不吃藥的降壓法，江湖流傳最廣的，莫過于喝藥茶。 去藥店逛逛，在網(wǎng)上搜一搜，各種降壓茶可多了，什么羅布麻茶、桑葉茶、山楂茶、荷葉茶、玉米須茶、首烏茶，等等。 廣告說得很美：每天喝喝茶，就能把血壓降下來，不用天天吞藥片，天然無害不傷身。 但專家提醒，降壓茶喝喝也無妨，但降壓藥都千萬不能停。 市面上的各種“降壓茶”，真的有降壓作用嗎？ 答案是肯定的。 中醫(yī)專家胡世云主任表示，從中醫(yī)來說，羅布麻茶、荷葉茶、玉米須茶等，確實都有一定的降壓作用。 這一點，也得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的印證。 像常見的一種降壓藥“復(fù)方羅布麻片”，主要成分就是羅布麻提取物。很多商家在給羅布麻茶打廣告時，也會著重提到這一點。 高血壓專家陳魯原主任還指出， 有研究顯示，茶葉里的茶多酚、黃酮類化合物等成分，有助于降壓。 但是，要有效控制高血壓，降壓茶光是“有用”還不夠，關(guān)鍵更要看，用處有多大。 比如，一杯羅布麻茶跟一片復(fù)方羅布麻片相比，其中羅布麻提取物的濃度，有著天壤地別。而且，復(fù)方羅布麻片里，還加入了西藥的降壓成分。 這就是為什么，吃復(fù)方羅布麻片，能真切看到血壓在下降，喝羅布麻茶，就不見得了。 “茶的降壓作用小到可以忽略不計，目前臨床上治療高血壓，還是以降壓藥為主。”胡世云主任說。 “要想達到像降壓藥那樣的效果，每天喝幾斤茶可能都不夠?！标愻斣魅握f，更何況，誰又能每天都喝下這么多茶呢。 從價格來看，也劃不來。 淘寶上銷量最好的一款降壓茶，近80元一大袋，里面有80小袋，每天泡幾小袋喝，就要幾塊錢了。 而降壓藥，最便宜的每片僅僅0.15元，最貴的也不超過10元/片。  有人堅稱，喝降壓茶就是可以降血壓，言之鑿鑿。因為，他有親身體驗：喝了降壓茶之后，頭不暈了、也不疼了，整個人舒服多了。 “癥狀緩解了，不等于血壓就降下去了?！焙涝浦魅握f。 他見過不少這樣的患者： 喝了某種降壓茶后，癥狀改善了，就以為，血壓也降下去了，不肯再吃降壓藥。 結(jié)果，沒過多久，患者的血壓就越過“紅線”，引發(fā)了心、腦、腎的并發(fā)癥，甚至中風(fēng)，被家人送進醫(yī)院。 門診中，胡世云主任也會開藥茶，他這樣說—— 對于難治性高血壓病患者，在開降壓藥的同時，會開藥茶輔助治療，主要用于改善癥狀。 對于部分高血壓前期患者，或一級高血壓低危人群（即收縮壓140～159mmHg，舒張壓90～99mmHg，無并發(fā)癥），當(dāng)判斷為可不用服藥時，會建議患者改善生活方式，同時喝藥茶調(diào)理身體。 但如果是需服藥治療的高血壓患者，萬萬不可擅自停藥，或者以降壓茶代替降壓藥，嚴重可能導(dǎo)致中風(fēng)等并發(fā)癥。 照常吃降壓藥，再喝點藥茶輔助，總是可以的吧？ “降壓茶也不能亂喝，要看是哪種類型的高血壓，還要看個人體質(zhì)?！焙涝浦魅握f。 網(wǎng)上有人反映，喝降壓茶后腹瀉不止；有的人又說，喝了腹脹難捱，還便秘。這都是茶飲不對癥、不合體質(zhì)造成的。 看證型 從中醫(yī)辯證來說，高血壓一般可分為三類：肝陽上亢、肝火上炎、陰虛陽亢。不同的類型，適合喝的降壓茶也不同。 肝陽上亢、肝火上炎 【癥狀】前者，表現(xiàn)為頭暈頭痛、口干口苦、急躁易怒；后者，常有面紅、目赤腫痛、心煩不眠或多夢等癥狀。這兩種屬于實火。 【推薦茶飲】羅布麻茶、蓮心茶、荷葉茶、玉米須茶等。 【功效】這幾種藥材性涼，可以清熱解毒、瀉火利尿。 陰虛陽亢 【癥狀】有潮熱、盜汗、消瘦或失眠、煩躁易怒等。這種屬于虛火。 【推薦茶飲】桑寄生茶、杜仲茶等。 【功效】桑寄生、杜仲都有補肝腎之效。 另外，特別提醒，首烏、鉤藤等中藥材有毒，雖經(jīng)炮制后毒性大減，但仍有小毒，不建議自行買來泡茶、煮水喝。 看體質(zhì) 如果一個人屬于實火類型的高血壓，可以喝一些涼性的降壓茶。而屬于虛火類型的高血壓，就要喝一些補肝腎的降壓茶。 但自身是寒涼體質(zhì)，又為實火型的高血壓的話，就不宜飲用太多涼性降壓茶。像羅布麻茶、蓮心茶等，每周最多喝三四次就夠了。 寒性體質(zhì) 體型多為白白胖胖，面色蒼白，舌淡苔白；怕冷喜熱，易腹瀉；精神萎靡，身體乏力，長手足冰冷。 熱性體質(zhì) 體型多干瘦，面色通紅；脾氣差，容易心煩氣躁，常覺全身發(fā)熱、口干舌燥；喜歡吃冰冷的食物，容易便秘。 問專家 問題：我不吃藥也不喝茶，單靠改善生活方式這種“純天然”的路子去控制血壓，可以嗎？ 陳魯原主任說，理論上講可以，但他感嘆，太難了！“見過這么多高血壓病人，基本上沒有能堅持的?！?/p> 嚴格控制飲食，每周不少于5天鍛煉，每次不少于30分鐘……這些需要高度自律，極難長期堅持。而偏偏，控制高血壓，又是一場沒有終點的“持久戰(zhàn)”。 陳魯原主任強調(diào)，千萬不要高估自己的自律性。尤其是重度高血壓患者，不遵醫(yī)囑用藥，可能出現(xiàn)心腦血管急癥。 其實，不必懼怕降壓藥的副作用，嚴格按照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥，并不會對身體造成多大損害。  枕著中藥睡，也可以降壓？ 所謂的“降壓枕”，就是將各種傳說中能夠降壓的中藥材，如茶葉、菊花、蕎麥等，填充到枕頭中。據(jù)說，聞著藥香入眠，就能降血壓。 實際上，把這些藥材泡成茶水喝，功效都未必很顯著，光是聞一聞，更沒什么降壓作用。 充其量只能說，像蕎麥這樣的藥材，有鎮(zhèn)靜安神的作用，人枕著睡，可能睡得更安穩(wěn)，從而對降壓有些許好處。 陳魯原主任指出，高血壓患者如果睡眠不好，血壓容易升高。
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