撞墻功補(bǔ)正恒清 2018-12-28 shenlongtaiwan / 2013 年 11 月 29 日 鄭根堅(jiān)/ 欣見貴報(bào)（中國時(shí)報(bào)一九九四年）六月三日星期天家庭養(yǎng)生保健《熱門話題》林鈴塙撰文介紹之「撞墻功」，由于文中引臺(tái)灣經(jīng)營之神──王永慶先生亦練此功，尤其是由歸國學(xué)人李清澤教授所傳授、開始練習(xí)，從此即不間斷，更會(huì)引起廣大讀者練習(xí)之興趣以求健康，原為可喜可賀。唯頃讀后，或因前文限于篇幅、轉(zhuǎn)述…未能詳述注意、禁忌…等事項(xiàng)。今為國民健康計(jì)不揣淺陋，不得不提出數(shù)點(diǎn)建議補(bǔ)正以饗讀者，并祈慰先人德澤之萬一。 1. 源流：源于道門，傳為楊派太極之秘，鄭宗師曼青在楊家七年得其旨，吳國忠老師于鄭宗師晚年亦得其傳。文字記載始見于太極拳道幾第二九四頁（民國七十四年吳國忠撰?神龍圖書公司發(fā)行），在此書之前非但未見文字記載，亦從無一人介紹過此功。前文介紹李教授得之于陳取寬先生，陳君在未另辟門戶之前，曾與吾等隨吳師共習(xí)此功。近十年來，吳師日益精進(jìn)，惜未見陳君同參。 2. 名稱：愚始學(xué)時(shí)即聞，名為「靠山功」，又名「虎背功」，簡稱「靠墻」，道幾亦已明載。古人觀自然謂熊腰虎背以形容男性之健壯威武，太極拳要領(lǐng)「含胸拔背」亦取虎視耽耽獵物時(shí)必先弓背，全身機(jī)集中在上脊背…。若如前文老虎抓癢，癢在皮膜，豈不是變成練虎皮功。誠如明?王宗岳太極拳補(bǔ)論：「所謂差之毫厘，謬以千里，學(xué)者不可不詳辨焉?！菇?jīng)此提醒，相信明理諸君必當(dāng)認(rèn)同是「虎背功」不是「虎壁功」。 3.步法：吳師教時(shí)要求背向墻，兩腳平行與肩同寬，腳跟距墻邊約一尺左右，重心盡量保時(shí)落于足心涌泉感帶區(qū)。而非林文所述移至后腳跟，足跟神經(jīng)牽連大腦，就是輕震，多少總有些影響，何況加重后習(xí)以為常。 4.手：道幾原文是雙手互抱，置于胸前。一則可使內(nèi)氣（炁）集中于夾脊，二則可免肩胛受傷之虞。前文介紹圖片，系雙手下垂，可能忙中有誤。 5.靠墻部位：吳師于教學(xué)時(shí)均畫圖說明，并親自以手掌指示我等背后，并再三解釋、說明。夾脊在道家丹功稱「轆轤關(guān)」，與胸前膻中穴前后相對，中醫(yī)認(rèn)為氣會(huì)膻中，練此功是借用靠墻之勁道，沖開胸前膻中，使周身氣脈順暢，調(diào)和六腑五臟之氣。如圖是以雙肩臂關(guān)節(jié)間距離為一邊長，畫一個(gè)大的等邊倒三角形；再以雙肩至頸椎之中點(diǎn)，兩點(diǎn)間距離為一邊長，畫一個(gè)小的等邊倒三角形；大、小倒三角形下尖之間約一個(gè)巴掌大的部位。切忌以脊椎骨直接撞墻，而是以脊柱兩旁俗稱里肌（膂）之部位與墻接觸。若部位練錯(cuò)，過高會(huì)傷腦，過低則傷腰腎、命門。這點(diǎn)林文未提，可能是記述時(shí)一時(shí)疏漏。 6.呼吸：前文介紹，撞墻之剎那必須張開嘴巴吐氣，亦須詳細(xì)說明。凡內(nèi)功練氣務(wù)必以守住元?dú)鉃榈谝粌?yōu)先，自愚隨師十五年來，吳師所傳功法均于三調(diào)時(shí)，即要求舌舐上顎，牙齒輕叩，雙唇相接，在撞墻剎那只要用鼻孔輕輕自然啍出胸中之氣即可。若碰到大力，自己承受不了時(shí)，始可張嘴吐氣…。復(fù)位時(shí)自然吸氣。 7.禁忌事項(xiàng)：孕婦禁練。生理期停練。飽食勿練。子午時(shí)不練。心臟病、高血壓、身心僵硬及五十歲以上長者，須由熟習(xí)者陪練，在過程中掌握放松要領(lǐng)后，自練時(shí)更易舒暢。 8.注意事項(xiàng)：前文介紹，功力更深時(shí)可試撞大樹，以本人所知絕對不可，樹干圓且粗糙，而人脊骨內(nèi)凹，布滿許多重要神經(jīng)及經(jīng)穴，萬一不慎，不僅有違內(nèi)家功夫益壽延年的本意，嚴(yán)重時(shí)更將造成家庭社會(huì)的損失。故墻壁務(wù)須平整。其他如靠墻之輕重、次數(shù)…等均應(yīng)依年齡、男女、胖瘦、體能…之不同而定，尤在練習(xí)時(shí)須視反應(yīng)，以自然舒服為大前提再隨時(shí)作調(diào)整。
篇后語：為使簡易明了，并限于篇幅，避免長篇大論，本文僅就必須注意事項(xiàng)及辨正處供讀者參考，誠因牽一發(fā)動(dòng)全身，完整之學(xué)不及備載，尚祈見諒。 文末謹(jǐn)藉鄭宗師曼青所著曼髯三論中「知變」與識(shí)者共勉： 中華民國八十三年三月十日 鄭根堅(jiān) 謹(jǐn)志
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