以從早起開始，早起是一段不被打擾的時(shí)光，整個(gè)城市都在沉睡，唯你獨(dú)醒?？梢酝高^窗戶看著世界在漸漸蘇醒，很愜意。

對于有些人而言，早起是對自己下狠手，但試想下，你連早起都能做到，還有什么事情能難住你？