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福建惠安 莊錫成 2018年11月17日上午，筆者因意外從約3米的高處后仰跌落，背部著地，橫砸在地面田埂上，直接導(dǎo)致腰1椎體壓縮性骨折。 太極拳能強身健體、祛病養(yǎng)生，早已家喻戶曉，路人皆知?；叵胱约核苎鼈?40天骨傷愈合，50天起床活動，100天正常生活，實乃不幸之萬幸。在此，真心感謝家人細心照顧，真誠感謝親朋和拳友們的關(guān)心祈福。但是，李和生內(nèi)功太極拳老六路也功不可沒??！ 圖1：住院期間，愛人細心呵護 屈體弓身，瞬間保護，太極拳是意想不到的守護神。當(dāng)時，從高處跌落，神志清楚，感覺自己本能地屈體弓身，已然拱成“球”狀，兩手自然收合于胸腹前，雙腿自然收屈，后背自然成弓，周身自然膨脹，脊背著地瞬間“嘭”的一聲，頓時憋氣，周身脹痛，有種岔氣的感覺。一兩分鐘后才“哇”出聲而舒口氣，胸腹、腰背、手臂都感覺非常的鼓脹，身軀好似瞬間凝結(jié)，僵硬成塊，周身刺痛，不可觸碰。慢慢地，手腳松軟可以輕微活動，胸腹脹痛有些放松，僵硬有些緩解，但后背腰部仍板硬，許久不得動彈。在隨后趕到的家人幫助下，就地翻身趴于田埂上休息，等候120急救……事后分析，如此高度(3m)和體重（70kg）跌落的瞬間撞地力在550kg以上。這樣的撞擊振動力，足以讓臟俯受損，足以讓脊神經(jīng)受損。 圖2：2018年11月17日腰傷CT掃描片（彩色為三維建模圖） 圖3：2018年12月28日（41天后）X光復(fù)查片 拱腰內(nèi)運，促進循環(huán)，太極拳是臥床康復(fù)的綠色天使。一個多小時后，在惠安縣醫(yī)院急診，CT掃描結(jié)果“腰1椎體壓縮性骨折”（如圖2）。CT側(cè)片顯示：腰1椎體略變形，腰1椎體骨質(zhì)斷裂，骨質(zhì)向椎體前緣膨出。圖2可見，一側(cè)已錯開移位，另一側(cè)“入”字型深度裂痕。骨科醫(yī)生會診提出保守治療方案“硬板床平躺靜養(yǎng)3-4個月”。醫(yī)生要求同軸側(cè)翻，促進消化系統(tǒng)，預(yù)防久臥生瘡。腰傷初期3天，腰胯甚是酸痛，不得動彈。我嘗試著平躺練功，聆聽無極樁心法引導(dǎo)音樂，全身放松，意想拱腰滾腰，兩肘隨“意腰”翻轉(zhuǎn)而動，沒練多長時間，感覺腰背慢慢溫?zé)幔弁淳徑庠S多。如此忍痛練功，痛而不痛，二便自通，醫(yī)患同喜，病友羨慕（同病房腿傷病友已10天未通大便）。住院期間，醫(yī)護人員每天檢查腿腳神經(jīng)感應(yīng)及活動力時，我都能用意管控她們，讓她們感到腿腳有力并后退。此后，我慢慢地體悟臥床練功要領(lǐng)，腰傷酸痛日漸緩解，腰部活動日漸好轉(zhuǎn)。 以氣運身，滋養(yǎng)機體，太極拳是養(yǎng)生強身的自然運動。有著臥床練功的體驗與快樂，在近兩個月的臥床生活中，不斷堅持靜功與動功相結(jié)合訓(xùn)練。前期堅持晨練靜臥無極樁，白天平躺滾腰及以意練拳，即躺著盤拳，以意念帶動手腳運動（如圖4）。中期堅持坐靠或趴著練功（如圖5），后期跪床練功（如圖6）。隨著練功深入，腰傷日見好轉(zhuǎn)。期間，有的拳友來訪慰問與交流，還興趣地在床前搭手試勁，內(nèi)力仍不減。腰傷41天X光拍片復(fù)查，腰1椎體骨傷已愈合，診斷為“腰1椎體陳舊性骨折”（如圖3），讓骨科主任感到驚訝，多次問“是否拿錯片”，說“比年輕人恢復(fù)還快”。 圖4：臥床練拳 圖5：趴著練功 圖6：跪著練拳 腰傷50天第一次起床時，兩腿疲軟無力支撐，頭暈玄虛，在愛人的攙扶下，經(jīng)過兩天的適應(yīng)性鍛煉，即可戴護腰自行起床活動。在隨后的康復(fù)訓(xùn)練，自己從坐樁到站樁、從坐著練習(xí)脊柱放松功到站著高位練習(xí)脊柱放松功、從練習(xí)一路到全套練習(xí)，不斷體會到太極拳以意行氣、以氣運身的美妙感覺，不斷體悟到太極拳至松柔、至堅剛的境界要求，深深感到人體自身免疫、修復(fù)功能的超強生命力。同時，也靜心思悟了臥床練功的有效康復(fù)方法。 |
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