韭菜加一寶，排出體內(nèi)濕氣，腰不酸了，腿不軟了，精神倍兒棒

韭菜是男女老少都比較適宜的蔬菜，其中含有的植物性芳香揮發(fā)油，具有促進食欲的功效，所以，對于日常胃口不佳，沒有什么食欲的人群，不妨吃些韭菜，或有助于改善。韭菜中的維生素種類多樣，如維生素A、維生素C、維生素E以及的胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，同時維生素A還有保護視力的作用。

章魚具有補氣、養(yǎng)血、收斂、生肌的功效，對于產(chǎn)后的女性而言，吃章魚可以幫助補虛催乳，是一種絕佳的補品。章魚中含有大量豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以減少我們皮膚的細紋，從而讓我們的皮膚變得更加光滑，并且富有彈性。而且，章魚因為其蛋白質(zhì)含量十分豐富，而脂肪的含量有非常的低，因此，對于那些處于減肥期間的人來說，章魚是一種非常適合的食物。經(jīng)常吃章魚，還可以抗衰老，促進我們的造血干細胞造血的功能。

韭菜炒章魚的做法步驟：

1、將章魚砂囊摘除清洗干凈，剝掉外衣切成2-3塊即可，入熱水中焯下過涼待用

2、韭菜洗凈切成寸段

3、熱鍋冷油爆香姜絲，放入章魚大火翻炒4、迅速加入韭菜和鹽，料酒，糖翻炒幾下即可出鍋

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來源： 小毛哥哥聊八卦