很多職場媽媽會被問到一個問題——

如何權(quán)衡好家庭和事業(yè)兩者中的平衡?

聽了太多成功人士的勵志雞湯，不如來聽聽美國一位媽媽的的犀利吐槽吧。

這位媽媽叫Sarah Buckley，和丈夫有三個孩子，她同時也是美國一家醫(yī)療設(shè)備公司微生物學(xué)研究部門的經(jīng)理。

在很多朋友眼里，她似乎就是成功兼顧事業(yè)家庭的代表。

然而，在某個周四晚上，當(dāng)她完成一天疲憊的工作回到家，因?yàn)橥聿鸵獯罄鏇]有做好惹得4歲的兒子鬧了45分鐘的脾氣。

好不容易將3個孩子哄上床睡覺，她不僅感到筋疲力盡，還對自己這種生活感到由衷的沮喪。

于是，本著發(fā)泄內(nèi)心不滿目的的她在社交平臺上就po了一篇長貼，將職場媽媽的辛苦淋漓盡致地吐槽了一番。

以下為貼子譯文)

社會對職場媽媽的期待：

1. 生完孩子后6至8周就要回歸職場。

試想一下，你花了10個月左右時間來孕育出一個生命、并將他帶到世上，你還沒來得及好好和他建立親密關(guān)系，甚至還未從分娩中恢復(fù)，你就要回去工作了。

工作的你還必須集中注意力，不能分心，而你的小寶貝只能交給別人來照顧了。

因?yàn)槟惚仨毾蚱渌俗C明：男人能夠做的工作，女人也同樣可以做到!

你要打破社會潛藏的“女性職業(yè)天花板”，通過事業(yè)的成功來證明女人不必男人差!

2. 如果是母乳喂養(yǎng)，差不多需要一年時間。

這樣一來，你必須在上班日每天利用間隙時間來擠2-3次奶，你還得不讓這件事影響到你的工作，或者分散注意力。

3. 要記得趕快減肥，盡快恢復(fù)孕前的完美身材。

記得每天努力睡飽8小時，因?yàn)檫@樣隔天才有精神去鍛煉、工作以及照顧家人。

但別忘了，要鍛煉身體，你必須每天早上5點(diǎn)起床，除非你想等到晚上孩子睡著了、把家里打掃干凈了、把第二天需要的東西準(zhǔn)備齊全了，你才有時間去鍛煉，而悲催的是，等到了這個時間段你往往要去睡覺了。

4. 保持家里干凈、整潔的狀態(tài)。

你要在圣誕節(jié)掛好裝飾燈、學(xué)會循環(huán)利用裝飾物品，要扮演好圣誕老人為孩子裝備好禮物，扮演復(fù)活節(jié)兔子和牙仙，策劃好孩子的生日派對，為孩子把屎把尿，有什么東西丟了你要去找，孩子吵架的和事佬，你得嚴(yán)肅又有趣，會給孩子們讀書，還會舉辦舞會等活動。

5. 準(zhǔn)備好一家人的日程安排。

生日派對要來了?要記得提前準(zhǔn)備好禮物。

帶孩子去學(xué)游泳、學(xué)樂器、閱讀、汽車，還要教他們成為一個善良的人，不挑食、愛吃蔬菜，每天喝足夠的水，習(xí)慣說“請”和“謝謝”。

對了，別忘了周一老師還要求孩子打扮成自己喜歡的書中人物去學(xué)校，周四所有人還得穿黃色。

是不是又到了你給全班孩子講故事的時候了，這是學(xué)校對過生日孩子的父母要求。

哦，還有就是，如果你不止有一個孩子，那你可能每隔一段時間就要給他們換一雙新鞋。諸如此類需要更新的事情還包括：外套、短褲、長褲等。

你還會發(fā)現(xiàn)，家里的襪子和手套經(jīng)常只能找到一只。

6. 還記得生孩子前養(yǎng)的那條狗嗎?

