在之前的文章中，也普及過關(guān)于支氣管炎的一些相關(guān)知識。關(guān)于慢性支氣管炎，分為發(fā)作期和緩解期，在緩解期，我們需要做好防護(hù)措施，防止支氣管炎的復(fù)發(fā)和加重。那么今天我們就說說，慢性支氣管炎平時應(yīng)該注意些什么？我這里做了一個最詳細(xì)最全面的整理。

1、發(fā)熱、氣促、咳嗽劇烈，須臥床休息，否則會加重心臟負(fù)擔(dān)。

2、戒煙。吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細(xì)菌的生長繁殖，使支氣管炎進(jìn)一步惡化。

3、避免煙塵和有害氣體。

4、冬天外出戴口罩和圍巾，預(yù)防冷空氣刺激及著涼感冒 。

5、感染后近期避免去人群多的公共場所，避免暴露在吸煙的環(huán)境中。

6、多喝水，以使痰液稀釋。

7、痰多而咯痰不暢的患者需幫助排痰。鼓勵病人咳嗽，護(hù)理者輕輕拍其胸部、背部，使痰液移動。

8、家庭簡易霧化裝置。可用一保溫杯盛滿熱水，杯口處倒置一漏斗，讓熱蒸氣從漏斗底部小漏管里逸出，徐徐吸入，要注意防止?fàn)C傷。

9、堅持鍛煉，能提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

10、飲食宜清淡，忌辛辣魚腥油膩煎炸刺激性食物，長期大量咯痰者蛋白質(zhì)消耗較多，宜高蛋白、高熱量、多維生素。注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的瓜果蔬菜，如白蘿卜、胡蘿卜、南瓜、青筍，山藥、蘑菇、花生、芝麻、核桃、紅棗等。

11、避免感冒，能有效地預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。感冒病毒可以通過手傳播到環(huán)境中的物體或傳播給其他人。預(yù)防感冒傳播最好的方法為勤洗手，避免用手接觸口、鼻和眼睛。

12、鼻粘膜是第一道屏障，須守護(hù)好。平時多喝白開水，促進(jìn)機體代謝物排泄，還可保持鼻粘膜濕潤，當(dāng)感覺鼻腔干燥時，可以用生理鹽水噴鼻，不要讓養(yǎng)成摳鼻子的習(xí)慣。

13、免疫接種 。身體狀態(tài)好時，擇情進(jìn)行流感疫苗接種來預(yù)防流感及其并發(fā)癥。

14、增強耐寒力。初秋氣溫剛開始下降，但并不冷時，最適合耐寒訓(xùn)練，但是夜間入睡一定要注意保暖，在晝夜溫差變化大的晚秋，切勿盲目受凍，應(yīng)隨時增減衣服，以防感冒。

15、多喝茶，茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。

16、練習(xí)腹式呼吸。