中醫(yī)提倡：“不渴不飲、飲必?zé)犸嫛嫳厝凇钡娘嬎^。

每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、出汗量、環(huán)境溫度濕度等因素確定自己的飲水量。以符合中醫(yī)辨證論治的養(yǎng)身之道。

水進(jìn)入體內(nèi)，需經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化吸收，才會(huì)成為潤(rùn)養(yǎng)身體的體液，若盲目飲水或者脾胃云化不佳，則反而會(huì)造成水濕停飲、引起身體不適。

互動(dòng)時(shí)刻：

夏天的時(shí)候，出汗多，很多人都喝水多。量體裁衣，根據(jù)自己需求來(lái)喝水才是真正的養(yǎng)生之道。夏天補(bǔ)充津液喝什么呢？歡迎留言討論。