它現(xiàn)在老了，除了不時要做些花費(fèi)昂貴手術(shù)，它還要人帶著出去散步，準(zhǔn)備一張新的床。

7. 孩子需要經(jīng)常去看醫(yī)生。

嬰兒期的他們一個月要去一次，生病了更要去看，還要預(yù)約專家號，特別是孩子不是感冒發(fā)燒之類的小病小痛時。

對了，每年至少會有兩次家長會要參加，還有一些IEP(個人教育規(guī)劃)會議、家長之夜、返校之夜、了解學(xué)校之夜在等著你。

大多數(shù)父母每年至少要參加一次志愿者活動，學(xué)校會笑著問你“你想和孩子一起做手工活嗎?只需要一兩個小時就夠了哦~”

8. 抱歉，這時候的你已經(jīng)沒有假期了。

因?yàn)槟阋阉锌臻e時間用來帶孩子去參加預(yù)約好的各種活動，以及以防保姆有事時你要接手照顧孩子。

沒錯，你需要一個假期來好好緩解工作上的壓力，這樣你才能繼續(xù)做好本職工作。

9. 別忘了要給孩子們準(zhǔn)備營養(yǎng)餐，當(dāng)然你也需要，因?yàn)槟阆朐谟斡炯竟?jié)來臨之前減10公斤呢。

這就需要在周末好好地準(zhǔn)備膳食計劃，還要去超市采購食物和日常用品。周末了，還得帶孩子們出去玩一下。

因?yàn)槠綍r上班的你只有晚上才有時間和他們呆在一起，但那時候他們往往已經(jīng)都玩累了，說不定還會因?yàn)橥聿妥龅囊饷娌缓贸远鴮δ惆l(fā)脾氣。

10. 記得和你的丈夫去約會!

適當(dāng)擁有二人世界、保持親密的婚姻關(guān)系很重要!

試著每月出去約會一到兩次。這是一件好事，但你需要雇一個保姆來照看好你的孩子，她們一般每小時收費(fèi)22美元，所以啊，這筆錢要算進(jìn)家庭支出中，你也得努力工作或者兼一份職來支付這筆費(fèi)用。

11. 你要有個興趣愛好。

因?yàn)閾碛小弊约旱臅r間“很重要，你要多去讀書，了解最新的潮流文化和電視節(jié)目，還要關(guān)注一下政治新聞，畢竟說不準(zhǔn)哪天你在公共場合和別人社交，就要接得住對方拋過來的話題吧。

12. 你還必須有自己的朋友圈，因?yàn)樯缃粚€人來說也很重要。

當(dāng)然，在忙完了所有工作、預(yù)約、健身、做飯、日程安排、打掃衛(wèi)生，以及為孩子們做好行為榜樣后，一周內(nèi)總歸還有那么一兩個小時空閑時間吧。

趁著孩子們都睡著了，溜出去和朋友們小酌一杯或者吃點(diǎn)美食吧。記得不要貪杯哦，不然你會在隔天早上五點(diǎn)半的健身課上后悔不已。

13. 照顧好自己也很重要。

這意味著要保持好身材、定期去體檢、看牙醫(yī)、看婦科醫(yī)生，不時還要去眼科檢查，每年兩次全身皮膚檢查(難道只有我這樣?)

對了，還有關(guān)注女性的心理健康。

你說有產(chǎn)后抑郁癥?但你看起來過得很好呀，孩子還那么可愛!

但每個產(chǎn)后媽媽都需要一位心理咨詢師，希望你能幸運(yùn)地找到一個，不僅能夠報銷醫(yī)保、還能從日常工作之外抽出幾個小時去看那就最好了。

算一下，這個時間只能從“孩子睡著后出去和朋友約會”的那幾個小時擠出來了。

如果你認(rèn)為這些事情很重要，那自己想辦法多擠出來一點(diǎn)時間吧。

14. 別總穿著瑜伽褲、扎個馬尾，不然總有人嘲笑你不修邊幅，沒給孩子以身作則，比如那些毒舌的時尚博主。

別在意找不到適合自己穿的，起早一些好好弄一個發(fā)型、化好妝，再為剛剛生完孩子的自己找出一條合適的褲子吧。

15. 關(guān)掉手機(jī)和電視，享受一下自己的生活吧，享受和孩子們的親子時光吧。

幸福的時光總是短暫易逝的，在你不經(jīng)意間，這些你人生中的美好時刻就這么過去了。

我不知道其他職場媽媽過得怎么樣，反正我是對這樣的生活累覺不愛了。

帖子一出，一周之內(nèi)被轉(zhuǎn)發(fā)3萬次，有6千多條評論。

很多媽媽表示感同身受，認(rèn)為Sarah Buckley說出了她們?nèi)粘懻铡?/p>

“你怎么寫出了我腦子里總想說的話?!”

