隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人受到了肩周炎的困擾，特別是30周歲以上的人工人，司機(jī)，教師，辦公白領(lǐng)等。

此病的主要特點(diǎn)是肩部會(huì)有很劇烈的疼痛，什么事都不能干，甚至不能外展也不能旋轉(zhuǎn)、向上舉，都是會(huì)對(duì)生活會(huì)有很大的影響。

1、發(fā)病時(shí)無(wú)法正常工作生活受影響并且會(huì)長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損手部麻木.

2、長(zhǎng)期壓迫血管使手肩部血流不暢嚴(yán)重者引起肌肉萎縮.

3、由于關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連使關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)明顯受限制甚至引起關(guān)節(jié)僵硬，形成凍結(jié)肩.

老一輩常用的2個(gè)土偏方，輕松緩解肩頸疼痛，趕走肩周炎折磨：

1、靈仙漢防已湯

[用料]：威靈仙15克，漢防已15克，元胡13克。

[用法]：水煎服，每日3次。

[功效]：活血化瘀，消腫脹鎮(zhèn)痛，用肩周炎，肩周酸痛。

2、追骨風(fēng)木通茯苓酒

[偏方用料]：追骨風(fēng)30克，木通50克，土茯苓50克，白酒200ML。

[制作用法]：上述藥材切碎，入酒浸泡密封保存7日。每天飲酒2次，每次10ML.

[功效]：行氣通絡(luò)，散寒祛濕，止麻止痛，緩解肩周炎疼痛。

這個(gè)方法適合輕度患者緩解，為了更好更快的幫助我們恢復(fù)，建議用中藥外敷，起源于明代萬(wàn)歷年間的圣仲草筋骨貼，對(duì)肩周炎問題，有非常不錯(cuò)的調(diào)理效果，直接貼敷于疼痛處，透皮給藥，直接進(jìn)入血液微循環(huán)，作用于病灶處，激活部分細(xì)胞的正常代謝功能，消除無(wú)菌性炎癥以及水腫，解除神經(jīng)根壓迫，祛除疼痛，預(yù)防再次復(fù)發(fā)。一般1~2個(gè)周期即可治愈，陶保上就有，有需要的朋友快去試試吧。

肩周炎的鍛煉方法：

1、多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)僵直及粘連而導(dǎo)致的，因此，盡管肩周炎表現(xiàn)出肩頸部的疼痛，也要堅(jiān)持做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，而且還要大幅度的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能怕痛不敢運(yùn)動(dòng)，可以做一些前后回環(huán)、甩臂的動(dòng)作。

2、彎腰畫圈。

將腰彎下，兩個(gè)手臂放松，然后用力甩動(dòng)患病的那側(cè)手臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運(yùn)動(dòng)，用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。建議這樣的運(yùn)動(dòng)每天至少做兩次。

3、桌前后伸運(yùn)動(dòng)。

背對(duì)著桌子，站直身體，然后下蹲站起，反復(fù)做這樣的動(dòng)作，這樣可以使得肩部被迫后伸，有助于拉動(dòng)肩部肌肉。

以上偏方對(duì)于肩周炎治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，