全毅紅

2019年05月17日07:52

　　中醫(yī)學認為，肥胖癥主要病因是飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào)，病機屬陽氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖，又責之于不同臟腑。

　　上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本，職司運化水谷，脾胃虛則運化傳輸無力，水谷之氣不能化為精微布散全身，聚集成痰濕，阻脾困胃，日積月累就會導致腹型肥胖，即“上身肥胖”。

　　下身胖是肝不好。肝主疏泄，對氣血津液的生成、輸布及代謝有著重要的影響，肝的津液生成輸布受阻，易生水濕，濕為陰邪，易損傷陽氣，阻遏氣機，氣機不暢，水濕代謝受阻，又因濕性趨下，易襲陰位。人體下部屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，即“下身肥胖”。

　　胳膊粗是腸胃不好。大腸經(jīng)、小腸經(jīng)從手走頭，與足陽明胃經(jīng)相接，大腸主津，小腸主液，其經(jīng)絡循行于上肢，易致津液停滯于經(jīng)絡循行部位，即“胳膊粗”。

　　后背肥胖是膀胱經(jīng)不通。膀胱經(jīng)（腎臟和膀胱經(jīng)是一對患難與共的兄弟）循行于背部，若不通則背部經(jīng)絡淤堵，影響新陳代謝，容易囤積過多的水濕及脂肪。

　　腹部脂肪堆積是脾胃虛寒。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛。人體氣血津液之所以暢行不息，全靠一身陽和之氣溫煦推動。寒性凝滯，易使氣血津液凝結(jié)、經(jīng)脈阻滯。人的腹部有一條橫行且環(huán)繞周身的經(jīng)絡——帶脈，脾胃位于中焦，脾胃虛寒，阻滯帶脈，帶脈循行不暢，易致脂肪代謝障礙，即“腹部脂肪堆積”。

　　對于不同部位肥胖，中醫(yī)講究辨證論治，即通過飲食、起居、運動、按摩推拿等多種方式加快新陳代謝，甩掉贅肉。這里給大家推薦一些可自我操作的方法。

　　1.食療法。肥胖人群大多飲食失調(diào)或食欲亢進，食療應以健脾益氣、化痰除濕為主，可多選用茯苓、赤小豆、薏苡仁、陳皮、荷葉、苦瓜、山楂、冬瓜、黃瓜、海帶、萵筍等食物搭配進飲食中。

　　2.運動法?！熬门P傷氣，久坐傷肉”。平時多做中醫(yī)傳統(tǒng)健身保健操，如太極拳、八段錦、長拳、易筋經(jīng)等，每周做2~3次。

　　3.中草藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》曾記載過大量的“輕身”之品，祛痰降濁、利濕降脂的有生大黃、虎杖、蒼術(shù)、澤瀉、茵陳等；活血化瘀、減肥祛脂的有丹參、益母草、生山楂、雞血藤、川芎等；滋陰養(yǎng)血、減肥降脂的有旱蓮草、生地、山茱萸、枸杞子、靈芝等。

　　4.推拿法。清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉，可用手掌根推肝經(jīng)。每天睡覺時，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近，沿這條肝經(jīng)位置推數(shù)百下。大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉，可敲膽經(jīng)（人們褲線的循行位置）。清除腰上的贅肉，可敲帶脈區(qū)?！?/p>