“無法更準(zhǔn)確地描述了一個職場媽媽的生活，這種狀態(tài)從我45前生孩子到如今都沒有絲毫改變。”

“當(dāng)了媽的人，還會經(jīng)常被陌生人問道，你還來上班干嘛?你上班了孩子怎么辦?這種經(jīng)歷簡直太荒謬了。

更無語的是，身邊認(rèn)識的人還會說，幸虧自己是個全職媽媽，這樣才能更好地照顧好孩子?！?/p>

也有網(wǎng)友表示看了樓主的“控訴”后，覺得“這種生活太可怕了，都不想生孩子了”。

還有的網(wǎng)友直接建議“還是留在家里吧”。

Sarah Buckley在接受采訪時透露，看到自己的帖子受到這么多的關(guān)注，自己覺得很詫異，這表明并不只是她一個人在經(jīng)歷這種狀況。

同時她也表示，自己上班的公司相比美國大多數(shù)公司來說，對于職場媽媽較為人性化，休假時間也較多。

“

我的丈夫也很支持我，他幫我承擔(dān)了家里一半的家務(wù)，還和我一起帶孩子。

但有趣的一點(diǎn)是，學(xué)校有什么事，第一時間只會打電話給我，去看病醫(yī)生也會讓我去預(yù)約時間。

我丈夫只要帶著孩子去一趟超市或參加其它活動，他就會受到所有人的稱贊；而帶著孩子出門的我，似乎一切都顯得理所當(dāng)然。

”

社會需要更多支持職場媽媽

正如這位職場媽媽所指出來的那樣，當(dāng)你被生活驅(qū)趕著既要成為獨(dú)當(dāng)一面的職場達(dá)人，又要在家庭中扮演好一位母親的角色，其實(shí)這個社會并沒有對你很友好。

雖然整個社會都在說要給職場媽媽提供更多的假期和權(quán)益，很多家庭也不再“喪偶式育兒”，但孩子生病時，媽媽總是被默認(rèn)的“第一聯(lián)系人和照顧者”，那些加班排出來的“連休假期”可能最終在醫(yī)院中度過。

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今天的父親們確實(shí)比上一代做得更多，但我們不能就此以為，在家庭關(guān)系中父母的一切權(quán)益都是平等的。

根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《家庭與經(jīng)濟(jì)問題雜志》(Family and Economic Issues)期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，在育兒方面，職場媽媽比爸爸在經(jīng)歷更多的社會不公正和不平等。

而近期一份《2019年職場媽媽生存狀況調(diào)查報告》在8739份有效問卷中發(fā)現(xiàn)，

超過一半的職場媽媽認(rèn)為生孩子后會分散自己的精力，影響工作效果和職業(yè)發(fā)展；四成職場媽媽更因?yàn)樯掊e失了升職加薪的機(jī)會；33.7%的職場媽媽則因?yàn)樯薇还具吘壔?，升職機(jī)會寥寥。

不是所有職場媽媽都能當(dāng)好兼顧事業(yè)和家庭的超人，她們有的也會因?yàn)榫ＡΡM被迫在拼事業(yè)和養(yǎng)孩子二選一。

從小的方面來講，家庭成員尤其是伴侶的體諒和理解能夠有助于職場媽媽的心理健康，除了分擔(dān)家務(wù)，也要致力營造出和諧溫暖的家庭氛圍，來緩解媽媽們的壓力。

從大的方面來講，法定福利程度上的拓展和企業(yè)制度的改革，也能為職場媽媽提供較高的社會支持度，卸除壓在女性身上的生育壓力，讓她們少一點(diǎn)瞻前顧后、多一分從容之美。

不要讓職場媽媽難為，也許我們可以做得更多。