阿祥大學(xué)畢業(yè)后，在車行工作兩年。他的工作成績不算特別好，但前輩都覺得他人老實，又本分，希望他可以繼續(xù)做下去。

阿祥也沒什么太大的欲望，反正跟爸媽同住，吃喝也有人照應(yīng)，收入少一點也無所謂。

直到半個月前，去年全國銷售冠軍來分店講課，口沫橫飛，大家聽得笑聲連連。他給大家做心理測驗。

測驗中有一部分關(guān)于工作的熱情。阿祥發(fā)現(xiàn)他對工作沒什么熱情，但問他想做什么，他也答不上來。

銷售冠軍告訴阿強，找到自己熱情之所在，首先要認(rèn)識自己，了解自己是個什么樣的人。

打那天起，阿祥經(jīng)常在思考自己是個怎么樣的人。他發(fā)現(xiàn)自己就像徐四金小說《香水》里的人，生來就沒有自己的「味道」。

這天，阿祥在小學(xué)的line群里看到接連兩位同學(xué)去澳洲打工渡假，照片上看起來好快樂，做的事情又新奇，打算把工作辭了，也去澳洲打工渡假。

到了店里，阿祥發(fā)現(xiàn)公司氣壓很低，大家看起來心情都不怎么好的樣子。阿祥一問，驚訝得知半個月前來講課的銷售冠軍，在昨晚因為憂郁癥，自殺身亡。

§把自己放在對的位置

工作難免有壓力，有各種可能的負(fù)面情緒。壓力是什么？

我們不妨想象一下，今天你是一顆雞蛋，被放進一格一格的蛋盒中，如果格子比你的身體小，你肯定很不舒適，如果又有外力把你往格子深處擠，你的身子就會和格子，以及推著你擠向深處的手指產(chǎn)生阻力，阻力造成摩擦，那么你肯定不舒適。一旦壓力過大，蛋殼承受不了重量，可能就要爆炸。

但有時，蛋盒的大小不是容量能顯現(xiàn)的，還跟形狀有關(guān)。比如如果你長成一顆像是正方體一樣的蛋，那么即使大一點的格子也容不下你，因為這個格子適合容納的是球體一樣的蛋。

從這個角度來說，今天我們的壓力，很可能不是我們的問題，而是格子的問題。

不同形狀、大小的格子，就像不同的工作崗位，有時我們在一個崗位壓力大，不見得是我們能力差，而是我們沒有把自己放在一個適合的位置上。

回到我們熟悉的工作場景，一位喜愛社交，善于結(jié)交新朋友的人，可能更適合在銷售、公關(guān)方面的部門，如果把他放在一個安安靜靜，大家都不說話的行政崗位，可能他的壓力就會很大。

相反地，一位性格偏內(nèi)向，善于思考和籌劃的人，如果被放在一個需要大量跟別人溝通的崗位，他可能也會覺得壓力很大，找不到發(fā)揮自己價值的地方。

§不要先責(zé)怪自己

當(dāng)我們在工作中有了壓力，首先我們不要急著否定自己，好像自己能力差，做得不夠好，所以才會造成壓力。這種思維把自己的表現(xiàn)和壓力連結(jié)在一起。

但就像前面說的，有時并不是你的問題，也不是崗位的問題，而是你們雙方有沒有媒合到一個適合的對象。

所以當(dāng)我們處在壓力中，我們先不要朝「能力」的角度設(shè)想。我們可以先試著做看看，但通過這個做的過程，去反復(fù)驗證自己在性格、能力和興趣等方面的「取向」。

存在主義心理學(xué)家羅洛．梅曾說：當(dāng)我們內(nèi)心產(chǎn)生焦慮，這并不是一件糟糕的事。每個人都會焦慮，但我們可以通過焦慮的出現(xiàn)，當(dāng)成認(rèn)識自己的機會。

這聽起來有點恐怖，好像受了逃不了的詛咒。

其實當(dāng)我們沒有處在壓力環(huán)境中，并不意味著我們就不需要認(rèn)識自己，了解自己。我們對自己的認(rèn)識，有助于擘畫未來藍(lán)圖。

那么，當(dāng)壓力還沒找上門，我們可以通過發(fā)生在周遭的事件，作為反思自身的材料。

比如文章開頭的阿祥，他從來沒有真正活過，即使在工作中，他還是醉生夢死的。當(dāng)公司的銷售冠軍來到，對方的優(yōu)秀使他崇拜、羨慕。

優(yōu)秀的人往往會給身邊的人帶來壓力，質(zhì)疑自己是否不夠好。但這給了阿祥思考自己人生的機會，他原本活得過份「輕松」，處在一個繼續(xù)依賴原生家庭的舒適圈。

銷售冠軍讓阿祥開始思考自己，尋找自己生命的熱情。之后，銷售冠軍的死亡又帶給他更深一層反思，不只對于工作，也對于生活的各個向度。

§適度抒壓

工作，只是生活的各個向度中的其中一種。當(dāng)我們過份朝向其中一種發(fā)力，往往會造成生活朝這一面傾斜，進而使整個生活失衡。

對那位銷售冠軍，他在工作上春風(fēng)得意，因為他把生活的重心都放在工作上。但生活不只有工作，還有其他值得我們追求與守護的事物。

設(shè)想一下，如果你拼命工作，卻忽略了愛你的家人、朋友和伴侶，你和他們產(chǎn)生矛盾與沖突，這會不會反過來造成你工作上的壓力呢？

這里有個情況值得我們注意，就是我們往往在生活的某個層面處在壓力中，引發(fā)負(fù)面情緒時，我們會把這份壓力和負(fù)面情緒拋向生活的他處。

比如有些人把工作里的不滿帶回家，發(fā)泄在無辜的家人身上。反之，也有些人把家里的壓力帶到工作，非但影響工作，可能來會造成和同事之間的摩擦。

所以當(dāng)我們看待工作壓力，我們要放在整體生活的視野下看。

毋寧說，我們對自己的認(rèn)識不只是我們的工作能力、興趣和熱情。也包括我們對自己在情感、休閑生活、愛情與婚姻等生活層面，我們到底對自己了解多少。

生活的快樂，并不需要我們非得成為某個冠軍，重要的是，我們是否能成為我們自己。